ГВ и диета

malyshi — 24.06.2014 Здравствуйте,

Пишу в первый раз в сообщество. Извините, если построение предложений корявое- всю сознательную жизнь живу заграницей.

Вопрос. Родила почти два месяца назад. В роддоме консультант по ГВ посмотрела мою грудь и сказала, что много молока у меня никогда не будет :( но я продолжала бороться- сцеживала, кормила, все как полагается.
Сейчас молока есть впритык. Это значит- утром его есть достаточно, но чем ближе к вечеру, тем меньше и меньше. Иногда приходится перед сном докармливать смесью (20-30 мл, и то не каждый день). Ребенок прибавляет в весе хорошо. Но запасы, в отличие от многих подруг, делать вообще не получается- у подруг весь морозильник забит пакетиками со сцеженным молоком, а у меня- хорошо, если хватит на весь день без докорма.
При этом, у меня есть лишний вес- 15 кг. За беременность прибавила 18, плюс еще несколько были и до этого. Поле родов сбросила 9 кг, и осталось 15 лишних.
И я не худею. Но очень хочу.
Мне не трудно мало есть- но в таком случае, молоко заканчивается задолго до вечера. Я не пью чай со сгущенкой, не ем конфет и булок. Углеводов ем больше, чем белков, к сожалению. Ем много фруктов и мало овощей. Почти ничего не жарю, майонеза у нас дома нет. Колбас, сосисок и прочего- тоже. В общем, как человек, всю жизнь сидящий на диете, могу сказать- в моей диете слишком много хлеба (черного) и прочих углеводов, но она, в целом, здоровая. Хожу каждый день около часа.
Но я не худею.

Вопрос: стоит ли вообще заморачиваться с диетой и стараться похудеть сейчас? Или забыть об этом на ближайшие полгода? Или, может, есть специальная диета для кормящих мам, позволяющая худеть и кормить?

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Ранее
• Архив