Сравнение iPhone 17 Pro Max: новая кнопка и возможности зума
22.08.2016 —
К школе готовы
Физуха
fixin — 23.08.2016
Доступные мне спортивные упражнения и снаряды:Зарядка без снарядов ежедневно
Гантели
Подтягивания и брусья дома
Шведская стенка дома
Эспандер длинный
Эспандер кистевой
Ступеньки в пятиэтажке
Уличный турник
Скакалка
Бег, лыжи, плавание
Велосипед
Бокс по груше
Петли TRX
Что-то забыл?
Планирую на всем этом построить разнообразную и интересную программу физкультурных упражнений.
Надо как-то решать проблему с едой. Прихожу домой голодный, наедаюсь и вечером не до спорта. А с утра рано вставать и нет сил бороться со сном. Поэтому бегаю на выходных.
Думаю, надо перекусывать перед выходом с работы, чтобы через полтора часа дома уже не хотелось есть и можно было бы поупражняться. Или ночью, спустя два часа после еды.
Пока из всего этого многообразия освоены только бег (раз в неделю 30 минут) и зарядка (почти каждый день).
Цель на текущий момент - две кардио тренировки (бег, плавание, велик) в неделю и две силовые (гантели, воркаут, петли).
Сохранено
|
|
</> |
Оставить комментарий
Популярные посты:
Предыдущие записи блогера :
22.08.2016 —
Кого любят деньги
22.08.2016 —
Худеющий
21.08.2016 —
Отчет для спонсоров о куртке
21.08.2016 —
Сегодня смотрим "Мобильник"
21.08.2016 —
Я в Топ-200
21.08.2016 —
Почему в ЕЭС и США всё плохо
21.08.2016 —
Нет предела человеческой выносливости
20.08.2016 —
День рождения сыночка
19.08.2016 —
Ксаомка не алло
Архив записей в блогах:
Уже совсем под утро, когда все приличные гости легли спать, мы с братом решили собрать пряничный домик. И собрали. Было очень смешно, пряничные детали выскальзывали из рук, падали на пол, мы склеивали их глазурью из кусочков, они опять падали... А ...
Покупкой вот такой жизнерадостной рубашонки начала свое знакомство со шведской фирмой Рretaporter Чёт мне кажется я ее залюблю. Сарафанишко вот такой еще понравился Лето ж, все-таки, по ...
В ГОСТЯХ У ЛЕШЕГО.
Среди таежников ходит много рассказов о том как леший уводит людей в гиблые места,всегда воспринимал их за таежные небылицы, до тех пор пока сам не испытал нечто подобное.Случилось это довольно давно,лет двадцать тому назад,но до сих пор помню все очень отчетливо.
...
Видео: Робертино Лоретти в гостях у Муслима Магомаева.
За роялем Муслим Магамаев.
Источник
Спасибо за ваши комментарии!
...
Здесь . "Каске" верить, себя не уважать. В очередной раз повторяю: реально сравнить настроения Харькова и Одессы можно будет только по итогам краткого, - не менее 48 и не более 72 часов, - периода безвластия между обрушением структур хунты и установлением Освобождением пол ...
