Как увеличить прибыль СТО за счёт модернизации оборудования
29.02.2024 —
Рипус
Интервальное голодание
your_food_today — 29.02.2024
Сегодня начал интервальное голодание (не сухое) в режиме 16/8.
Контрольная точка: Вес 120,5 кг, талия 129 см. Дата 29.02.24
(четверг).Раз я такой охламон, что не могу ни диету ни ПП, то выход один. Отказался от сахара. С сегодняшнего дня сказал нет сахару, сладостям, если это не фрукты, хлеб (он же булки), макароны (кроме как из твёрдых сортов пшеницы) и тд. В рацион добавлю больше ягод, орехов, нежирного мяса/птицы, овощей/фруктов, сыра/творога, ну и куда ж без круп.
Сегодня обедал котлетой со стручковой фасолью, на ужин (до 21:30) поел запеченные куриные бедра (2 штуки) маринованные в соевом соусе и брокколи. Следующий приём пищи завтра после 13:30.
Сохранено
|
|
</> |
Интервальное голодание
Оставить комментарий
Популярные посты:
Предыдущие записи блогера :
29.02.2024 —
Ветчина домашняя
29.02.2024 —
Запечённая груша. Шикарный десерт
29.02.2024 —
Перекус
29.02.2024 —
Кейкпопсы и малиновый трюфель ручной работы
29.02.2024 —
СЕГОДНЯ
29.02.2024 —
Запеченые грибы.
29.02.2024 —
Том ям, время поучиться
28.02.2024 —
Смузи с клубникой и бананом.
28.02.2024 —
Не самый полезный завтрак
Архив записей в блогах:
Сообщается о том, что Указом Захарченко (под № 2) звание Героя ДНР присвоено Стрелкову и Бородаю. Обычно такого рода указы именные, а не списочные - статус награды слишков весом. Тем не менее довольно интересный ход Захарченко. Информация подтверждается как минимум двумя источниками - ...
Придумайте сами. У меня слов нет. Эти лавочки на променаде ГРАНИТНЫЕ. В городе отдыхала толпа луксорских колхозников с выводками детощек. Фото: Александр Анисимов Я без ...
6 мая 1994 года состоялось церемония введения в эксплуатацию транспортного тоннеля, проложенного под проливом Ла-Манш и соединившего Англию и Францию. Он был торжественно открыт лидерами стран-участниц - королевой Великобритании Елизаветой II и президентом Франции Франсуа Миттераном.
...
Взяла себя в руки, в руки свою шкирку и отнесла к компьютеру. Че-то не тянет к нему, ну разве что пыль вытереть, да фотоаппарат взять в руки, он же живет тута. Главные События прошедших дней. За спокойную и трезвую встречу нового года мы с мужем ...
Литературного Нобеля Эльфрида Елинек получила в 2004 году. Скандальный роман «Пианистка», который считают вершиной творчества австрийской писательницы, вышел в 1983 году. Премию ...
