Качалковское

zhmezhdik — 11.07.2017 Ну раз все про свои подвиги в спортзальчике, то и я поделюсь.

Занимался по одной программе месяца три. Отлично, веса росли, хоть за ними и не гнался от слова совсем.
4 дня в неделю, без пресса и пробежек, без ограничений в еде и пиве. Карочи, спорт для себя.

Потом решил, что пора что-то менять и на месяц сменил программу.
Комплекс из 12 тренировок, типа на сушку. Вся суть в суперсетах.

Простите, но это ебаный пиздец.
Не, оно то прикольно, памп крови отличный, заливает мышцы и глаза, но нет. Суперсеты не для меня.
Во-первых, в зале я не один. Бегать от одного тренажера к другому не сложно, но занять оба тренажера сразу не всегда удается. Опять таки, если это блок или штанга, то ок. А если гиперэкстензия? Я бы высказался, да дамы не поймут. Короче, много-часто приходилось ждать пока девоньки изволят доделать упражнение, а это время и отток крови. Ну и так далее.
Плюс там на сушку были упражнения, которые я в принципе не делаю. В принципе и принципиально.

Зато с этой недели бэк ту старая программа. Ну красота же, епта!
Зашел в раму, вышел через полтора часа - красотища!

Карочи - памятка для всех:
Приседай в пол и много
Ешь нормально
Секс вместо кардио

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Архив