Flat belly diet

devki_na_diete — 08.03.2010 Искала тут одно, а нашла другое - а именно разные диетические советы для плоского живота.

Первым, что привлекло внимание, была Sassy Water (названо по имени диетолога). На мой взгляд, интересная вещь, собираюсь попробовать (надо вот только сосуд какой-то найти для этого 2-хлитровый).
Итак, надо:

1. 2 литра воды
2. 1 чайную ложку тертого имбиря
3. 1 средний огурец, очищенный и нарезанный тонкими ломтиками
4. 1 лимон, тонко нарезанный
5. 12 листочков мяты

Все ингредиенты смешать и поставить в холодильник на ночь. Пить вместо воды.

Список продуктов, помогающих уменьшить отложения жира на животе :

1. миндаль
2. авокадо
3.Горький шоколад
4. льняное масло
5. макадамия
6. арахисовое масло
7. оливковое масло
8.фисташки
9. семена подсолнечника
10.грецкие орехи

Избегать нужно:
- соли
- белого хлеба и выпечки
- больших количеств сырых овощей (моркови, капусты и пр)
- жвачки
- жареного
- специй (вот тут не соглашусь категорически!)
- газированных напитков
- алкоголь, кофе, чай, концентрированные фруктовые соки

В общем, некие здравые идеи присутствуют, на мой взгляд. Если интересно - сайт на английском тут: http://www.prevention.com/health/weight-loss/flat-belly-diet

Мне понравился напиток и некоторые рецепты (а то я что-то стала повторяться и заскучала!)

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Ранее
• Архив