Современный скейт-парк откроется во Владивостоке: в районе набережной 
Пусан - южнокорейский рекордсмен 
Любимый город 
Куда пропала московская консерва Люся Арестович? 
Продвинутый уровень 
Чем отличается художник от зрителя 
Иранские БПЛА сухопутных войск КСИР 
Killing In The Name 
Книжка, пережившая блокаду Ленинграда
22.08.2016 —
К школе готовы
Физуха
fixin — 23.08.2016
Доступные мне спортивные упражнения и снаряды:Зарядка без снарядов ежедневно
Гантели
Подтягивания и брусья дома
Шведская стенка дома
Эспандер длинный
Эспандер кистевой
Ступеньки в пятиэтажке
Уличный турник
Скакалка
Бег, лыжи, плавание
Велосипед
Бокс по груше
Петли TRX
Что-то забыл?
Планирую на всем этом построить разнообразную и интересную программу физкультурных упражнений.
Надо как-то решать проблему с едой. Прихожу домой голодный, наедаюсь и вечером не до спорта. А с утра рано вставать и нет сил бороться со сном. Поэтому бегаю на выходных.
Думаю, надо перекусывать перед выходом с работы, чтобы через полтора часа дома уже не хотелось есть и можно было бы поупражняться. Или ночью, спустя два часа после еды.
Пока из всего этого многообразия освоены только бег (раз в неделю 30 минут) и зарядка (почти каждый день).
Цель на текущий момент - две кардио тренировки (бег, плавание, велик) в неделю и две силовые (гантели, воркаут, петли).
Сохранено
|
|
</> |
Оставить комментарий
Популярные посты:
Предыдущие записи блогера :
22.08.2016 —
Кого любят деньги
22.08.2016 —
Худеющий
21.08.2016 —
Отчет для спонсоров о куртке
21.08.2016 —
Сегодня смотрим "Мобильник"
21.08.2016 —
Я в Топ-200
21.08.2016 —
Почему в ЕЭС и США всё плохо
21.08.2016 —
Нет предела человеческой выносливости
20.08.2016 —
День рождения сыночка
19.08.2016 —
Ксаомка не алло
Архив записей в блогах:
Я немножко в шоке. Подруга рассказывает: – У меня есть парень, встречаемся полторы недели. Дни посчитала. – Он-то знает, что он твой парень? – Да, это он и сказал: «Я твой парень». И дальше рассказывает, что когда они были вместе, ей позвонил бывший коллега – ...
Winter Wonderland! 10:15:30 DSC_5242
Taken on January 13, 2013
Nikon D60 ,18.0-55.0 mm f/3.5-5.6
ƒ/5.6
44.0 mm
1/125
400
Latvian Ethnographic Open Air ...
Marco Muzzo: 10 years in prison http://globalnews.ca/news/2604846/marco-muzzo-sentencing-in-impaired-driving-crash-that-killed-3-children-grandfather/ Осталось ещё не выпустить досрочно за хорошее поведение. ...
Каждый человек во время планирования отпуска акцентирует внимание на том, что нравится конкретно ему: одним важны культурные достопримечательности, другие ориентируются на качество питания, а есть и те, кто в первую очередь ищет идеальное жильё. Если вы из тех, кто предпочитает новые ...
Давайте обсудим, чем ещё можно заняться, так, чтобы нормально денег было и без головняков разных там и заморочек. Разное говно типа наркоторговли, работорговли и всяких там религий не предлагать плиз
