Форма физическая

топ 100 блогов thesz09.04.2024 Сегодня проверял свои способности в приседаниях по протоколу Табата. Смог выдержать 21 приседание за 20 секунд с перерывом на отдых 10 секунд все четыре минуты.

Это гораздо лучше, чем в 2010-ом году. Тогда хорошо, если я интервала четыре по двадцать приседаний выдерживал.

Смею предположить, что это приспособленность к преимущественному использованию жиров в качестве основного источника энергии работает.

Думаю попробовать посмотреть, сколько же времени я смогу выдержать в таком темпе вообще, а не ограничивать себя четырьмя минутами. ;)

Оставить комментарий

Предыдущие записи блогера :
Архив записей в блогах:
из старой-старой книги, выдержавшей бессчетно переизданий: " ... подчиняйтесь вашим земным хозяевам с почтением и страхом, от чистого сердца, как вы подчинялись бы и Христу. Делайте это не напоказ, только ради того, чтобы заслужить их доброе отношение, но делайте это как рабы Христа, от ...
Недавно на Кристис был представлен любопытный лот эпохи династии Тан (618-907 гг. н.э.), изображающий двух верблюдов. A rare and important pair of large terracotta camels, China, Tang Dynasty (618-907). 33½ in (85 cm) and 34⅝ in (88 cm) long; 24½ in (62 cm) high; 12½ in (32 ...
Имущество Ольги Александриной, которая была за рулем Citroen, столкнувшегося на Ленинском проспекте с Mercedes вице-президента ЛУКОЙЛа Анатолия Баркова, могут взыскать в качестве компенсации. Такое мнение высказал адвокат семьи погибших ...
Учёные подтвердили, что коронавирус вызывает ухудшение интеллекта — и он не восстанавливается после выздоровления Дефицит умственных способностей обнаружили даже у тех, кто перенёс Covid-19 в лёгкой форме. График ухудшения интеллекта в зависимости от тяжести протекания Covid-19 ...
...