Год удерживаю вес.

топ 100 блогов devki_na_diete09.09.2010 Весной я уже писала в это сообщество, как похудела за прошлый год на 17ть кило (89-72). Диеты никакой не придерживалась. Ела часто, ела ночью, но только полезные и здоровые продукты. Спортом во время похудения и, вообще, в своей жизни никогда не занималась, о чём сейчас, конечно, жалею.

Но вот с нового года я стала потихоньку вводить в свой быт спорт, в виде силовых тренировок. Целью было подтянуться, удержать вес (ведь я стала позволять себе конфеты-котлеты, но в умеренных количествах), разогнать метаболизм. В итоге, я набрала пару кило мышц, сбросила пару кило жира.
Занимаюсь на тренажёрах два раза в неделю по полтора часа. Летом в зале не была два месяца. Сегодня иду на третью тренировку после перерыва=)
PS мой рост - 177 см.


Год удерживаю вес. Photobucket

Оставить комментарий

Архив записей в блогах:
И нет, это не то, что вы подумали, это, оказывается, торговая марка уругвайских куриных яиц. Вот не учил я в молодости языка Сервантеса, а знатоки авторитетно утверждают, что по-испански яйцо — huevo. К чему я это все — желаю, чтобы ваш день никогда не начинался super huevo, ...
В рамках "женской недели" мы публикуем трогательную женскую историю широко известную в Народной Корее.Ким Ен Ок, экскурсовод Кабинета по охране и экскурсии по деревьям с лозунгами при 153-й части ВМС КНА, которая несколько лет тому назад ...
Во время празднования 103-й годовщины создания ВВС Аргентины, прошедшего 13 августа 2015 года на аргентинской авиабазе Тандил (провинция Буэнос-Айрес), на которой дислоцируется 6-я авиационная бригада ВВС, было зачитано приветствие начальника главного штаба ВВС Аргентины бригадного генерал ...
Томат - это трава. Плоды этой травы - ягоды.  Ягоды травы называют помидо́рами. Неужели, знали ? Различие между научным и бытовым (кулинарным) представлением о плодах, ягодах, фруктах, овощах в случае томата (как и некоторых других ...
Великими Праведниками Ветхого Завета в Иерусалимском Храме! Атмосфера Праздника Сретения, преисполнена удивительного покоя и духовной радости — и это правда, но при этом следует знать , что тот благодатный покой, который испытала Матерь Божья, Святые старцы Симеон Богоприимец, ...