Как правильно выбрать женские и мужские угги: гид по овчине и размеру новости При виде этой действительности рука тянется к ...
Качалковское
zhmezhdik — 11.07.2017
Ну раз все про свои подвиги в спортзальчике, то и я поделюсь.Занимался по одной программе месяца три. Отлично, веса росли, хоть за ними и не гнался от слова совсем.
4 дня в неделю, без пресса и пробежек, без ограничений в еде и пиве. Карочи, спорт для себя.
Потом решил, что пора что-то менять и на месяц сменил программу.
Комплекс из 12 тренировок, типа на сушку. Вся суть в суперсетах.
Простите, но это ебаный пиздец.
Не, оно то прикольно, памп крови отличный, заливает мышцы и глаза, но нет. Суперсеты не для меня.
Во-первых, в зале я не один. Бегать от одного тренажера к другому не сложно, но занять оба тренажера сразу не всегда удается. Опять таки, если это блок или штанга, то ок. А если гиперэкстензия? Я бы высказался, да дамы не поймут. Короче, много-часто приходилось ждать пока девоньки изволят доделать упражнение, а это время и отток крови. Ну и так далее.
Плюс там на сушку были упражнения, которые я в принципе не делаю. В принципе и принципиально.
Зато с этой недели бэк ту старая программа. Ну красота же, епта!
Зашел в раму, вышел через полтора часа - красотища!
Карочи - памятка для всех:
Приседай в пол и много
Ешь нормально
Секс вместо кардио
Сохранено
|
|
</> |
Оставить комментарий
Популярные посты:
Архив записей в блогах:
Многие тысячи советских воинов погибли в той войне , а ещё больше из них вернулось калеками и инвалидами. Да, Советский Союз проиграл. Но солдаты вернулись с той войны если не победителями , то точно героями. Многие вернулись с орденами , медалями и даже с Геройскими Звёздами. Воины-афг ...
Искусственный интеллект заглянул в будущее и представил, как можно улучшить привычные блюда с помощью науки. Никаких канцерогенов и консервантов! Только натуральные ингредиенты и «чистый» состав. Смотрим, как, по мнению нейросети, можно разнообразить свой рацион! Социальные снеки Эти ...
Меню завтрака георгиевских кавалеров, состоявшегося в Тифлисе во вторник, 9 декабря (26 ноября по ст. ст.) 1902 года. Меню завтрака в честь Его Превосходительства Господина ОЛАВО ЭЖИДИО СЕТУБАЛА, Министра Иностранных Дел Федеративной Республики Бразилии. Москва, Кремль. ...
в связи с этим две самые крутые телочки российского жж Света tina_it и Таня liebertine замутили проект для поздравления всех мужчин рунета! Подтянули блоггерш-красавиц sonochka , rijik , asraell , nouvelle_elle , yanayartseva , мой ...
