И опять про спорт

malyshi — 14.11.2019 Добрый день!

Наконец-то снова планирую заняться спортном.
Раньше увлекалась бегом, пробежала пару полумарафонов, но с ребенком и длительные тренировки не очень получаются и зимой я не большой любитель бегать всё-таки.

Решила попробовать йогу, индивидуальные тренировки. Как формат мне она очень импонирует: не бежать в спешке, не бешеный фитнес, а осознанная работа с телом. По некоторым причинам с тренером не сложилось, сейчас хожу на групповую йогу в практику, тоже отлично, небольшая группа но... :) наткнулась я на статью в интернете,что йога не так уж и полезна, когда ты не следуюешь ее философии полностью и может навредить. Может, я слишком впечатлительная, но задумалась об этом, потому что философия йоги точно не мое и я рассматриваю ее только как физическое укрепление тела.

В связи с этим несколько вопросов.
1. Поделитесь всё-таки вашим опытом и подходом к йоге, если вы практикуете долгое время
2. Может кто-то сможет посоветовать конкретные места и форматы занятий по утрам: с 7-7.30, вечером мне сложнее найти время, поэтому выбрала для себя утро. Если знаете, то интересуют танцы, body ballet, что-то в этом формате, район севера зеленой ветки
3. Если у вас есть персональный тренер, от которого вы в восторге, дайте контакты)) не всем, конечно, подойдет вариант с раннего утра, но вдруг.. все-таки тренировка 1:1 совсем другой эффект дает
4. Ну и просто поделитесь опытом, как и когда вы находите время на спорт, совмещая его с работой, забиранием ребенка из садика (дочке 2 года), болезнями ребенка, делами дома и отдыхом)) я не жалуюсь, просто поговорить))

PS и да, присутствует ещё небольшой диастаз, поэтому фитнес ABS и кроссфит точно пока не для меня

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Ранее
• Архив