Хотите похудеть? Попробуйте эффективную кефирную диету!

Алиция_Беспредел — 01.05.2011

Скоро лето, все хотят сбросить лишние килограммы и выглядеть превосходно! Существует много способов для похудения, среди них диеты, зарядки и тд. Лично мне понравилась кефирная диета, ведь для нее не требуется покупать ничего особого, а результаты радуют)

Суть такой диеты в том, что главный продукт питания в разгрузочную неделю - кефир. Вообще этим кисломолочным продуктом с давних пор пользовались в качестве некого лекарства от нервных расстройств, атеросклерозов, нарушений процессов в организме. Кефирная диета помогает практически без побочных эффектов и риска сбросить приличную сумму килограммов, около 10 за небольшой промежуток времени.

Для того, чтобы этот напиток не потерял свои чудо действия, надо следить за его жирностью. В идеале, она должна быть не более 25%. Если жирность больше, вы не добьетесь желанного результата. Вам нужно будет выпить 15 литров кефира, но количество потребляемой жидкости не должно превышать 200 грамм каждый день.

Еще важно отказаться от употребления соли и сахара, ведь кефирная диета для похудания не терпит их. А отварную говядину и рыбу можно добавить в свое питание, только порциями по 100 грамм в день. Не смотря на то, что эти продукты не влияют на уменьшение веса, они прибавят вам бодрости и сил, разнообразив столь строгое диетическое питание. Один раз на протяжении всей диеты разрешается скушать 4-5 запеченных или отварных картофелин небольшого размера, 1 кг. фруктов, которые содержат мало глюкозы (яблоки, грейпфрут, киви). Но банан и виноград запрещается употреблять.



В вопросе похудания главное не переборщить, поэтому кефирная диета должна длится не более 7 дней, иначе вы будете испытывать головокружение, слабость и хроническое расстройство желудка. Для закрепления результата после диеты лучше пересмотреть свой рацион.



Например, нужно полностью отказаться от жаренного, уменьшить объем употребления пищи с большим количеством животных жиров, если возможно, полностью убрать из питания тяжелое мясо (говядину, баранину, свинину), перейдя на рыбу или отварную курицу. Только так вам удастся навсегда избавиться от проблемных зон, подкожного жира, сбросив лишние килограммы за 1 месяц!

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

Лечить разные болезни нужно всегда вовремя, в противном случае, это может привести к осложнениям. Например, если не лечить гидронефроз - растяжение полостей почки, возможно появление камней в почках, пиелонефрита. О лечении, диагностике и профилактике гидронефроза можно узнать на сайте, пройдя по ссылке.

Техника рано или поздно выходит из строя, а в наше время без нее как без рук. Если вам нужен ремонт бытовой техники в Волгограде на дому, обращайтесь в сервисный ремонт бытовой техники на сайте Убеги.ру.

Оставить комментарий

Популярные посты:

mesian

Книга «Барса»: создание величайшей команды в мире» Грэма Хантера

pereklichka

О лживости коммунистической пропаганды

oleg_tsarev

Без названия

mirielle_elenna

Заснеженный

365days

Ежедневный дайджест марафона #зимниесказки — 10 февраля

iam_krasnoyarsk

Танки Т-28 в битве за Москву

silverina1

Пермь на вкус. Ресторан "Чоскыт керку"

georgith55

осень лучший художник и лучший маляр

felisata

Живопись... художник Аугусто Пейщёто.

• Ранее
• Архив