Голодное кардио

brotherflame — 12.03.2021 Вчера решил проверить как это, крутить педали пока 3.14зды не дали на голодную.
Взял одну банку энергона с сахаром, 30гр bcaa развел в полторашке воды и попер в зал

Было это часов 15 дня, и до этого не ел вообще ничего. Ноль.

Первая мысль через 5минут на эллипсе: ну его в хуй.
Через 10минут: пришел проверить когда упаду, чтобы аккуратно записать дистанцию и больше так не делать, а не ныть. Мысль закончить и уйти не моя мысль. Моя: упасть и записать время.
Через 15мин: подыхаю
Через 30мин: сейчас сведет ноги, и наконец-то закончу
45мин: половина, неплохо, попробую добить час.
60мин: похоже сахар на нуле, все?
75мин: о нет, не падается, это что, переделывать?
90мин: пустота
Заминка.

11.5км, минус 1250ккал.
Баланс дня: -2000ккал.

Еще заметил, что вроде ничего специально не делаешь, но с ростом дефицита растет %% и абсолютное количество белка в рационе.

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Ранее
• Архив