Капитальный ремонт в многоквартирном доме: права и обязанности собственников
23.03.2016 —
Экстраверт и интроверт в одном флаконе!
Жралово
shene5 — 24.03.2016
Полночи изучала в инсте ПП фитнес-упоротых. Они заготавливают еду
на два дня и раскладывают по контейнерам. Решила попробовать.
Встала пораньше до работы. Заготовила на день кое как. Устала как
собака. Аппетит пропал, силы закончились. :D Как они это делают?
Это же еще весь день впереди, а уже хочется рухнуть от
усталости!
Еще момент. Я это за день вообще съем? Вон то в большой банке (это обед) - обычно столько ела за весь день, когда худела. И то считалось перебором.
Но мне интересно. На таком Зоже реально стать стройной? Или мой убитый метаболизм сделает из меня 100-килограмового жиробаса?)
1. Завтрак, 9.30:
творог обезжиренный 100 г
сметана 10% 2 ст.л.
кедровые орешки в шоколаде 1 ч.л. (утром можно!)
корица
пол-банана
пол-яблока
2. Перекус, 12.00:
грецкие орехи, чернослив, сыр 20г, мандарин
(из этой бадьи смогла осилить только половину)
3. Обед, 14.00:
листья салата
помидор
лук репчатый
масло оливковое 1 ст.л.
рисовый уксус
соевый соус
курогрудь тушеная без масла 150г
4. Ужин, 17.30:
Помидор 50г
Листок зеленого салата
Лук репчатый для запаха
Яйцо варёное 1 шт.
Сыра чуток (чтобы не умереть с голоду до сна)
ПС. Меню для меня привычное. Просто я его скомпоновала по правильному + объем больше, чем я готовила когда худела.
Спортзала не будет (только велотренажер 1-2 раза в день). Исходя из этого - может ещё урезать? В 2, в 3? Во сколько?
Сохранено
|
|
</> |
Жралово
Оставить комментарий
Предыдущие записи блогера :
Архив записей в блогах:
Сегодня Чарли исполнилось 6 лет… В апреле 2015 года, через несколько недель, как он нашелся, Чарли выглядел так. Он уже тогда тянулся к знаниям… Неспроста он такой умный и жизнерадостный парень… ...
Дамы! Мне нужно накормить веганца варениками с вишней. Лучше бы его придушить,но по условиям задачи нельзя.:) Посоветуйте тесто. И,вообще,чем можно веганцев кормить(рецепты),чтобы вкусно и не очень ...
Я не любитель делать прогнозы на будущее, за исключением случаев, когда есть железная уверенность в том, что будет всё так как я предсказываю. И похоже, что сейчас именно тот самый случай. Как известно недавно наш будущий президент Дональд Трамп сделал заявление, что он желает ...
Большевиков давно нет, а их глупый, лживый, ненужный, а главное вредный тезис о "братских народах" живёт и процветает. Братские народы для нас - это нанайцы, тувинцы, буряты, чеченцы, все дагестанцы, татары, башкиры и вообше все народы нашей страны. А другие народы, имеющие свои ...
Не секрет, что многие коты работают котами дома, а некоторые даже состоят на службе, при складах, магазинах, продуктовых лавках, и даже на государевом дворе. У котов нет формы, и они ходят в штатском. Поэтому нас часто спрашивают, как определить воинское звание кота? отвечаем - воинское ...
