Год удерживаю вес.
devki_na_diete — 09.09.2010 Весной я уже писала в это сообщество, как похудела за прошлый год на 17ть кило (89-72). Диеты никакой не придерживалась. Ела часто, ела ночью, но только полезные и здоровые продукты. Спортом во время похудения и, вообще, в своей жизни никогда не занималась, о чём сейчас, конечно, жалею.Но вот с нового года я стала потихоньку вводить в свой быт спорт, в виде силовых тренировок. Целью было подтянуться, удержать вес (ведь я стала позволять себе конфеты-котлеты, но в умеренных количествах), разогнать метаболизм. В итоге, я набрала пару кило мышц, сбросила пару кило жира.
Занимаюсь на тренажёрах два раза в неделю по полтора часа. Летом в зале не была два месяца. Сегодня иду на третью тренировку после перерыва=)
PS мой рост - 177 см.
|
</> |