Современные решения для промышленного монтажа: что выбирают предприятия в 2025 году
29.02.2024 —
Рипус
Интервальное голодание
your_food_today — 29.02.2024
Сегодня начал интервальное голодание (не сухое) в режиме 16/8.
Контрольная точка: Вес 120,5 кг, талия 129 см. Дата 29.02.24
(четверг).Раз я такой охламон, что не могу ни диету ни ПП, то выход один. Отказался от сахара. С сегодняшнего дня сказал нет сахару, сладостям, если это не фрукты, хлеб (он же булки), макароны (кроме как из твёрдых сортов пшеницы) и тд. В рацион добавлю больше ягод, орехов, нежирного мяса/птицы, овощей/фруктов, сыра/творога, ну и куда ж без круп.
Сегодня обедал котлетой со стручковой фасолью, на ужин (до 21:30) поел запеченные куриные бедра (2 штуки) маринованные в соевом соусе и брокколи. Следующий приём пищи завтра после 13:30.
Сохранено
|
|
</> |
Интервальное голодание
Оставить комментарий
Популярные посты:
Предыдущие записи блогера :
29.02.2024 —
Ветчина домашняя
29.02.2024 —
Запечённая груша. Шикарный десерт
29.02.2024 —
Перекус
29.02.2024 —
Кейкпопсы и малиновый трюфель ручной работы
29.02.2024 —
СЕГОДНЯ
29.02.2024 —
Запеченые грибы.
29.02.2024 —
Том ям, время поучиться
28.02.2024 —
Смузи с клубникой и бананом.
28.02.2024 —
Не самый полезный завтрак
Архив записей в блогах:
Привет, друзья! С вми я, Бодя! Я тут задумался... Ой, забыл спросить: как ваши дела? Хороший ли у вас аппетит? У меня - всегда отличный! А настроение? У меня - замечательное! Так вот, о мыслях... Говорят, что в пятницу был день сна. Наверное, поэтому я норовил занять ...
На шоу «Голландия ищет таланты»
Запись этого выступления на YouTube посмотрели уже более шести с половиной миллионов раз.
Амира родом из города Неймеген, Голла ...
Двое пострадавших во время взрыва в петербургском метро скончались в Мариинской больнице. Сообщает «Росбалт». Камеры видеонаблюдения в Петербурге сняли организатора взрыва Генпрокуратура: Взрыв в метро Санкт-Петербурга - теракт Комитет по здравоохранению Санкт-Петербурга на ...
Лучшие посты в сообществе picturehistory за 9 февраля: К видео: Григорий Андреевич Речкалов – один из незаслуженно забытых советских асов Музей Гражданской Авиации в Ульяновске Серёжа Парамонов - советский Робертино Лоретти Трагедия детей Геббельса... ...
Сегодня вышла статья в "фокусе", где мой журнал поставили на 4 место в рейтинге влиятельных блоггеров Украины) Самое смешное - это имя и фамилия, ну и описание тоже) В общем, заслужено или нет, но все благодаря Вам, мои френды. 4. Василий ...
