Ипотечное страхование недвижимости: что именно страхуют и почему это важно для выплат и цены
01.11.2021 —
Где ваша маска
Желаете похудеть
vakimov — 02.11.2021
“МЕНЬШЕ ЕСТЬ”, ”УМЕРИТЬ АППЕТИТ” - ВСЕ ЭТО ПИШУТ
ДИЛЕТАНТЫ, КОТОРЫЕ ПРЕДСТАВЛЕНИЯ НЕ ИМЕЮТ ОТ ЧЕГО МОГУТ
ПОПРАВЛЯТЬСЯ ЛЮДИ. А ПРАВИЛЬНАЯ И ТОЧНАЯ ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА
ПОМОГАЕТ ОТ РАЗНЫХ НЕДУГ.Японский актер Мике Риосуке (Miki Ryosuke) использовал интересный метод, который помог ему сбросить 13 кг и 12 см в талии всего за несколько недель. Такой результат стал побочным эффектом упражнения, прописанного ему врачами от боли в спине. Причем выполнение этого упражнения занимает у японца всего 2 минуты в день. Риосуке назвал это диетой долгого дыхания.
Техника заключается в том, чтобы занять определенную позу, сделать трехсекундный вдох, а затем — сильный выдох на протяжении семи секунд. Большинство европейских врачей поддерживают использование дыхательных упражнений для похудения и объясняют их работу следующим образом: жир состоит из кислорода, углерода и водорода. Когда вдыхаемый нами кислород достигает жировых клеток, он расщепляет их на составляющие (углерод и воду). Поэтому чем больше кислорода используют наши тела, тем больше жира мы сжигаем.
Выполнять упражнение необходимо каждый день в течение 2–10 минут. Встаньте и выдвиньте одну ногу вперед, а другую назад. Теперь нужно напрячь ягодицы и перенести свой вес на заднюю ногу. Начинайте медленно вдыхать на протяжении 3-х секунд, поднимая руки над головой. Затем с силой выдыхайте на протяжении 7-ми секунд, при этом напрягая все мышцы тела. Кроме того, как уверяют специалисты, такая методика укрепит мышцы корпуса и повысит метаболизм.
Сохранено
|
|
</> |
Желаете похудеть
Оставить комментарий
Популярные посты:
Предыдущие записи блогера :
28.10.2021 —
Казарменно - полицейское государство
27.10.2021 —
"Счастливое детство"
21.10.2021 —
Всё, что могут наши правители...
20.10.2021 —
НЕ ЛЕБЕЗИТЕ
19.10.2021 —
Узбеки плюют нам в глаза
Архив записей в блогах:
Вчера весь вечер слушал по Эху как надо утепляться на митинг, какие газеты в обувь запихивать и прочее такое. От этого ночью мне снились благостно-компрадорские сны. Утром проснулся в замечательном революционном настроении, позавтракал, ...
Я фшоки.... Я убита наповал... Я чувствую себя древней старухой.... :( Посматривая ...
По традиции подробные рассказы о Коктебеле и его окрестностях я начну с дома в котором мы жили. Да. я не оговорилась, именно дома, а не отеля, потому что буквально с первых минут ты забываешь, что живешь в гостинице и возвращаясь с прогулок говоришь: "Иду домой". Пока прилетели, пока ...
Чудные дела творились в последние годы под покровом Федерального агентства по печати и массовым коммуникациям (Роспечать) - под руководством замглавы Владимира Григорьева денежный поток из госбюджета шел в антигосударственные СМИ, такие как оппозиционный телеканал "Дождь", газета "Московск ...
Директор нанимает на работу уборщицу. Директор: — Скажите, что означает буква М и два нолика на двери? Уборщица: — Туалет мужской, двухочковый. Директор: — А если буква Ж и два нолика? Уборщица: — Это, соответственно, женский двухочковый туалет. Разрешите, господин директор, тоже за ...
