Топ-5 задач, которые решает аренда виртуального VDS/VPS сервера 
На грани 
Фирсановка. 06-05-2025 
«А я, опосля прошлогодних наливок, Грущу и дрищу, вспоминая тебя» 
Рязанские детали 
К осеннему урожаю 
Соцреализм. Великая скорбь. 
ПРОХЛАДНЫЕ МЕСТА В ДУБАЕ 
Доброе утро!
26.06.2019 —
Еще об одном большевицком преступлении.
Хорошие упражнения в домашних условиях.
byacs — 28.06.2019
Это когда нет ни спортивных снарядов, ни времени, а результат
хочется.Можно, конечно, классику - отжимания, приседания, пресс, скручивания.
А можно, например, бёрпи - упражнение, придуманное специально для армии в 1930-40 гг. американским физиологом Royal H. Burpee .Именно это упражнение в 1940 годах использовали военные Америки в качестве фитнес-тестов мужчин для службы в армии. Если новобранцу удавалось за 1 минуту выполнить около 40 бёрпи (упрощенный вариант без прыжка вверх), то считалось, что он находится в отличной форме.
Времени много не занимают эти упражнения, а эффект от них почти сразу!
Сохранено
|
|
</> |
Оставить комментарий
Популярные посты:
Предыдущие записи блогера :
Архив записей в блогах:
А может и мне заняться фотоблоггингом? Ну а что: буду каждый день фотографировать всё, что под руку попадается, выдумывать репортажи из пяти фоток, сделанных на кухне или во дворе дома. И зеркалка у меня есть. Так и недешёвая ведь, ...
Конечно, не все, а те, на которые я бы поехал, если бы было столько свободного времени. 1. Сабельфест 24.06, Подмосковье, Переделкино . Скорее всего, эдакая реинкарнация ШокоФеста, название которого решили изменить после закрытия клуба "Шоколадная фабрика". 2. Фестиваль Платформа ...
Дошла до меня новость, Warner Bros., судя по всему, выложила кучу денег за право снимать полнометражки по Властелину Колец. Интересно, меня одного терзают смутные сомнения по поводу результата этой попытки сделать очередную бесконечную ...
Осенью всегда писалось лучше, чем весной. Осенью слова, картинки, воздух других миров сам нисходил на бумагу. Весною все даже самые яркие образы и замыслы оказывались мимолётными, гасли, едва вспыхнув. Почему? Скорее всего, всё просто: весна всегда звала, будоражила пробуждением от снов, ...
«Вечерняя тишина (Пруд)», конец XIX — начало XX вв. Холст, масло, 75,8 х 54,5 см — Вучичевич-Сибирский Владимир Дмитриевич, (1869–1919) Томский областной художественный музей ...
