Жралово

shene5 — 24.03.2016 Полночи изучала в инсте ПП фитнес-упоротых. Они заготавливают еду на два дня и раскладывают по контейнерам. Решила попробовать. Встала пораньше до работы. Заготовила на день кое как. Устала как собака. Аппетит пропал, силы закончились. :D Как они это делают? Это же еще весь день впереди, а уже хочется рухнуть от усталости!

Еще момент. Я это за день вообще съем? Вон то в большой банке (это обед) - обычно столько ела за весь день, когда худела. И то считалось перебором.
Но мне интересно. На таком Зоже реально стать стройной? Или мой убитый метаболизм сделает из меня 100-килограмового жиробаса?)


1. Завтрак, 9.30:
творог обезжиренный 100 г
сметана 10% 2 ст.л.
кедровые орешки в шоколаде 1 ч.л. (утром можно!)
корица
пол-банана
пол-яблока

2. Перекус, 12.00:
грецкие орехи, чернослив, сыр 20г, мандарин
(из этой бадьи смогла осилить только половину)

3. Обед, 14.00:
листья салата
помидор
лук репчатый
масло оливковое 1 ст.л.
рисовый уксус
соевый соус
курогрудь тушеная без масла 150г

4. Ужин, 17.30:
Помидор 50г
Листок зеленого салата
Лук репчатый для запаха
Яйцо варёное 1 шт.
Сыра чуток (чтобы не умереть с голоду до сна)

ПС. Меню для меня привычное. Просто я его скомпоновала по правильному + объем больше, чем я готовила когда худела.
Спортзала не будет (только велотренажер 1-2 раза в день). Исходя из этого - может ещё урезать? В 2, в 3? Во сколько?

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Ранее
• Архив