Итоги года

hellolenin — 24.12.2011 Время собирать камни )

Я вот думаю, что подведение итогов, как подведение некой черты, помогает еще раз переосмыслить изменения, которые есть шанс недооценивать. Можно и нужно ценить то, что удалось, даже если хотелось большего. Даже один шаг вперед лучше, чем два назад. Итак...

Чуть больше, чем год назад, 21 декабря 2010 года я завела этот жж. Тогда я весила 92 кг, а за год до этого и вовсе 114. Что я приобрела и потеряла за уходящий год?

Я сбросила 13 кг, и мне не кажется, что это мало, потому что я знаю, что за это время процент жира в моем организме сильно упал, а мышечная масса даже немного выросла, и потому это ценнее, скажем, абстрактных 20 кг, которые можно было бы скинуть на какой-нибудь малополезной диете.

Объем груди: 111 - 100
Объем талии: 96 - 80
Объем бедер (в самой широкой части): 125 - 106
Объем живота: 127 - 106
Бицепс: 41 - 35
Бедро: 76 - 68
Икра: 47 - 42
Под грудью: 96 - 87
Шея: 38 - 34

Ниже не точные цифры, но динамику можно отследить.

ИМТ: 37 - 31.1
% жира: 49.2% - 35.9% 
скудная масса тела: 47.3 - 53.6кг

лето 2010 (тут около 100 кг, сорри, нету в одежде за декабрь)




лето 2011



декабрь 2011



январь 2011

  

ноябрь 2011

  

Но, вообще, это все сухие цифры или даже фото, а суть в другом. Я изменилась. С этим лишним весом ушли и лишние комплексы и страхи. Я узнала много нового о себе. Я всегда думала, что люблю оливье и докторскую колбасу. А теперь я люблю запеканку из цветной капусты, и уже год не ела колбасу. Я думала, что ленива, а оказалось, что мне просто многое трудно давалось из-за лишних кг, с уходом которых стало легче ходить, гулять, да просто быть легче на подъем. Я думала, что силовые тренировки для брутальных мужчин, а оказалось, что можно за полгода дойти с нуля до приседа со штангой 65 кг на плечах. Я полностью прошла действительно трудную домашнюю программу тренировок - Insanity. 

Я нашла тренера, которым полностью довольна. Я нашла работу, на которой мне интересно, которая связана со спортом, который я обожаю, и за которую при этом прилично платят. Я полюбила носить платья (но пока так и не привыкла к каблукам :) Я всегда думала, что я плохо сложусь с людьми на работе, а они почему-то считали меня угрюмой. Когда я теперь слышу, что за спиной обо мне говорят, что я ответственный, добросовестный и коммуникабельный сотрудник, я удивляюсь, но приятно удивляюсь :) Я теперь знаю, что нужно первым делом делать те вещи, которые меня страшат, и результат порой удивляет. 

И пусть я пока не достигла всех своих целей, это действительно не важно, они от меня уже никуда не денутся. Можно много раз терять и набирать вес, это не так трудно, в конце концов. Важнее меняться. Кажется, мне это наконец удается :) Я благодарна всем тем, кто был со мной в этом году, поддерживал, писал комментарии, давал советы. Я рада, что завела этот жж и что не бросила его. Я обещаю себе и вам, что через год, подводя итоги 2011 году, я оставлю в прошлом весь лишний вес, который был моим спутником долгие годы. Мне с ним больше не по пути. С наступающим! :) 

PS. Загадаю еще одно желание на следующий год. Я всегда мечтала попасть на Олимпиаду. В 2012 будет летняя Олимпиада в Лондоне, летние олимпийские виды спорта - моя непосредственная работа ) Хочу в Лондон, пусть сбудется ^__^