Диета Форева! -

devki_na_diete — 30.08.2010 тут наверно уже уйма была постов аля «почему я не худею», но все таки. я вся в расстройствах.
мне кажется, я питаюсь идеально. ничего жаренного и даже тушеного, никакой картошки, макарон и белого хлеба. почти что все обезжиренное, а из сладкого лишь батончик ротфронт на завтрак. почти никакой сладкой газировки и концентрированных соков, никакого сахара в чай и кофе. не курю, не пью алкоголь, занимаюсь спортом, достаточно много двигаюсь.
рацион на день составляет не более 1500к максимум, да и того меньше. на завтрак ем кашу, мюсли, хлопья или творог. реже яйца, хлебец с сыром. завтрак для меня святое и самое плотное) в обед салат из свежих овощей, куриную грудку или мясо, рыбу. ближе к 6 вечера опять таки или творог (уж очень я его люблю) или кефир, фрукты. в перерывах перекусываю маленькой горстью орешков, питьевым йогуртом или фруктами.
занимаюсь спортом чуть ли не каждый день, чередуя силовые с кардио.

единственное, за что я могу винить себя, это за отсутствие разгрузочных дней и недостаточное употребление воды. может дело и в этом. но в меня просто не лезет обычная вода. даже с лимоном. может конечно это и замедляет мой метаболизм, но меня это совсем не успокаивает.

кааааааааааааааак???

рост 177, вес 60. если вам кажется, что худеть мне некуда, вы ошибаетесь. так что опустим этот вопрос. спасибо.

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Ранее
• Архив