­
­
рейтинг блогов

Желаете похудеть

топ 100 блогов vakimov02.11.2021 “МЕНЬШЕ ЕСТЬ”, ”УМЕРИТЬ АППЕТИТ” - ВСЕ ЭТО ПИШУТ ДИЛЕТАНТЫ, КОТОРЫЕ ПРЕДСТАВЛЕНИЯ НЕ ИМЕЮТ ОТ ЧЕГО МОГУТ ПОПРАВЛЯТЬСЯ ЛЮДИ. А ПРАВИЛЬНАЯ И ТОЧНАЯ ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА ПОМОГАЕТ ОТ РАЗНЫХ НЕДУГ.
Японский актер Мике Риосуке (Miki Ryosuke) использовал интересный метод, который помог ему сбросить 13 кг и 12 см в талии всего за несколько недель. Такой результат стал побочным эффектом упражнения, прописанного ему врачами от боли в спине. Причем выполнение этого упражнения занимает у японца всего 2 минуты в день. Риосуке назвал это диетой долгого дыхания.


Желаете похудеть
Желаете похудеть
Техника заключается в том, чтобы занять определенную позу, сделать трехсекундный вдох, а затем — сильный выдох на протяжении семи секунд. Большинство европейских врачей поддерживают использование дыхательных упражнений для похудения и объясняют их работу следующим образом: жир состоит из кислорода, углерода и водорода. Когда вдыхаемый нами кислород достигает жировых клеток, он расщепляет их на составляющие (углерод и воду). Поэтому чем больше кислорода используют наши тела, тем больше жира мы сжигаем.

Выполнять упражнение необходимо каждый день в течение 2–10 минут. Встаньте и выдвиньте одну ногу вперед, а другую назад. Теперь нужно напрячь ягодицы и перенести свой вес на заднюю ногу. Начинайте медленно вдыхать на протяжении 3-х секунд, поднимая руки над головой. Затем с силой выдыхайте на протяжении 7-ми секунд, при этом напрягая все мышцы тела. Кроме того, как уверяют специалисты, такая методика укрепит мышцы корпуса и повысит метаболизм.




Оставить комментарий

Архив записей в блогах:
Помню свой первый осмысленный день Победы. Я училась в первом или втором классе. Рано утром, взяв букеты цветов, мы вышли из дома. Мы – это школьники. Белые банты, накрахмаленный мамиными заботливыми руками фартук. Стоим в шеренге, и ждем, когда будут идти ветераны. Мое сердце ...
В мае 2019 года в далеком Ташкенте протоиерей Димитрий Смирнов испортил воздух. Веяние сего деяния достигло Москвы только сейчас. Итак, из его слова на международной выставке-ярмарке "Радость слова": http://www.dimitrysmirnov.ru/blog/cerkov-98637/ ...
Эмили Уиллис и её сиськи первого размера бороздят по разным форумам и изданиям. Девка вышла на пик форма и даже смогла стать моделью Плейбой. Посмотрим на некоторые работы данной киски. Хотя сиськи маленькие, но харизма здечь очевидная и яркая. ...
Хотел помирить матушку с соседкой. Получил то что она ментов вызвала - чуть не забрали....Не, теперь уверен, что мразь она полная...Хочется верить, что люди вокруг, а получается, что таки нет. Пиздец. Объявляю войну по ...
Такое знакомое ... Весеннее фото из сети Некоторые события 1960 года в СССР: 1 мая — в районе Свердловска (Екатеринбург) зенитно-ракетным комплексом С-75 «Двина» на ...