Скрытые инновации, которые решают исход гонок 
Доброе утро! 
Тщательно отобранные 
Ежедневный дайджест марафона #веснедорогу — 9 мая 
Что говорил Лев Троцкий о нашем времени? 
Ещё один экспонат в домашний музей Побед. Флаг с пожеланиями Амине 
На Колесе сижу, далеко гляжу! 
Лао Цзы учил: из 10 человек 3 идут к смерти... 
10 лет без Алексея Мозгового
26.06.2019 —
Еще об одном большевицком преступлении.
Хорошие упражнения в домашних условиях.
byacs — 28.06.2019
Это когда нет ни спортивных снарядов, ни времени, а результат
хочется.Можно, конечно, классику - отжимания, приседания, пресс, скручивания.
А можно, например, бёрпи - упражнение, придуманное специально для армии в 1930-40 гг. американским физиологом Royal H. Burpee .Именно это упражнение в 1940 годах использовали военные Америки в качестве фитнес-тестов мужчин для службы в армии. Если новобранцу удавалось за 1 минуту выполнить около 40 бёрпи (упрощенный вариант без прыжка вверх), то считалось, что он находится в отличной форме.
Времени много не занимают эти упражнения, а эффект от них почти сразу!
Сохранено
|
|
</> |
Оставить комментарий
Популярные посты:
Предыдущие записи блогера :
Архив записей в блогах:
Написано Jane555 Оригинальное сообщение Число жертв землетрясения на Гаити ...
Все понимают что сейчас происходит что то не то. Кто поумнее видит просто утилизацию техники, БК и личного состава, в тч мобилизационного, перед началом чего-то грандиозного, финально-фатального в истории России. Страх накрывает волнами, как Кадыра на этом видео, прям можно ...
— Я вам, сударыня, вставлю яичники обезьяны, — объявил он и посмотрел строго. — Ах, профессор, неужели обезьяны? М. Булгаков, «Собачье сердце». Диалог дня , прошедший по зуму на собрании крымского правительства: — Ёб твою мать, поставили как обезьяне. — Сказала начальница ...
Владимир Жданов. Смородина, смородина, Что у забора выросла- То не чужая родина Без чувства и без вымысла. Будь черная, иль красная, Но все равно прекрасная И вкус твой в детство ясное Уносит не напрасно нас. В. Венгерский Базанова Елена. ...
Корень этого растения употребляется как приправа к пище, особенно к рыбным и мясным отварным блюдам, а листья - в соления огурцов и помидоров. Кстати, сам корень хрена почти не имеет вкуса. Однако, когда его разрезают или трут на терке, вещества из ...
