Изменить фигуру и жизнь после 30

kiss_my_abs — 28.11.2014 В институте Анна исправно ходила в зал и весила 48-52 кг. На 5 курсе бросила тренировки и начала набирать вес. Потолстела примерно на 15 кг, из 42 размера перешла в 46-48. На 5 курсе познакомилась с будущим мужем.




Фото: из личных архивов

Готовить девушка не умела. Семья питалась жареными в масле полуфабрикатными котлетами, окорочками, супами из пакетиков, нехило заправленными для сытости картошкой, сосисками и майонезом. Плюс много пива с чипсами и сухариками, сало, копченая колбаса, белый хлеб, пирожные, торты и прочие «вкусности».

- Результат не заставил себя ждать: лишний вес, безобразное выпирающее пузо, жопа (именно жопа, потому что попой ЭТО назвать было нельзя) и целлюлит. Я смотрела на себя в зеркало и ненавидела. Бесконечно собиралась худеть с понедельника, с первого числа, к отпуску и после отпуска, после новогоднего зажора, к лету и т. д. Но, как сами понимаете, не начала. Когда физрук из института увидел меня в таком виде, первый вопрос был: ты родила? Я готова была под землю провалиться от стыда…
Поворотным моментом в отношениях с едой стала болезнь. Анин муж в придорожном кафе во время командировки подхватил гепатит А. Переболели оба.

- Две недели в больнице, бесконечные капельницы и уколы, жесткая диета и пресная безвкусная еда. После выписки два месяца ограничений. После поняли, что к старым пищевым привычкам вернуться не можем. Настолько привыкли к настоящему вкусу полезных продуктов, что жареные и пересоленные жирные блюда уже не вызывали удовольствия.
Пищевые привычки налаживались, в отличие от отношений в семье. Многие тревожные звоночки, сопровождающие с самых первых встреч, Анна прокрутит в голове ещё ни раз. Миллионы женщин наступают на эти же грабли: верят, что со временем всё изменится. В принципе, так и происходит. Только перемены - не в лучшую сторону… Постоянный контроль со стороны супруга и патологическая ревность изрядно трепали нервы.

- Мне казалось, переедем мы в новую квартиру в элитном доме, и заживем хорошо. Не получилось. Расширили жилплощадь до трехкомнатной с хорошим ремонтом, теплыми полами и натяжными потолками. Съездили в отпуск, купили мне шубу, а счастья нет! Постоянные нервотрепки и слезы, абсолютное нежелание идти домой.

Но в один день всё стало совсем невыносимым. Аниной дочке было четыре года. Было страшно: фактически безработная, с маленьким ребенком, что будет дальше – неизвестно. Но Анна приняла решение и подала на развод.

- Теперь я делала все сама, сама зарабатывала, сама занималась домом, ходила в магазин, и еще миллион «сама». Сил нет, времени нет. Многим знакомо, правда?

Прошло два года. Аня отправилась в отпуск в Турцию на «ультра все включено». В качестве сувенира привезла с собой пять кг. Три из которых ушло, а два осталось.

- Каждый раз, смотря на себя в зеркало, я думала, что для рожавшей женщины за 30 я выгляжу очень даже неплохо, но хотелось еще лучше. После трехнедельных размышлений пошла в зал. Это был не понедельник, не первое число, мне не надо было срочно похудеть к какой-то дате. Просто я поняла, что пора оторвать задницу от стула и начать заниматься собой. Потому что с годами все будет только хуже, а я не хочу, как раньше, смотреть в зеркало и ненавидеть свое отражение.

Первая тренировка превратилась в мини-ад. 10 минут ходьбы на дорожке со скоростью 6 км/час подняли пульс до 140. А первые 30 приседаний без груза дались с огромным трудом. Надо ли говорить о том, как дико болели мышцы?

- У меня еще не идеальное тело, но я работаю. Моя попа из бесформенного куска жира превращается в упругую и аппетитную попку. За 5 месяцев у меня ушло только 2 кило. Но визуально всё выглядит совсем иначе.

Изначально Анна планировала заниматься самостоятельно. Однако ей слишком повезло с тренером. Вместо запланированных двух тысяч рублей она тратит пять в месяц.

- Я не зарабатываю миллионы, мой доход – это зарплата и алименты с официального дохода бывшего мужа. У меня 6-летняя дочь, и вы прекрасно знаете, как быстро дети растут и сколько им надо одежды и обуви. Плюс квартплата, плата за детский сад, продукты… А ребенок еще и в парк хочет, и в зоопарк. И в отпуск хочется съездить. Но для меня теперь абонемент в тренажерный зал – это такая же статья в бюджете, как и плата за квартиру. Она есть, за нее надо платить. И это не обсуждается. Перед тем, как вы решили, что в вашем бюджете нет средств на зал, подумайте на чем можно сэкономить без вреда для себя. Я сейчас кого-то шокирую, но мой гель для умывания и тоник стоят в районе 50-60 рублей. При этом меня полностью устраивает их качество. Крем для лица – рублей 150, максимум 200. Простой увлажняющий, без наворотов. Крема для тела, шампуни и бальзамы в той же ценовой категории. Маникюр и педикюр я делаю сама, волосы не крашу. Стригусь у хорошего парикмахера, результата хватает надолго. И при этом я не страдаю и не чувствую себя ущербной в этом плане. Моя кожа из жирной превратилась в нормальную, никаких прыщей и высыпаний, волосы блестят и не секутся. Потому что нормальная здоровая еда, хорошее настроение, полноценный сон и спорт – это лучшие косметологи для меня. Я принципиально не покупаю дорогую одежду, потому что знаю, что и бюджетный вариант может выглядеть классно.

Не стоит кидаться на Аню с обвинениями в том, что она живёт в зале, мать-кукушка, бросила дочь.

- Чтобы ходить в зал вечером, я договорилась с тетей, мамой и подругой – они забирают дочь из сада и ждут моего возращения. Поэтому когда приятельница, которая может прийти на работу к 10 и у которой есть муж, говорит, что у нее нет времени на тренировки, я смеюсь.

Вопрос, который всегда волнует читателей, это то, от каких продуктов отказались преобразившиеся герои. Давайте остановимся на этом аспекте подробнее:

- Я почти не ем сладкое. Не ем хлеб, я его не хочу никакой, даже полезный. Газировки и соки не пью уже лет 8. Не употребляю майонез, йогурты и творожки с добавками, пирожные, торты, блинчики, колбасу (хотя иногда, раз в пару недель, могу съесть кусочек докторской). Не жарю – тушу или запекаю, варю супы без зажарки, практически не солю (салаты вообще все без соли делаю), пью чай и кофе без сахара. Спросите меня, когда я последний раз ела какой-нибудь беляш, чебурек или хот-дог - не вспомню. Бутылка растительного масла у нас покупается раз в полгода, килограмм сахара последний раз покупала месяца 3 назад, полпачки еще осталось. Я теперь знаю настоящий вкус продуктов и как это здорово - не зависеть от еды. Спокойно прохожу мимо кондитерских и хлебных отделов, мимо кулинарий и майонезных салатов. Я просто этого НЕ ХОЧУ. Даже те обалденно вкусные сырные булки, от которых раньше крышу сносило. А полтора месяца назад я наконец-то перешла на 6-разовое питание.


Подписывайтесь, чтобы не пропустить другие мотивирующие истории!

Ещё больше преображений по этой ССЫЛКЕ.


Поделись ссылкой с друзьями:

Почта для связи со мной
Я на других сервисах: VK, Инстаграм, Фейсбук

Мои самые популярные посты:
Моей трансформации пост	За 7 месяцев похудела на 23 кг	Родила двоих, а выглядит круче студенток
Невероятная попа в 41 год	Горькая правда о тонкой талии	Изумительная фигура после родов

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Ранее
• Архив