Бестраншейная замена трубопровода и обслуживание сетей канализации: что важно знать?
29.02.2024 —
Рипус
Интервальное голодание
your_food_today — 29.02.2024
Сегодня начал интервальное голодание (не сухое) в режиме 16/8.
Контрольная точка: Вес 120,5 кг, талия 129 см. Дата 29.02.24
(четверг).Раз я такой охламон, что не могу ни диету ни ПП, то выход один. Отказался от сахара. С сегодняшнего дня сказал нет сахару, сладостям, если это не фрукты, хлеб (он же булки), макароны (кроме как из твёрдых сортов пшеницы) и тд. В рацион добавлю больше ягод, орехов, нежирного мяса/птицы, овощей/фруктов, сыра/творога, ну и куда ж без круп.
Сегодня обедал котлетой со стручковой фасолью, на ужин (до 21:30) поел запеченные куриные бедра (2 штуки) маринованные в соевом соусе и брокколи. Следующий приём пищи завтра после 13:30.
Сохранено
|
|
</> |
Интервальное голодание
Оставить комментарий
Популярные посты:
Предыдущие записи блогера :
29.02.2024 —
Ветчина домашняя
29.02.2024 —
Запечённая груша. Шикарный десерт
29.02.2024 —
Перекус
29.02.2024 —
Кейкпопсы и малиновый трюфель ручной работы
29.02.2024 —
СЕГОДНЯ
29.02.2024 —
Запеченые грибы.
29.02.2024 —
Том ям, время поучиться
28.02.2024 —
Смузи с клубникой и бананом.
28.02.2024 —
Не самый полезный завтрак
Архив записей в блогах:
«Уголовные мифы» о Великой Отечественной: «блатные патриоты» 71 Аналитика Сегодня, 09:33 "В канун очередного юбилея Великой Победы поры развеять озвученные в безумные времена «перестройки» и последующие годы фантастически лживые и отвратительные измышления, со временем ...
Всё деградирует в нашем мире. И светодиодные лампы: ( источник ) К сожалению у ammo1 это тема не особо заинтересовала ни владельца, ни публику потому выложу здесь. Итак, как оно деградирует и как светит. Хорошая новость: - деградируют, но слабо. Обыватель этого и не заметит, в ...
Смотрите, пока не запретили. https://m.youtube.com/watch?v=3JiTMQ-juKU Сугубо штатский Ленин не мог разработать и реализовать план вооруженного восстания. Тут чувствуется рука генштаба. Ясно,что не российского. Плюс интересные данные об участии финского "спецназа" в восстании и как ...
Прослушал "валдайскую речь". Да, мне не лень. Как всегда жжот. Пара особенно интересных мест: "события переросли в кризис" - угу, сами собой переросли. "Запад в последние годы, и особенно в последние месяцы предпринял целый ряд шагов на обострение" .... - КТО предпринял?! Запад?!!! ...
Депутаты Славутичского городского совета Киевской области, во главе с мэром Владимиром Удовиченко не поддержали решение о признании Российской Федерации страной-агрессором. Об этом РБК-Украина сообщил депутат горсовета Славутича Ильгиз Исхаков. По предложению депутатов группы "Альтер ...
