Тихий и чистый город: как EV-революция изменит улицы, парковки и энергосистему 
Бездрожжевой хлеб полезнее дрожжевого? 
SPF... ну плюс минус лопата... 
Железнодорожное. Январь 1945 
Зимняя песня 
Фалейчик сядет за взятку от Блейзера: тривиальная коррупционная история с 
Старая пластинка (моя). Поет Глория Гейнор. Пути любви 
Почему в отношениях пропадает сексуальное влечение — психологическая причина, о 
Невидимая преграда: какие запахи отпугивают рыбу зимой и как сохранить улов
22.08.2016 —
К школе готовы
Физуха
fixin — 23.08.2016
Доступные мне спортивные упражнения и снаряды:Зарядка без снарядов ежедневно
Гантели
Подтягивания и брусья дома
Шведская стенка дома
Эспандер длинный
Эспандер кистевой
Ступеньки в пятиэтажке
Уличный турник
Скакалка
Бег, лыжи, плавание
Велосипед
Бокс по груше
Петли TRX
Что-то забыл?
Планирую на всем этом построить разнообразную и интересную программу физкультурных упражнений.
Надо как-то решать проблему с едой. Прихожу домой голодный, наедаюсь и вечером не до спорта. А с утра рано вставать и нет сил бороться со сном. Поэтому бегаю на выходных.
Думаю, надо перекусывать перед выходом с работы, чтобы через полтора часа дома уже не хотелось есть и можно было бы поупражняться. Или ночью, спустя два часа после еды.
Пока из всего этого многообразия освоены только бег (раз в неделю 30 минут) и зарядка (почти каждый день).
Цель на текущий момент - две кардио тренировки (бег, плавание, велик) в неделю и две силовые (гантели, воркаут, петли).
Сохранено
|
|
</> |
Оставить комментарий
Популярные посты:
Предыдущие записи блогера :
22.08.2016 —
Кого любят деньги
22.08.2016 —
Худеющий
21.08.2016 —
Отчет для спонсоров о куртке
21.08.2016 —
Сегодня смотрим "Мобильник"
21.08.2016 —
Я в Топ-200
21.08.2016 —
Почему в ЕЭС и США всё плохо
21.08.2016 —
Нет предела человеческой выносливости
20.08.2016 —
День рождения сыночка
19.08.2016 —
Ксаомка не алло
Архив записей в блогах:
Не так часто у нас в центре города можно встретить палисадники, да еще выходящие на улицу, а не во двор, а вот на самой нашей узкой улочке место для такого палисадника нашлось. И такая красивая розовая стена. Решила, кстати, выяснить, что это за разновидность мальв. Оказалось - хатьма ...
Познакомилась на сайте знакомств с парнем, пошла на свидание. Вся накрасилась, опоздала на час, пока ждала Дашу, чтобы она побыла с ребенком. Теплый вечер, снег, спокойная погода. Иду к месту встречи, звоню другу Быкову, говорю, что если меня убьет маньяк, считайте меня коммунистом. Он, ...
Когда приходит лето жизнь становится в разы проще, даже не смотря на испытание жарой или дождями. Не нужны толстые пальто и ботинки, летние наряды легкие и воздушные. Отступает сезон простуд, дни длинные и настроение автоматически поднимается. Можно питаться одними фруктами и ...
Не знаю как брюнетки, но я - блондинка. И как блондинка летом страдаю от загара от неровного загара. Инсулинорезистентность накладывает свои следы на мою шкурку Но я тут нашла на Яндекс-Маркете (может быть где-то есть ещё) прекрасный крем для отбеливания - осветления кожи. В магазине он ...
Девушки, здравствуйте, я зашла в тупик в поисках тоника. Хочется какого-то завершающего этапа очищения что-ли, освежения. Кожа склонная к жирности да плюс жара, 29 лет, никакие особые проблемы с помощью тоника решать не хочу, сейчас умываюсь ...
