Корзина с 51 и 101 розой: кому и когда дарят
23.03.2016 —
Экстраверт и интроверт в одном флаконе!
Жралово
shene5 — 24.03.2016
Полночи изучала в инсте ПП фитнес-упоротых. Они заготавливают еду
на два дня и раскладывают по контейнерам. Решила попробовать.
Встала пораньше до работы. Заготовила на день кое как. Устала как
собака. Аппетит пропал, силы закончились. :D Как они это делают?
Это же еще весь день впереди, а уже хочется рухнуть от
усталости!
Еще момент. Я это за день вообще съем? Вон то в большой банке (это обед) - обычно столько ела за весь день, когда худела. И то считалось перебором.
Но мне интересно. На таком Зоже реально стать стройной? Или мой убитый метаболизм сделает из меня 100-килограмового жиробаса?)
1. Завтрак, 9.30:
творог обезжиренный 100 г
сметана 10% 2 ст.л.
кедровые орешки в шоколаде 1 ч.л. (утром можно!)
корица
пол-банана
пол-яблока
2. Перекус, 12.00:
грецкие орехи, чернослив, сыр 20г, мандарин
(из этой бадьи смогла осилить только половину)
3. Обед, 14.00:
листья салата
помидор
лук репчатый
масло оливковое 1 ст.л.
рисовый уксус
соевый соус
курогрудь тушеная без масла 150г
4. Ужин, 17.30:
Помидор 50г
Листок зеленого салата
Лук репчатый для запаха
Яйцо варёное 1 шт.
Сыра чуток (чтобы не умереть с голоду до сна)
ПС. Меню для меня привычное. Просто я его скомпоновала по правильному + объем больше, чем я готовила когда худела.
Спортзала не будет (только велотренажер 1-2 раза в день). Исходя из этого - может ещё урезать? В 2, в 3? Во сколько?
Сохранено
|
|
</> |
Жралово
Оставить комментарий
Популярные посты:
Предыдущие записи блогера :
Архив записей в блогах:
За последние дни я прочитал и просмотрел очень много свидетельств только что освобожденных жителей курского приграничья обо всем, что хохлы творили у них и с ними во время оккупации. Убирая эмоции до предела, подытожу так: садизм - массовый. Мародерство - тотальное и поголовное. ...
«Вам не нужна физика и химия, Вам не обязательно мыслить масштабно и понимать суть процесса, Вы должны уметь работать руками. Квалифицированно, но без претензий на развитие. А классическое образование Вам без надобности, т.к. мы готовим рабочих, а не инженеров» , - куда не зайдешь в ...
Из переписки: Как юрист художнику скажу. Законодательство наше — это ОГРОМНЕННАЯ свалка бытовых отходов, куда каждый день привозят железнодорожными составами новую парию мусора и десятки бульдозеров всё это безобразие перемешивают. Никто из юристов не может уследить за всеми ...
Представьте себе мир, где возраст — это просто цифра, где мудрость лет не приходит в ущерб жизненной силе и где каждый восход солнца обещает не просто еще один день, а бесконечный горизонт возможностей. Многие богатейшие люди планеты верят, что новая эра вечной молодости и бессмертия ...
Да, конечно, плох тот родитель, что не выкормить дитя свое до пенсии дитятиной... Да, детям надо помогать. Да, дети по-началу это ценят. Но неизбежен момент, когда благодарность переходит в привычку и ту самую дойку. *хотя была б у меня такая корова, я бы не рассуждала может быть на э ...
