#инстапобег затягивается

midasik — 29.05.2021

Интересности теперь размещать негде, кроме как здесь - вот прямо инста-картинка, пара с лебедятами прямо на набережной, посреди хаоса велосипедов и прохожих. Сидели себе спокойно. Вот это дзэн, такому бы научиться!

Завтра наступят те 45 дней, которые я планировала без инстаграма. Пора подвести итоги.

Самый главный: жизнь БЕЗ инстаграма - ЕСТЬ. И по-моему, до меня начинает доходить, что она - прекраснее, чем С.

Любопытный получается эксперимент, и я хочу поиграть в исследователя и проанализировать, что, как и почему.

Начну с негатива.

1/

Я скучаю по моему инстаграм-сообществу.

Чем дальше без него, тем больше и чаще вспоминаю тех, кто у меня только там, кого даже краем уха нет в жж, с кем и познакомилась там и при случае даже бы встретилась живьем. Их немного, все-таки моя аудитория там - это все равно в основном вы, мои дорогие жж-френды, и реальные знакомые и родные, я как-то не развивала бурную инста-деятельность по новым знакомствам. Но все равно эти знакомства есть, и если не вернуться, я их потеряю. А я очень не люблю терять хоть кого-то из своей стаи, которую скрупулёзно сбиваю всю мою жизнь. Своей стаей я называю обширный круг родственных душ, единомышленников, МОИХ людей, с которыми взаимный интерес и понимание и даже, не побоюсь высокопарности, любовь.

Пока не знаю, что делать, и пока думаю, что все-таки хотя бы одним глазком когда-нибудь в инстаграм вернусь.

Ну а теперь об "открытиях чудных", о прекрасности жизни без инстаграма.

2/

Почти полностью избавилась от привычки вечно что-то фотографировать и продумывать, что и как запостить и написать. Да, у меня реально образовалась эта привычка, и тогда любое классное дело, поездка-путешествие, прогулка, кафешка, что-то новое в жизни - все должно было быть запечатлено, кучей кадров. Если не происходило что-то новое, то надо было снимать что-то из старенького, желательно как-то интересно, по-новому - ну потому что надо ж что-то постить!

И не скажу, что такое в-общем-то творчество меня слишком тяготило - нет. Наоборот, мне нравилось продумывать, видеть и ловить кадры, думать, что и как написать, чем поделиться. Но когда это стало навязчивой привычкой, иногда - почти обязаловкой (самой перед собой, но это и противно), какой-то гонкой непонятно за чем, и еще и зависимостью: когда даже не осознаешь, что во время классного ужина или прогулки ради успокоения души рука постоянно тянется к телефону, для фоточки. В какой-то момент я поняла, что с этим переборщила.

Зато сейчас - такой покой. Могу просто гулять, без ничего, не доставая телефона, а то даже и не хватая его с собой. Могу есть, просто есть. Или просто пить кофе. Теперь еще и в кафешках, после снятия локдауна. И в целом - просто жить, не пытаясь документировать почти каждый шаг.

3/

Мне всегда надо просмотреть всю ленту. Прочитать добрых френдов. И, конечно, оставить комментарии. Я никогда не умела просто писать и постить свое и ожидать внимания от вас без того, чтобы не дать это внимание в ответ - сама всегда люблю все прочесть и прокомментировать.

Когда я вдруг ввязалась еще и в сториз и начала их постить сама - а это оказалось удобным, особенно в поездках, так быстренько наляпал настроенческих постов, никаких лонгридов - то я стала их и смотреть, регулярно. И если раньше, когда они появились и набирали обороты, меня они жутко бесили: сама концепция таких вот живых репортажей, которые мелькают так быстро у тебя перед глазами, когда чтобы прочесть текст, нужно еще и жать пальцем на экран - это прямо вот бррррр, никогда мне не нравилось. К тому же туда часто размещают, недолго думая, совсем ужчто-то банально-повседневное (сама так делала), и это все, конечно, жутко любопытно, но раньше я не понимала этой прелести. А потом, когда сама приноровилась постить, сразу поняла, что пропадаю. Пропадаю еще в одной сети!!!

Надо сказать, например, что когда-то у меня был и фейсбук. То есть, ЖЖ, который был, мне кажется, всегда :-)), инстаграм, который я достаточно быстро полюбила, и фейсбук, в котором были все и там вроде как просто нужно было быть. Еще "вконтакте", где у меня была (и есть) любимая школьная подруга! Но там я совсем даже не начала приживаться, а просто захожу иногда, чтобы посмотреть на ее ленту. Собственно, у меня там только ее лента и есть :-).

И в какой-то момент я поняла, что 3 соцсети для меня - это вот ваще никак. Просто никак. Я ж это, к полумерам не привык, поэтому пыталась и там и сям вести достаточно активную жизнь, и, повторюсь, я люблю взаимность, поэтому всегда кроме собственных постов аккуратно читаю, смотрю и комментирую друзей. Ну и я не сдюжила, конечно. Пришлось отказатся от фейсбука. Напрочь.

Тоже интересный опыт: первые два месяца без него было тяжеловато, все постоянно спрашивали - а ты читала мое сообщение там? А почему тебя нет? Но через два месяца - совсем перестали. И я просто забыла, что есть фейсбук. Так уже лет 5 - прекрасно живу без фейсбука и не чувствую себя оторванной от какой-то жизни.

Остался вечный жж и любимый инстаграм. ЖЖ через какое-то время - помните? - совсем было помер, разбитый наголову монстром-инстаграмом, в котором через некоторое время тоже стали популярны длинные тексты. Тогда и я тоже почти совсем ускакала в инсту, ведь длинные тексты (если вы еще не поняли) - это в принципе мой наркотик, было б куда их писать и кому, хотя бы изредка, читать :-))).

Затянула меня трясина инстаграма, и я была очень довольна, что практически, у меня всего одна активная сеть. А тут вдруг - корона, и неожиданный камбэк ЖЖ! И я, конечно, снова сюда, ну потому что, читай выше - ТЕКСТЫ! Кстати, в инстаграме, как выяснилось, большинство даже очень любящих моих друзей тексты нифига не читают, чаще просто пролистывают фото и ставят лайк. О как. Ну да, не для чтения он, инстаграм. Хотя я в нем была именно ДЛЯ ЧТЕНИЯ, и сама читала всех моих друзей.

С двумя полноценными сетями стало тяжелее. А потом еще и сториз нагрянули на мою голову, и всё - сломался черпак. Опытным путём я поняла, что могу вести активно только ОДНУ сеть, если иметь вторую-третью, то прямо очень дозировано, буквально поглядывая. И оказалось, что именно с инстаграмом для меня такое плохо возможно.

Инстаграм - слишком просто и постоянно доступен. Например, читать ленту жж на телефоне, а уж тем более писать в жж с телефона - я не могу, что-то не то. Да, теперь без инстаграма иногда почитываю его и в телефоне, особенно когда оповещения на имейл приходят. Но чаще все равно сажусь, вот как сейчас, за компьютер и с кофейком, не спеша, читаю-комментирую-пишу.

А инстаграм, зараза - это такое доступное залипалово! Только схватил телефон, и уже улетел куда-то в чужие миры, и забыл про время.... Отсюда:

4/

У меня без инстаграма наладилась концентрация на серьезных вещах. Особенно в работе. Я уже писала, но еще раз повторюсь: я удалила инстаграм, когда серьезно испугалась того, что с трудом концентрируюсь на работе.

К удалёнке я более-менее привыкла, но когда ты один дома, а рядом лежит телефончик (убрать его не могу, он у меня один и я пользуюсь им по работе), и за тобой никто не следит, то ручонка тянется к нему постоянно - мозг очень хочет отвлечься от серьезности и сложности задач, от напряжения. Последние недели с инстаграмом, когда я еще и на быстроту сториз подсела, я вообще с трудом возвращала себя к работе. Очень ментально уставала по вечерам и удивлялась: а чё такая уставшая-то? Чем я так перетрудилась?

Теперь, когда без инстаграма, усталости гораздо меньше и я прекрасно понимаю: каждый раз после "весёлых картинок" возвращаться к серьезному напряжению мозга - это очень тяжелый труд, требующий силы воли и самоконтроля.

Вообще, мне всё это напоминает отношения с едой. Тому, у кого есть всякие пищевые аддикции, станет еще понятнее.

У меня, например, с едой все хорошо - я могу в любой момент остановиться и не съесть лишнего, легко откажусь от чего-то, когда необходимо (правда, с кофе вот всё плохо :-)))), даже если в доме вкусняшки, могу их долго не есть. А вот людям, у которых зависимости в еде, часто легче совсем отказаться от вредностей, чем контролировать их количество и баловать себя изредка.

И вот инстаграм, гадство, как ментальная пища, оказался для меня ловушкой. Я реально обнаружила, что когда он есть, мне сложно контролировать потребление, я очень быстро залипаю и крайне сложно это контролирую. Нужна предельная сила воли, постоянный самоконтроль и осознанность, и даётся это тяжело. Тогда легче просто выключить себя из сети. Что я пока и сделала.

Ну и последнее, очень важное.

5/ Нынче, в смутные времена короны, странных перемен в наших жизнях, всяческих политических пертурбаций, когда уже практически ничего не осталось стабильного, многие люди, по наблюдению, стали в разы тревожнее и ранимее, и негатив часто просто зашкаливает, особенно в интернете.

Если ты путешествуешь и пишешь про это - кто-то так или иначе выражает зависть, мол, как вообще ты смеешь? Чуть ли не преступник. Мало того, что когда куда-то едешь, ты и так на границах реально чувствуешь себя нарушающим закон, с этими новыми мерами и проверками, так еще и люди, часто даже очень близкие, не преминут высказаться. Ну а в сетях же это - раз плюнуть, написал и все.

Часто это даже не открыто высказанное осуждение, а завуалированное под советы или этакие поучения. Мол, ты не так делай, а вот так. Не путешествуй, сиди дома, спасай человечество, привейся, не прививайся, нефиг грустить, у тебя же всё хорошо или как ты можешь так радоваться, если в мире чёрти-чё происходит, и так далее. Ну, вы все наверняка знаете такое. Лично меня это задевает. Всегда.

Я, конечно, работаю над собой, наращиваю шкурку и дзэн, учусь принимать людей с этим вот всем, учусь понимать, что часто человек ничего плохого и не имел в виду, наоборот даже, из искренней заботы. Или что это часто к адресату или автору вообще не имеет отношения, человек говорит про себя. Или - ну это же публичные площадки, если написал что-то реально открыто, то будь готов к любому ответу и любой реакции. Как кто-то мудрый сказал:
"как только ты произнес слово вслух, оно уже тебе не принадлежит".

Но все равно, чёрт, раз за разом обнаруживаю в себе эту ранимость....

Да! Мне хочется и надо, чтобы меня постоянно гладили по шерстке :-))). Ну а что, такое вот животное я. Вообще, я считаю, строго говоря, что всем нам хочется, чтобы нас всегда гладили только по шерстке, никто в своём уме не захочет ни критики, ни поучений или нравоучений. Поправьте меня, если ошибаюсь ;-)

Другое дело, что часто такие комментарии заставляют о чём-то задуматься, отзеркаливают тебя, и да, я осознаю, что в зеркале лучше бы видеть реальную себя. То есть, порой отклики от друзей реально помогают что-то понять. Пусть и через первую неприятную реакцию.

Но наблюдение моё таково: с тех пор, как у меня нет инстаграма, я чувствую себя в разы спокойнее. Оказалось, что он ввергал мою и так от природы тревожную психику в еще большую тревожность. Прочитала что-то не то у другого - всколыхнулись эмоции, получила комментарий против шерстки - уффф. А потом ещё: сходила куда-то или поехала куда-то с одной подругой, разместила в инстаграме, не думая, и тут же получаю комментарий от другой подруги: а чего меня не взяли? И да, я понимаю, что часто это детский сад, но такое происходило постоянно, и так или иначе било по спокойствию.

В этом смысле, должна сказать, жж - совершенно другое дело. Здесь я тоже часто предельно открыта, но все-таки тексты, если пишешь раз в неделю, а не несколько раз на дню - более взвешенные, тематические, я все-таки 10 раз подумаю, прежде чем о чем-то писать, и как об этом писать.

Инстаграм - он такой. Иногда постишь что-то на эмоциях, минуя думалку, а потом огребаешь.

***

Лето у нас все никак не наступит. Зато с таким непривычным в мае количеством дождей сочность зелени какая-то беспредельная!

Жизнь без инстаграма. За это время я:

- научилась чуть больше пребывать здесь и сейчас - просто наслаждаться солнышком, кофе, купленными цветами, прогулкой в парке. Могу ехать в транспорте и просто сидеть, смотреть в окно или на людей. Раньше всегда сидела в инсте
- забываю зарядить телефон - так долго он держит батарейку, плюс - там почти нет фотографий, и искусство селфи я забыла совершенно
- с мужчиной мы освоили нарды и теперь часто играем по вечерам в рельную игру
- мне кажется, у меня стали меньше уставать глаза, все-таки на экран компьютера смотреть удобнее, чем на телефон (я все-таки по-прежнему смотрю сериалы и ютуб)
- отвыкла сразу хвастаться покупочками, демонстрируя свой (пусть и изысканный, хехе) вкус, и кстати, пришло потихоньку ощущение большего наслаждения и приобретениями тоже. Как раньше, в старые добрые времена до соцсетей. Просто что-то покупаешь, носишь, используешь и радуешься этому.

В ютуб-интервью одной из самых главных "героинь нашего времени", модели Кендалл Дженнер из незабвенной семейки Кардашьянов, в беседе с психотерапевтом она призналась в зависимости от инстаграма. И врач подтвердил, что это нынче - настоящая болезнь, не хуже других зависимостей. При частой и регулярной пролистке ленты или сториз возникает очень большая сенсорная перегрузка для мозга, наш мозг природой не создан для такого (может, новое цифровое поколение будет иным) и поэтому испытывает стресс и выдаёт стресс-реакцию по типу "бей или беги". Кто-то остается в сетях и "бьет" (например, агрессивно высказывается), а кто-то "бежит" - либо может ограничивать себя в сети, либо вот как я - бежит совсем.

И я пока совершенно не понимаю, делать ли что-то с инстаграмом раньше.

P.S. Пока прервала написание поста и вышла в город по магазинам, встретила подругу, которую обожаю в инстаграме, и которая с удовольствием всегда читала меня. За эти полтора месяца мы почти вообще не общались, даже в вотсаппе, так уж получилось, был очень нелегкий период, особенно у неё. И вдруг она мне грустно говорит, что ей меня не хватает в ленте. И я вдруг сама понимаю, как мне не хватает многих людей в инстаграме. С их оптимизмом, котиками, цветочками, репортажами из других стран, бытовыми наблюдениями и философскими заметками. И чёрт, думаю, что всё-таки вернусь. Когда-нибудь.

Оставить комментарий

Популярные посты:

severus

Технологии в адаптивном спорте

sozero

Третья мировая?

matsam

Вечернее

gornomari

14 июня 1899г. родился Павел Степанович Тойдемар, марийский музыкант

rus_turk

В. В. Крестовский. Степное гнездо. 1/3

tyurin

Петербург на границе цивилизаций

ida_mikhaylova

Незнакомцы

imp_navigator

Shahed-107

amarok_man

Тихановский рассказывает, как его пытали в белорусском СИЗО...

• Ранее
• Архив