Формула 21/90

miumau — 25.06.2017

Формулу 20/80 я знала, а вот 21/90 увидела впервые. Сначала не поняла, о чем это. Потом увидела разъяснение. 21 день нужно на то, чтобы создать привычку. Это я знаю, у меня в моей книге "Муза и чудовище" про это написано, и даже целая глава этому посвящена. Что если 21 день повторять что-то, желательно регулярно, в похожее время, и при похожих условиях - оно записывается в отдел мозга, отвечающий за рутину. И это сильно меняет то, как это дело человеком отрабатывается.

А вот 90 в этой формуле объясняется так: "Если что-то повторять 90 дней, оно превращается в образ жизни". Об этом правиле я задумалась. Я это в первый раз слышу, и все новые заявления такого рода мне сразу хочется осмотреть со всех сторон, примерить к понятным мне примерам, попробовать оспорить.



Что вообще такое "стиль жизни"? Он же состоит не из одной привычки, будь то пить воду вместо кофе, или гулять по утрам?
Допустим, они имеют ввиду, что оно за 90 дней так привяжется к нам, что станет прямо неотъемлемой частью жизни? А правда ли это? Если я смогу что-то делать подряд 90 дней, означает ли это, что я нашла способ так подружиться с этим делом, что прямо жить уже без него не захочу?

Я вспоминаю вещи, которые заставляли делать где-то месяц, а потом, когда можно было перестать это делать, я дико радовалась. Хотят ли они сказать, что протерпи я 90 дней, я бы с ним свыклась? А вот в армии два года делают всякое, что потом с радостью забывают навсегда.

Вообще, что такого магического должно произойти именно через 90 дней?
Вот про рутину, как уже сказано, есть научное объяснение - после 21 дня организм решает, что это теперь надолго, и перекладывает ответственность за это дело в такой отдел мозга, откуда оно делается с минимальными энергетическими затратами.

А через 90 дней - что такое понимает организм? И что он такого переключает, меняет, делает, от чего делание какого-то дела переходит в другое качество? Никто не знает?



Смотрите так же:

Магазин Белолапик
Все новости в Телеграме
Недетские картинки в Телеграме
Уютный чат в Телеграме
Мой Youtube
Проспонсируйте вкусняшку брошенным кисонькам: http://paypal.me/mammamiu

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Ранее
• Архив