Откройте для себя легендарное онлайн-казино Вулкан Рояль: роскошная атмосфера, увлекательные игровые автоматы и реальные выигрыши 
Экспансия. Джеймс Кори: Гнев Тиамат. Оберон 
Ростовский "дриллинг" 
Киевские зарисовки. 
Парк Яркон 
Как Орская макаронная фабрика (Агро-Альянс ОМФ) делает макароны 
На Тайване произошла серия землетрясений, каких не было 25 лет, самое сильное в 
Наши боты дойдут до Варшавы и Ковеля... 
Трагическая жизнь и смерть пигмея Ота Бенга, живого экспоната из зоопарка
26.06.2019 —
Еще об одном большевицком преступлении.
Хорошие упражнения в домашних условиях.
byacs — 28.06.2019
Это когда нет ни спортивных снарядов, ни времени, а результат
хочется.Можно, конечно, классику - отжимания, приседания, пресс, скручивания.
А можно, например, бёрпи - упражнение, придуманное специально для армии в 1930-40 гг. американским физиологом Royal H. Burpee .Именно это упражнение в 1940 годах использовали военные Америки в качестве фитнес-тестов мужчин для службы в армии. Если новобранцу удавалось за 1 минуту выполнить около 40 бёрпи (упрощенный вариант без прыжка вверх), то считалось, что он находится в отличной форме.
Времени много не занимают эти упражнения, а эффект от них почти сразу!
Сохранено
|
|
</> |
Оставить комментарий
Популярные посты:
Предыдущие записи блогера :
Архив записей в блогах:
Офисная мебель формирует облик любого помещения, подчеркивает корпоративный стиль, статус фирмы. Именно поэтому ее подбору необходимо уделять много внимания. Она является одним из инструментов эффективной работы. Чтобы подобрать лучший вариант, необходимо учитывать множество аспектов, ...
Потому что в XX столетии русские разучились работать и делать настоящий бизнес. А теперь нам предстоит заново всему этому учиться. И отсюда - колоссальные издержки и СИСТЕМНЫЕ проблемы в экономике, которые НЕВОЗМОЖНО решить президентским указом и даже федеральным законом. Единственный ...
Ночью вьюга снежная
Заметала след.
Розовое, нежное
Утро будит свет.
Встали зори красные,
Озаряя снег.
Яркое и страстное
Всколыхнуло брег.
Вслед за льдиной синею
В полдень я всплыву.
Деву в снежном инее
Встречу наяву.
5 декабря 1901 года
...
26 августа 1958 года умер Георгий Иванов * * * Не спится мне. Зажечь свечу? Да только спичек нет. Весь мир молчит, и я молчу, Гляжу на лунный свет. И думаю: как много глаз В такой же тишине, В ...
