итоги и наблюдения по первому триместру беременности...

nebublik — 19.08.2015


убеждена, что то, что происходит с вами в первый месяц, не играет никакой серьезной роли. гораздо важнее то, как вы прожили предыдущие три! все эти "ой! я лечила зубы, ела лекарства, пила водку из горла, потому как не знала что беременна" - полная фигня. в природе все продумано! первые недели своей уже оплодотворенной жизни, малыш находится на полном самообеспечении из тех запасов, что вы для него за три предшествующих месяца создали.

дальше, начинается самое интересное и сложное для организма время. процессы происходящие в нем, изматывают женщину в любом возрасте. по-юности мне достался токсикоз, сейчас, слава богу ни намека, но полнейшая слабость.

тем не менее, я обратила внимание на несколько моментов. некоторые вещи очень сильно облегчают жизнь и несмотря на то, что крайне логичны, сами в голову не лезут. не до них!

изначально я резко набрала вес, но не стал паниковать и садиться на диету, а сконцентрировалась на правильном образе жизни: много воды, свежего воздуха, качественной еды!

не стоит бояться воды! вам ее предстоит пить все больше и больше, так что если до беременности никаких ограничений не было, то в воде можно искать спасение. я пила и простую и газированную (перье, сан пелегрино). очень много пила.

не понимая то нахожусь на 5 ой неделе я пыталась заняться спортом и удивилось тому, что после вообще не могу встать. ничего не болит, но повода встать голова не подсказывает.

кстати из нее испарились все дела. я до сих пор их там разискиваю и выковыриваю из каких-то жутких чуланов, по которым просто раскидала. я не думала: беременность самое важное - подумаю об этом завтра. я просто думала: что? это? это? это? и это? наплевать. и забывала.
это так не типично для меня и рада, что не стала сопротивляться. когда добавились всякие походы по докторам с их диагнозами - я после просто залегала на сутки. предложи мне "лечь на сохранение" - не заметила бы никакой разницы. не, конечно я "быковала":  ходила гулять (заставляла себя), плавать (очень заставляла себя), на работу (ничего не помню), но по итогу поняла, что верно говорят - первые три месяца, это время полностью отморозиться от всего. никаких планов даже на ближайшее будущее. только здесь и сейчас!

много спать. и сон у меня наладился так, что в одиннадцать вечера мне уже не просто хотелось спать, а если я не была в кровати, я засыпала где угодно, причем в одежде и с косметикой на лице! прекратила наносить косметику именно по той причине, что боялась вечером не смыть ее. со временем пришел опыт, и я умывалась и начинала готовиться ко сну уже в восемь вечера, тогда до момента "отключки" можно было немного спокойно пожить человеческой жизнью.

свежий воздух. я задыхалась по ночам! задыхалась в огромной квартире независимо  от открытых дверей. спасло меня только открытое распахнутое окно. на улице этим летом ночью чаще всего было плюс 7. серж рядом спал в шапке.

визит к докторам для меня был ошибкой.  хотя, возможно без этого, я бы извела себя от полной неизвестности.

есть мне то хотелось, то не хотелось. я старалась забивать холодильник кучей полезной и разнообразной еды, что бы не подсаживаться на что-то одно. так много продуктов, я не выкидывала никогда( старалась прислушиваться к себе и есть то, что хочется! старалась думать о чистоте еды! (в плане экологичности и полезности). не давала никаких поблажек типа "ну, я же беременная. сьем-ка тортик!" и очень во время скачала приложение, которое по заранее введенным моим параметрам показывало положенную прибавку, плюс каждое утро напоминало о размерах малыша, того что с тобой происходит и подсказывало, чего бы полезного съесть. углядев излишек в весе, я поняла, что это вода и что так как спортом я заниматься не могу, ограничивать в питании себя не буду, я сейчас наберу ту лишку КОТОРУЮ ПОТОМ БУДУ МУЧИТЕЛЬНО СКИДЫВАТЬ после родов, если начну есть все подряд!

девочки!!! главный секрет, как мне кажется - перейти во второй триместр в идеальном весе! и никаких оправданий, что нас двое и я кормлю еще один организм. фиг вам! он кормиться тем, что есть уже внутри вас!!! он весит 30 грамм и размером с мизинец! ему не нужен эклер и пол палки копченой колбасы! мне показалось, что организм на столько занят адаптацией себя под вынашивание ребенка, что замедляет работу некоторых систем и то, что если мы едим лишнее - все точно не прерабатывается, а тупо откладывается в жир!  это я не к тому, что надо ограничивать себя в еде, а к тому, что вредную еду(быстрые угли, плохие жиры особенно с сахаром) надо полностью исключить и напридумывать себе кучу полезных вкусняшек.

я составила список полезных продуктов и пробегала его глазами утром, что бы решить чего мне заказать из еды и чем сегодня забить холодильник. это очень удобно.

тянуло ли меня на сладкое? - нет. я могла откусить от пироженого у сержа, посмаковать его и понять, что не хочу! мои вкусовые пристрастия стали удивлять меня саму...я полюбила фрукты, полюбила орешки, сухофрукты (все это я всегда заставляла себя есть), меня стало воротить от любого мяса, тошнить от шампанского и вина... я могла бы работать дегустатором на предмет свежести и качества приготовленной пищи.  так как чувствовала малейшие нюансы!  я понимала, что мне хочется себя баловать!!! и  баловала себя РАЗНООБРАЗИЕМ!

принимала фолиевую кислоту - хотя не видела в этом большого смысла, витамин с (эстер си) и чуть позже добавила омегу.

в общем, вот так с песнями и танцами я переехала во второй триместр и в целом, довольна собой и своим состоянием! плюс полна уверенности, что это был особый период, когда важно:

- не мешать своему организму,
- изо всех сил к нему прислушиваться и доверять его порывам,
- стараться понять "странные" свои реакции,
- вести максимально возможный здоровый образ жизни, что бы облегчить организму жизнь,
- попросить у папы организовать некий фонд с четко оговоренной суммой, откуда вы без проблемм и переговоров, будете черпать финансы на свои капризы в течении беременности, занятия на разных курсах, роды, покупки для малыша и восстановительный период. (да, первый триместр самое время. потом не до того будет и это создаст ненужную нервозность.)

зы: но главный сюрприз мне преподнесла рожа кожа...
об этом будет отдельно!

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Архив