Жир ходьбу не любит

топ 100 блогов fromnorthcyprus20.02.2015 У вас чего -нибудь новое в жизни произошло, дорогие друзья? Я ходьбой увлекся. Не, ходить я всегда любил. Но сейчас мне нравится ходить в темпе и засекать время , за которое прохожу выбранную дистанцию.

Жир ходьбу не любит IMG_2134


Как-то само собой получилось, что свой выбор остановил на 5 км. С этого у меня тренировка и начинается. Раньше проходил  в спортзале 2-3 км. А вот сейчас пятерочку. Вычитал в интернете, что ходить надо не прогулочным шагом, а в хорошем темпе. Еще лучше двигаться так, как будто за тобой собаки бегут.)

До таких высот  пока не дошел, но стараюсь держать скорость в пределах 6 км.час. Периодически ее поднимаю до 6,5 км.

В середине своей прогулки на пару минут дохожу до 6,8-7 км. И с такой же скоростью прохожу последние метров 300-400.
Что имеем на выходе? Пятерку прохожу сейчас за 47 минут с копейками. Вчера за 47,12, а сегодня за 47, 25. Потом час железо таскаю.

Почему мне хочется вам рассказать о своем упражнении? Жир быстрой ходьбы не любит. Конечно, все относительно. Ходьба для меня быстрая. Пока еще не реализовал свою мечту стать " худышкой". Что с весом ? Со 167,5 кг 1 февраля вошел в 157,9 сегодня. Неплохо, 9,6 кг за 20 дней. На фото я в " старом весе".  Подготовка идет к пляжному сезону!

Жир ходьбу не любит IMG_0828


Более подробный отчет о моем похудании будет в воскресенье, во второй половине дня. Да, это Прощеное воскресенье  и проводы Масленицы.

Хорошего вечера и доброго расположения духа! Как у вас с ходьбой? Дружба получается?  Будьте счастливы!





 

Оставить комментарий



Архив записей в блогах:
  ...
Агентство Moody's резко ухудшило прогноз по экономике России Американское рейтинговое агентство Moody's понизило прогноз падения ВВП России до 2,5 процента. Причиной стало падение цен на нефть и ужесточение фискальной политики. Американское рейтинговое агентство Moody's ухудшило про ...
Я дура! Да, знаете, как обидно это осознавать? Щас расскажу, как было дело. Есть две клиники, где лечат зубы. Одна из них моя любимая. Вторая - … мерзость, в которую я 14 лет назад решила не ходить. Но с всего лишь слабая женщина, и поддаюсь на уговоры. К сожалению, я изменила своему решен ...
Михаил Делягин: Та Украина, которая существует в экономическом отношении, – это Юг и Восток. Производство и транспорт Украины – это Юг и Восток. Киев существует как финансовый центр, а все остальное, с точки зрения экономики, не существует. Согласно украинским оценкам конкурентоспособности ...
Конечно же, в первую очередь гостей надо поражать вкусом блюд. Раньше я уже делала супный горшочек их хлеба . А в этом посте хочу показать, как можно разнообразить подачу самого обыкновенного незатейливого десерта - мороженого. Поверьте, ...