Масляные трансформаторы: ключевые преимущества и особенности применения 
Шолом, демократы! 
О рамках 
Стрельна, «Царская прогулка» 
Пётр 2077-ой 
Не может быть? 
Новости культуры и искусства за неделю 
Сделайте лютоволка лучше, а? 
Мастер из Марради Поклонение младенцу Христу
01.11.2021 —
Где ваша маска
Желаете похудеть
vakimov — 02.11.2021
“МЕНЬШЕ ЕСТЬ”, ”УМЕРИТЬ АППЕТИТ” - ВСЕ ЭТО ПИШУТ
ДИЛЕТАНТЫ, КОТОРЫЕ ПРЕДСТАВЛЕНИЯ НЕ ИМЕЮТ ОТ ЧЕГО МОГУТ
ПОПРАВЛЯТЬСЯ ЛЮДИ. А ПРАВИЛЬНАЯ И ТОЧНАЯ ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА
ПОМОГАЕТ ОТ РАЗНЫХ НЕДУГ.Японский актер Мике Риосуке (Miki Ryosuke) использовал интересный метод, который помог ему сбросить 13 кг и 12 см в талии всего за несколько недель. Такой результат стал побочным эффектом упражнения, прописанного ему врачами от боли в спине. Причем выполнение этого упражнения занимает у японца всего 2 минуты в день. Риосуке назвал это диетой долгого дыхания.
Техника заключается в том, чтобы занять определенную позу, сделать трехсекундный вдох, а затем — сильный выдох на протяжении семи секунд. Большинство европейских врачей поддерживают использование дыхательных упражнений для похудения и объясняют их работу следующим образом: жир состоит из кислорода, углерода и водорода. Когда вдыхаемый нами кислород достигает жировых клеток, он расщепляет их на составляющие (углерод и воду). Поэтому чем больше кислорода используют наши тела, тем больше жира мы сжигаем.
Выполнять упражнение необходимо каждый день в течение 2–10 минут. Встаньте и выдвиньте одну ногу вперед, а другую назад. Теперь нужно напрячь ягодицы и перенести свой вес на заднюю ногу. Начинайте медленно вдыхать на протяжении 3-х секунд, поднимая руки над головой. Затем с силой выдыхайте на протяжении 7-ми секунд, при этом напрягая все мышцы тела. Кроме того, как уверяют специалисты, такая методика укрепит мышцы корпуса и повысит метаболизм.
Сохранено
|
|
</> |
Желаете похудеть
Оставить комментарий
Популярные посты:
Предыдущие записи блогера :
28.10.2021 —
Казарменно - полицейское государство
27.10.2021 —
"Счастливое детство"
21.10.2021 —
Всё, что могут наши правители...
20.10.2021 —
НЕ ЛЕБЕЗИТЕ
19.10.2021 —
Узбеки плюют нам в глаза
Архив записей в блогах:
Переворот в Нигере после аналогичных антифранцузских переворотов в соседних Мали и Буркина-Фасо. Первым указом хунты переворота был запрет на весь экспорт урана во Францию. 50% урановой руды, добываемой в Нигере, используется для французских атомных электростанций. Во Франции каждая ...
У меня новый сыр ;) С двумя видами белой плесени и обсыпанный золой. Сегодня дегустировали его вместе с Машей maatis , все остались довольны ;) Сыр этот, прежде чем отправиться в контейнер для созревания, двое суток стоит при комнатной температуре, за счёт чего в его ...
В последнее время большое распространение получила такая услуга, как аренда складской техники . В этом нет ничего удивительного, поскольку это прекрасный шанс избегать простоя в производственном процессе предприятия. Благодаря такому выгодному сервису можно предотвратить неожиданные ...
На Камчатке военнослужащие Тихоокеанского флота празднуют 173-ю годовщину образования Войск и сил на северо-востоке России. Объединенное командование Войск и сил на Северо-востоке (ОКВС) входит в состав ТОФ и предназначено для обеспечения неприкосновенности сухопутного, морского и ...
