Аренда морских контейнеров для перевозки и складирования в Москве: преимущества и возможности 
Коллекционер пластинок 
арт-галерея 
МАЛАГА ЛИКУЕТ: 2:1 
Русский с индусом братья навек 
Спасают ветхие, пришедшие в негодность иконы 
Посмотрел по Wild большой фильм про комодских варанов. 
О важном изменении в поведении Путина И это говорит о многом? 
10 июля Наступает cезон отпусков, скоро лето полностью вступит в свои права. Но даже, если вы проводите лето в городе, думать о защите кожи от вредного солнечного излучения все равно необходимо. Представьте себе, что вы можете его провести не только на ...
И снова про тренировки
sweet_aksenia — 07.02.2014
Решила уйти от разбивки верх-них (но с разными акцентами) на 3-х
дневный сплит. При 4-х тренировках в неделю – это весело, и как
теперь по боли в мышцах день недели определять?=)Вчера шла на тренировку ног, но поняла – ноги все еще болят. И вообще, перестала успевать восстанавливаться между тренировками. И хочется больше времени и сил тратить на спину. А то у меня какой-то регресс даже начался на этой недели, так что думаю пока будет так – ноги, плечи+грудь+трицепс, спина+зад.дельта+бицепс, повторить=)
Так что вчера тренировала спину, делала тягу гантели в наклоне с весом большим, чем пареньНадо будет измеряться в субботу и посмотреть за динамикой, но чувствую не особо меняя питание изменения будут несущественные.
Кстати, на этой недели написала заявление на работе о смене рабочего графика, теперь у меня обед 2 часа – а это значит, что спокойно успеваю дойти до зала, потренироваться и вернутся назад. Благо, до зала 5 минут пешком. Правда работаю на час дольше, но так даже удобнее – сразу после работы на занятия.
Сохранено
|
|
</> |
И снова про тренировки
Оставить комментарий
Популярные посты:
Архив записей в блогах:
С интересом жду развития ситуации с "фабрикой троллей" Пригожина. Если кто забыл, с началом СВО в России прикрыли часть "прозападных" СМИ, которые финансировались российской властью. Прекращение откорма антироссийских медиа выглядело логично. Теперь остановлена работа "патриотических" ...
Вообще, по-моему, относительно людей есть ДВА самых интересных вопроса: 1. Как микроуровень переходит в макроуровень; т.е. каким образом мы, являясь кучей мёртвых квантов, чувствуем себя живыми и воображаем, что мы "Петя", "Маша" или "Эдуард Альбертович"? 2. Как мозг человека превращает ха ...
В связи с вниманием к состоянию здоровья Хенрика возобновилась подспудная дискуссия об отношениях Маргрете и Хенрика. Судите сами по фото разных лет. ...
в магазинах нету дизельного масла..нету присадок.. а если что то есть -то цена дороже в два раза чем на амазоне.. вот заказал масло..на амазоне.. ок еще в одной машине полетел сенсор на привод цепи (пробег уже 72 тыщ) ..в магазине цена 54 за один.. менять надо два..на Амазоне за 2 ...
