Хотела написать, как я вчера впервые на сцене выступала

mititika — 30.06.2025

Хотела написать, как я вчера впервые на сцене выступала (отчетный концерт нашей студии вокала), но решила начать с хваста про другое своё хобби, не новое в отличие от вокала, а вновь обретенное после многих-многих лет перерыва. В своей спортивной группе, которая называется «Фабрика фигур», я неожиданно оказалась в финалистах (участники, достигшие самых хороших результатов за 8 недель сезона). И я посмотрела свои фото год назад. Тогда я была в худшей форме за несколько лет, тяжело проживала смерть мамы, пила какие-то волшебные таблеточки и снотворное. В общем, нашла фотку в купальнике и сделала такую же фотку в том же купальнике, а тренеры соорудили из этого коллаж. Конечно, это результат не восьми недель, а полугода, и ощутимо тело изменилось после того, как я начала следить за количеством белка (1,5-2 г на 1 кг веса в день) и почти исключила алкоголь. Два раза в неделю супер-интенсивные часовые тренировки с малым весом.

Для каждой участницы заводится чатик «на троих», два тренера и участница, и в него скидываются отчеты по питанию, можно вопросы задавать и все такое. По окончании сезона чат удаляется, заводится новый. Почему у них по сезонам разбито, не знаю, может тренерам от нас нужен отдых в неделю раз в два месяца? )) Хотя в межсезонье проводятся те же парочка тренировок-дополнений.
Копирую себе из текущего чатика, пусть останется.

Про вес: минут два кг с марта. И минус четыре с октября. При моих габаритах это дофига.

В марте был короткий период ,когда я вела отчёт и следила за белком - тогда вес двинулся с мёртвой точки. Сейчас я три недели непрерывно вела отчёт - и это снова дало результат. Я обещала себе, что в этом сезоне послежу за питанием, всё же постараюсь до конца выполнить)

я к вам как в качалку хожу))) только с вами в стопицот раз веселее и не надо тягать железо

в принципе у меня легко подтягивается, и вес примерно постоянный, но такого проработанного тела у меня никогда в жизни не было.Чтоб ничего не забито, не перекачанно, подтянуто. Повезло мне вас найти

мне спорт для тонуса и настроения нужен) суперкомфортны мне ваши условия

на фото слева я год назад, в худшей форме за несколько лет (на антидепрессантах до кучи), но тем круче эффект.

теперь Фабрика мой антидепрессант

Штош, горжусь собой. Коллаж получился такой, что можно прибивать на холодильник как мотиватор продолжать в том же духе)
Ну и девчонки за «выход в финал» надарили мне мешок подарков: стакан-шейкер для протеина (может, пора начать пить?), носочки, витамины, протеиновые батончики и сертификаты на полезное от партнеров. Приятно)

Оставить комментарий

Популярные посты:

uksibsan

ТТГ норма у женщин: как подготовиться к анализу крови и избежать ошибок

nota_x

Цвета времени (2025)

bigfatcat19

Пятерка новых персонажей от ДжойТой в сборе.

mariya_mamyko

Пять минут в электросамолёте

joe_alex

Спасение курицы пожарными

rurik_l

Инструмент влияния

anna_bpguide

Гермес порхающий

a_i_z

Селфи на потолке, или Как звали Эль Греко?

vikond65

Наука установила причину странностей в поведении кошковладельцев

• Архив