И снова о кардио

топ 100 блогов ru_healthlife24.05.2013 Я, видимо, что-то в этой жизни не понимаю :)
Моя беда в том, что я не люблю кардио. Ни бег, ни танцы, ни коньки, ни лыжи, ни гимнастику, ни аэробику. И долгое время, находясь под властью мнения о том, что надо делать кардио, я либо насиловала себя и делала, либо не делала, и совесть меня мучила.
Примерно год назад прочитала книгу "Скафандр для души" и она наконец-то успокоила мою мятежную совесть.
Прочитав там, что кардио делать, конечно, желательно, но если сильно не хочется, то можно не делать, я забила на нелюбимые занятия с удовольствием погрузилась в силовые.
Но где-то неделю назад на другом ресурсе (diets.ru) мы столкнулись по этому поводу с Алисой Пивоварчик, и она сказала, что на самом деле кардио чуть ли не важнее, чем силовые, если мне дорого мое здоровье, я его делать обязана. На мои робкие возражения, что "в скафандре же написано", она ответила, что это уже вчерашний день и лучше бы я новые записи Олега послушала.
Блин, как жить-то теперь О_о
Вопрошаю коллективный разум, нужно ли все-таки кардио?
Или нет, лучше так. Что со мной будет, если я буду игнорировать кардио?
И если будет какой-то пипец, то в каких объемах и в каком виде (интервалки, низкоинтенсивное, все вместе) мне его надо вписывать в жизнь?
Немного о себе: 24 года, рост 172, вес 76, текущая цель - жиросжигание, проблем со здоровьем нет.
На данный момент все мое кардио заключается в ходьбе в течение 40 минут каждый день (из дома на работуи обратно) + 15-20 минут езды на велотренажере или ходьбы на дорожке 3 раза в неделю после силовой.

Оставить комментарий

вольдемар 22.02.2019 22:07

https://bit.ly/2VdfnGd
Онлайн консультация сексолога
Гарантия возврата денег.
Архив записей в блогах:
1) Причиной исхода евреев из Египта стала объявленная Рамзесом II всеобщая мобилизация. 2) - В какие азартные игры вы играете? - Я всё делаю в самый последний момент. 3) Узнала, что мне изменяет муж. Хорошо, когда есть любовник, который поддержит. 4) - А эти печеньки здорово ...
Помню, как лет 15 назад, ехал я поездом из Харькова в Киев. Захожу в СВ-купе. Там уже сидит мой попутчик. Молодой парень, в хорошем костюме, на руке золотой Ulysse Nardin. Возле него лежит блестящий черный портфель. Здороваюсь. Сажусь. Достаю книгу. Читаю. Поезд тронулся. Вижу боковым ...
Знакомьтесь! ...
Турция продолжает "крениться" от Европы в сторону евразийского сотрудничества. Сегодня Президент Турции Реджеп Эрдоган сообщил, что он уже провел переговоры с Россией и Казахстаном по поводу присоединения его страны к странам ШОС (Шанхайской организации сотрудничества). И он видит для ...
не могу не поделиться маленьким но прекрасным из жизни. вечером в субботу едем к девушке. по дороге заежаем в магазин за спиртным. девушка, проникшись недавним открытием что я не только аметизд но еще и жидопиндос, решила угостить меня свинной отбивной. я купил пива stone india pale ale ...