Хроники

valentin_irkhin — 01.03.2024 Новый Экклезиаст. Как сообщают представители Роскачества, оптимальное время, которое можно посвятить Смартфону, составляет три часа, в связи с чем эксперты решили поделиться информацией о семи эффективных стратегиях, следуя которым можно минимизировать риски развития зависимости от гаджетов. В первую очередь следует делать короткие перерывы [в молитвенной практике] в течение дня, особенно в утренние и вечерние часы, при этом удалив приложения, которые отвлекают больше всего. Кроме того, следует установить программы для цифровой гигиены, что позволит отслеживать время, проведенное со Смартфоном, и блокировать определенные [механические ритуальные] действия. При возможности следует отключить уведомления, чтобы не отвлекаться каждый раз, когда мигает экран мобильного устройства, и установить таймер на использование гаджета. Особое внимание следует уделять поиску аналогов использования смартфона [в физическом мире], в качестве которых могут выступить прогулки на природе, чтение книг и общение с людьми.

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Ранее
• Архив