рейтинг блогов

Исключил из своего рациона два продукта. Итоги за месяц.

топ 100 блогов voxpop_6621.02.2019Здоровье Месяц назад мы с супругой решили, что мне пора бороться с лишним весом. 21 января мой вес был 117.3 килограмма. Прошло 30 дней, с тех пор, как я убрал из своего ежедневного рациона всего 2 продукта,  и поменял режим питания. И если первые дни, как говорят многие я терял воду, и поэтому вес довольно быстро уходил, то в течение месяца ситуация выровнялась, и сегодня я с уверенностью могу говорить о кое каких результатах.

Живот11

Повторюсь - я убрал из своего ежедневного рациона всего лишь две вещи - хлеб и соль. К сахару я уже давно равнодушен, поэтому его и не вспоминаю. Что я начал делать и уже, признаюсь, к этому привык, так это завтракать. Раньше мне было достаточно выпить с утра чашку кофе, и до вечера я еще "догонался" кофе несколько раз в день. Вечером, приходя домой, я обедал и ужинал одновременно, и на полный желудок ложился спать. Ночью, часа в 2-3 я тоже вставал и шел инспектировать холодильник.

Вес0


Теперь я завтракаю, обедаю и ужинаю примерно по такой же схеме, что и на фотографии. И знаете что - мне стало хватать порции, которая умещается в ладошку. Ей я достаточно насыщаюсь, и не чувствую голода.
Иногда выходят такие дни, когда схема нарушается. Шашлыки на даче, незапланированный ужин в Сербской таверне с гостями, еще что-то, но это уже огромной роли не играет, и постепенно, медленно, но верно, лишние килограммы куда то уходят.

Единственно, чего мне пока не хватает, так это тренировок и физической активности. С тренировками, я уверен, дело бы спорилось куда лучше и быстрее, и я надеюсь, что любимая супруга на 23 февраля сделает мне подарок - абонемент в спортзал.
Подводя итог, скажу, что за месяц я избавился от очень лишних 6 килограммов. Еще надо избавиться минимум, от 12-ти. Думаю (почти в этом уверен), что за пару-тройку месяцев я дойду до 90 кг., а там посмотрим, что делать дальше.

Это прикольно и приятно - избавляться от лишнего. Лишнего веса, ненужных и вредных привычек, и от всего того, что мешает нам жить, и делает жизнь и без того проблематичной.



Вес

Оставить комментарий



вольдемар 22.02.2019 21:37

https://bit.ly/2IENXIe
Вечный заработок на хостингах от 120 000 рублей в месяц. Пакет "Базовый"
Гарантия возврата денег.
Архив записей в блогах:
«Русская весна» закончилась подписанием Минских соглашений, не остановивших войну на Донбассе и не устранивших причины украинского кризиса. В соглашениях не предусмотрено способов и механизмов разрешения украинского кризиса, это промежуточный этап, остановивший активную фазу боевых ...
1 Даже в центре Хабаровска, несмотря на стремительное наступление точечной высотной застройки, сохраняются целые кварталы, которые сейчас называют барачными. И хотя эстетические достоинства большинства из них в самом деле более чем сомнительны, история таких домов нередко оказывается ...
По наводке vlkamov , настоящие (а потому и засекреченные) результаты эксперимента Милгрэма: Можно организовать любую работу, важно только следующее: 1. Нужно иметь руководителя. Человека, который всё время говорит, что надо делать. 2. Важен авторитет руководителя, чем выше - тем ...
Скажу сразу, что мне лично шарфы в таком виде, чтобы откатывать и писать посты, не приходили. И как продавцу, мне проще все нюансы от родной волнушки на борте до дыры описать и отснять сразу.  Но практика показывает, что с завидной регулярностью кто-нибудь с кем-нибудь сталкивается на тем ...
Лена родилась и выросла еще в Советском Союзе, в украинском Мариуполе. А когда СССР развалился, судьба занесла Лену в Грецию, где она познакомилась с парнем-греком и вышла за него замуж.... И уже более двадцати лет Лена живет на греческом острове Мегисти, в чудном городишке ...