"Шупашкар х**и". Где это и кто там живет? 
Чота непонил! 
Только "ку" и никакого кринжа! 
Мой календарь на 2026 год от Живого Журнала 
Самые полезные приложения смартфона для путешественников 
Мой календарь на 2026 год от Живого Журнала 
Охотник за шубами: как московский мошенник обводил вокруг пальца модниц эпохи 
Маленький, но дивный мир
26.06.2025 —
Гонка вооружений.
Гормональные программы.
jumper_alpha — 08.07.2025
Еще одно подтверждение https://jumper-alpha.livejournal.com/81053.htmlО чем говорят результаты описанных экспериментов? Подопытные:) выполняли действия, вызывающие срабатывание ГП "Делай", "Взаимодействуй", "Вождь", "Контролируемая ситуация".Причем, как и в варианте психоаналитиков, коучеров и прочих инфоцыган - "Вождь" проключается на психологов, проводящих эксперимент.
Почему не срабатывает "как только достигнем какой-то цели или выполним какую-то задачу" - у ГП очень мал горизонт планирования, в абсолютном большинстве это "здесь и сейчас". Поэтому и необходимо либо разбиение большой/дальней цели задачи на ежедневные этапы, что в большинстве случаев невозможно, либо создание параллельного набора ежедневных действий, дающих сработку ГП каждый день и, соответственно, ежедневную подпитку гормонами счастья, без чего человеку жить очень трудно, невозможно.
Подумайте, как это все будет работать на площадке Альфы.
"Психологи Калифорнийского университета выяснили, что всего пяти минут «микроскопических актов радости» в день с положительными эмоциями будет достаточно, чтобы избавиться от стресса, укрепить здоровье и улучшить качество сна.
Смех, восхищение цветком во время прогулки по окрестностям,
совершение приятного поступка для друга — эти действия могут
ощутимо улучшить эмоциональное благополучие людей и их отношение к
жизни. По словам одного из авторов исследования, профессора Элиссы
Эпель, и она, и ее коллеги были «весьма удивлены масштабом
улучшений».
Исследование проводили психологи Калифорнийского университета.
В рамках веб-проекта «Большая радость», длившегося до 2024 года, в
течение двух лет они изучили почти 18 000 человек, в основном из
США, Великобритании и Канады. Участников попросили в течение недели
совершать 5−10-минутные акты радости. Предлагалось выполнить семь
таких действий в течение семи дней — например, разделить с кем-то
момент празднования, сделать что-то доброе для другого человека,
составить список благодарностей или посмотреть вдохновляющее видео
о природе. Каждое из занятий занимало менее 10 минут, включая
ответы на короткие вопросы.
По словам Эпель, тысячи людей, принявших участие в проекте,
подтвердили, что полученный положительный эффект был сравним с
программами, которые включают месяцы занятий длительностью
несколько часов подряд.
В начале и конце недельного проекта участников эксперимента
попросили рассказать об их эмоциональном и физическом состоянии.
Это позволило оценить уровень их эмоционального благополучия,
положительных эмоций, ощущение счастья и управления собственной
жизнью, а также качество сна и уровень стресса. Психологи уточнили,
что понятие эмоционального благополучия включает в себя
удовлетворенность жизнью, наличие целей и смысла существования.
Ощущение счастья, по их мнению, зависит от того, насколько человек
чувствует контроль над своими чувствами и настроениями.
Эксперты увидели улучшения во всех областях, а преимущества
были у тех, кто наиболее полно участвовал в программе, то есть
прошел все семь дней эксперимента, а не два-три.
Профессор Эпель отметила, что необходимы дополнительные
исследования, но уже понятно, что ежедневная порция радости
помогает людям в трудные времена. Ее слова приводит Daily
Mail.
«Все эти штуки о благополучии — это не роскошь. Мы часто
говорим, что позволим себе быть счастливыми, как только достигнем
какой-то цели или выполним какую-то задачу. Что ж, мы хотим
изменить это мнение — нам нужна энергия радости, чтобы справляться
с трудностями. Это действительно необходимые навыки», — пояснила
Элисса Эпель"
Сохранено
|
|
</> |
Оставить комментарий
Популярные посты:
Предыдущие записи блогера :
Архив записей в блогах:
Доброе утро. Я всегда был против каких-либо записей, касающихся романа, всегда весь мир держал в своей голове. И на память вроде никогда не жаловался, абсолютно всё, касающееся мира, прекрасно помню, от истории до распределения даров по рангам. Но вдруг обнаружил, что сейчас, на втором ...
интересует два момента - 1) есть мнение, что когда-то нормой было - звОнит. а москвичи привыкли говорить иначе и весь язык под них переделывают. 2) Откуда произошло вообще это слово - чтобы как можно аргументированнее объяснить человеку что ...
В виде эпиграфа: тут Байден назвал 24 июня Кению основным союзником вне НАТО, а 25 июня протестующие в Кении захватили парламент и начали жечь административные здания... Ессно с тревогой смотрю на разросшиеся как грибы по мановению волшебной палочки телеграм каналы типа ...
Горошница - исконно русская каша. И, кстати, любимая в народе, не взирая на все домыслы (добавляйте немного овощей и не будет того самого эффекта). Вот и мы её любим, только готовлю я эту кашу в мульте, и добавляю кое-какие ингредиенты для углубления вкуса. За основу взят ...
Сумка Furla 4000 руб. Сумка Furla оригинал. Натуральная кожа, молочный цвет. Ношена мало, но за счет светлого цвета есть небольшие загрязнения, заметные в основном на дне (см. фото). На последнем фото - не ободрано, а вылез клей. ...
