MoneyFest отзывы 2025: стоит ли доверять онлайн-школе 
Наше горячее на Новый год 
топический спиронолактон? 
2025 год на канале „11 ЭКЮ“: что оказалось важным для читателей 
Новые рецепты от блогеров ЖЖ 
Завоевание Испании маврами 
Плотва в глухозимье: тактика поиска, снасти и секреты ужения 
«Перекрестилась и поехала!»: как работают автолавки в Брянской области 
Цепь катастроф и аварий
29.02.2024 —
Рипус
Интервальное голодание
your_food_today — 29.02.2024
Сегодня начал интервальное голодание (не сухое) в режиме 16/8.
Контрольная точка: Вес 120,5 кг, талия 129 см. Дата 29.02.24
(четверг).Раз я такой охламон, что не могу ни диету ни ПП, то выход один. Отказался от сахара. С сегодняшнего дня сказал нет сахару, сладостям, если это не фрукты, хлеб (он же булки), макароны (кроме как из твёрдых сортов пшеницы) и тд. В рацион добавлю больше ягод, орехов, нежирного мяса/птицы, овощей/фруктов, сыра/творога, ну и куда ж без круп.
Сегодня обедал котлетой со стручковой фасолью, на ужин (до 21:30) поел запеченные куриные бедра (2 штуки) маринованные в соевом соусе и брокколи. Следующий приём пищи завтра после 13:30.
Сохранено
|
|
</> |
Интервальное голодание
Оставить комментарий
Популярные посты:
Предыдущие записи блогера :
29.02.2024 —
Ветчина домашняя
29.02.2024 —
Запечённая груша. Шикарный десерт
29.02.2024 —
Перекус
29.02.2024 —
Кейкпопсы и малиновый трюфель ручной работы
29.02.2024 —
СЕГОДНЯ
29.02.2024 —
Запеченые грибы.
29.02.2024 —
Том ям, время поучиться
28.02.2024 —
Смузи с клубникой и бананом.
28.02.2024 —
Не самый полезный завтрак
Архив записей в блогах:
Черешня — одно из самых ярких деревьев в саду осенью. Ее листья прямо-таки светятся, попутно освещая все вокруг.
...
Надеюсь, по фото видно, что листья вроде дубовые, но края не волнистые, а острые, как у клёна. София, начало июля. Такое же (?) дерево видела в СПб недалеко от ...
Девушку из Нижнего Новгорода арестовали на пять суток за сережки в виде радужных лягушек. Она пришла в кафе с парнем, который был в розовом свитере с сине-жёлтым значком. К ним подошёл незнакомый мужчина и потребовал снять «экстремистскую символику» (ЛГБТ признано экстремистским на ...
Сегодня утром я допил пиво, в холодильнике нашёл, после вчерашнего осталось. Кушал рис с маслом. Поспал. Всё, завязываю с выпивкой. Хватит пить! С сегодняшнего дня - ни-ни, моё слово. На обед пожарил картошку, кушал с чесноком и луком. Пошёл в магазин, купил мороженое, питьевой йогурт ...
Вчера читала интервью с Олегом Брагинским. Наткнулась случайно, когда искала в сети инфо по траблшутерам. ОБ и себя позиционирует как траблшутер, и школа у него есть по этому делу, да и вообще мужчина интересный. Так вот, в интервью он упомянул про Соло на клавиатуре. Типа, слепой набор о ...
