Не меняется яркость экрана на ноутбуке - Гайд от компьютерного мастера 
На Олимпийских играх 2026 года 
Бесценный подарок 
Почему торт в лицо это смешно? 
Что привезти из Японии в подарок друзьям и родственникам? Лучшие идеи 
Групповая он-лайн встреча с добрым психиатром Максимом Малявиным - «Завалинка с
04.09.2021 —
Путин и мальчик
Инструкция
bar_chk — 05.09.2021
с посвящением СЕБЕ
(Советы внизу в каментах тоже себе, мистер Боль может
воспользоваться пиаром, бесплатные советы/ отношения без
обязательств не работают
слово "синька" / "алко" необязательно воспринимать
буквально)
*******
Опять насрали постами в сообе
К Бару чека присоединился новый эгоцентрик--
Боринг Фак мистер Жопоболь 
mr_bol. Просит чтобы развлекли
mr_bol. Просит чтобы развлеклиПацаны его поддержaт--добрые
Пересмеху и Арт Реду надо писать каменты стихами, если уж с
секс темы мужеложества не соскочить . С
рифмой получается веселее
Сапольского --за бороду и за борт
Ещё один словоохотливый еврей с мессианскими фантазиями
о собственной избранности и рассказами про людей--машин--бабуинов
нам счас не нужен. Про биологию депрессии послушали и будет.
Спасибо я сыт. Карла Марла с теориями эксплуататоров и
эксплуатируемых куда полезней, но и его на
полку нужного чулана Магды. тема изучена вполне
Пожалуй видео от австралийца психолога про депрессию было
самым удачным, но прогулка/движение всё равно эффективней
если выбирать куда вложить время. если будет куча энергии--дослушаю
его. Алан Вату его не уделять--у него уже есть аудитория хиппи,
хипстеров и молодежи
*******
Для эффективного движения на территориях США и Канады голову
чужой agenda не забивать, этим пусть в России развлекаются.
Им все равно делать больше нечего со свободным временем
Для борьбы со стрессом и депрессией держать в голове
следующий план
1) лишние разговоры и мысли у себя и других отсекаем. Никакого
погружения в свой/чужой негатив и бесплодные
мечтания/сожаления
Пошла плохая мысль--поймали её за хвост и сказали себе--всё
уже произошло, зачем ты будешь сейчас об этом думать? Только
слабеть. Оставь все мысли на потом, если захочешь разобраться с
тем, как дошёл до жизни такой
Нельзя думать ночью, на голодный желудок и в состоянии
усталости
Утро вечера мудренее.
Что ещё по поводу мыслей? Можно анализировать себя на
прогулке, когда идешь пешком.
Так же советую, если все-таки надо их проговорить--вбивать их
в текст. Потом можно будет посмотреть, перечитав себя повторяемость
и возвращение к одному и тому же и на то, что тебя беспокоит
свободные ассоциации при разговоре с психоаналитиком на
сессии, но выданные не ему, а на экран
Желательно записывать, что делаешь, как проходит день. Так
виден прогресс или его отсутствие, но даже сам процесс записывания
своих дел--уже дело и это плюсик к ощущению контроля над
обстоятельствами, так как получается, что ты не опустил руки , а
делаешь какие-то движения. их "стоимость" можно будет прикинуть
потом
2) на сторонние раздражители не реагируем--блокируем все что
мешает непосредственным практическим делам и движению
3) гулять каждый день , любую появившуюся энергию использовать
на беби-степ вперед--готовку еды, уборку, стирку и приведения себя
в порядок
Если хочется спать--спать. Нельзя недосыпать и
недоедать--уныние обеспечено.
4) неоплаченные мужские разговоры в игнор. Ничего умного
не скажут и не надейтесь.
На оплаченные можно выделить время и глухое ухо. Кивать,
улыбаться и думать о своем, или сидеть поджав губы по
настроению, короче как чувствуете. Лучше самой ничего не говорить,
собеседникi обычно хотят слышать только себя, не мешайте им
наслаждаться.
лучше устраивать свидания на свежем воздухе -- время теряться не будет--улучшите физическую форму
лучше устраивать свидания на свежем воздухе -- время теряться не будет--улучшите физическую форму
Если компаньон портит настроение и от него устаешь, хочется
пить или курить--не встречаться, не гулять
Кабаки как место встречи не предлагаю--не доверяю их еде
Отключать ли интернет? Он нужен для работы, поэтому нет, но
инфо пока не собирать ни с форумов, ни с жж, ни из научных книг ,
статей и науч-попа или худ. литературы. ю-тюбные зрелища тоже не
нужны
Просто не включать
на фейсбуках одни домохозяйки и охуевшие от скуки и
самолюбования интеллигенты
Лучше писать самому, описывая, что с тобой происходит, а потом
перечитывать
Это пока начальный план
Если есть соображения по его улучшению, пишите
пожалуйста
П.С. Если болит на какую-то тему и хочется обьяснить свое
состоянии--сесть и писать, не цензурируя себя, не редактируя, не
думая о том, что подумает читатель и как это будет выглядеть со
стороны
писать что хочешь, не оглядываясь ни на кого и не
заглушая собственный голос. Проговорить всё что требуется сказать ,
проплакать, просмеяться и проораться
нет потребности в выражении своих чувств и мыслей--ничего не
говорить
В общении с людьми также
Вы не обязаны никого развлекать, делать искусственно-вежливую
позу и разводить суету
Сохранено
|
|
</> |
Оставить комментарий
Популярные посты:
Предыдущие записи блогера :
03.09.2021 —
"Нет врача у постели умирающего"( Ф. Ницше)
03.09.2021 —
Психология это буржуазная лженаука
03.09.2021 —
Третье Сентября. В прозе.
03.09.2021 —
Кстати
02.09.2021 —
Вопрос к эмигрантам ">Вопрос к эмигрантам
02.09.2021 —
Лайфхак для Льва, он же .....
02.09.2021 —
А порты Крыма готовы?">А порты Крыма готовы?
Архив записей в блогах:
Привет !! Я истерик я знаю))Ну не могу я!! Больше выброшу его, аймак стал напоминать ...
Трамп, напомню, сказал 5 марта 2022 года, что бомбил бы Россию, стань он президентом в 2020 году. Поскольку он претендует на великую мировую роль, можно понять, почему МИД нагоняет жесть в международные отношения.
Могу понять и то, почему СМИ помалкивают о прямых угрозах Трампа. ...
«Когда будет срублено последнее дерево и выловлена последняя рыба, деньги есть не будешь», - мудро заметил индейский вождь Рваный Мокасин, целясь из лука в очередного коммерсанта, приехавшего купить его землю.
Денег нынче в мире напечатано ...
Здесь хороший зал с тренажерами. Решил тряхнуть ...
Очень неплохо кормят в парижских госпиталях и больничках, причем как в частных так и в государственных; а в этом посте я проведу по ним экскурсию. Во Франции частные лавочки называются клиниками, а государственные госпиталями, хотя бывают исключения. Начну с моего пребывания в частной ...
