Курсы повышения квалификации педагогов: новые подходы и цифровые технологии 
Китайский понедельник 
Три цвета осени 
Дмитрий Анатольевич Белюкин, советский и российский живописец 
Настоящий полковник! 
Честер. Гросвернор парк 
Восторга пост))) 
Три дня праздников 
Поездка на Southampton Boat Show. Часть 8. Саутгемптон. Интернеты гудят - Чемпион мира по смешанным единоборствам Расул Мирзаев избил 19-летнего Ивана Агафонова у клуба "Гараж". Побои привели к смерти студента. Мирзаев избил студента, после того, как играющий в машинку на дистанционном управлении ...
Качалковское
zhmezhdik — 11.07.2017
Ну раз все про свои подвиги в спортзальчике, то и я поделюсь.Занимался по одной программе месяца три. Отлично, веса росли, хоть за ними и не гнался от слова совсем.
4 дня в неделю, без пресса и пробежек, без ограничений в еде и пиве. Карочи, спорт для себя.
Потом решил, что пора что-то менять и на месяц сменил программу.
Комплекс из 12 тренировок, типа на сушку. Вся суть в суперсетах.
Простите, но это ебаный пиздец.
Не, оно то прикольно, памп крови отличный, заливает мышцы и глаза, но нет. Суперсеты не для меня.
Во-первых, в зале я не один. Бегать от одного тренажера к другому не сложно, но занять оба тренажера сразу не всегда удается. Опять таки, если это блок или штанга, то ок. А если гиперэкстензия? Я бы высказался, да дамы не поймут. Короче, много-часто приходилось ждать пока девоньки изволят доделать упражнение, а это время и отток крови. Ну и так далее.
Плюс там на сушку были упражнения, которые я в принципе не делаю. В принципе и принципиально.
Зато с этой недели бэк ту старая программа. Ну красота же, епта!
Зашел в раму, вышел через полтора часа - красотища!
Карочи - памятка для всех:
Приседай в пол и много
Ешь нормально
Секс вместо кардио
Сохранено
|
|
</> |
Оставить комментарий
Популярные посты:
Архив записей в блогах:
Уважаемые поняши. Извините за нубизм, наверно, но просветите по такому вопросу: Вводная: ИС7 один из самых лучших реально существовавших танков. По большому счету это венец развития тяжей. Он настолько был крут, что смоделировать его с 100% достоверностью ВГ не стало, ну не суть важно. Од ...
История про 38 москалей. Были мы с сынулей несколько дней назад в Иерусалиме. Поехали туда из Египта, пять часов, для бешеной собаки не круг. Зато два дня на Святой земле. Группа наша состояла из 44 человек, 6 украинцев и 38 россиян. Я их дотошно пересчитала, потому что до этого имела и ...
Журнал "Коммерсантъ Секрет Фирмы", №11 (315), 01.11.2011 Недавно мне в руки попался каталог яхт с выставки в Монте-Карло. Все страницы были одинаковы: роскошная яхта, палуба из дорогого дерева, свечи на столе и романтический фон с тропическими ...
Если самостоятельно учиться не хочется: как написать курсовую Далеко не все студенты хотят учиться – у кого-то не хватает времени, кому-то надоедает. А получать образование необходимо. Во время обучения наступает момент, когда от студента начинают требовать курсовую работу. В этот ...
