Почему регулярная замена масла важна для автоматической коробки передач
22.08.2016 —
К школе готовы
Физуха
fixin — 23.08.2016
Доступные мне спортивные упражнения и снаряды:Зарядка без снарядов ежедневно
Гантели
Подтягивания и брусья дома
Шведская стенка дома
Эспандер длинный
Эспандер кистевой
Ступеньки в пятиэтажке
Уличный турник
Скакалка
Бег, лыжи, плавание
Велосипед
Бокс по груше
Петли TRX
Что-то забыл?
Планирую на всем этом построить разнообразную и интересную программу физкультурных упражнений.
Надо как-то решать проблему с едой. Прихожу домой голодный, наедаюсь и вечером не до спорта. А с утра рано вставать и нет сил бороться со сном. Поэтому бегаю на выходных.
Думаю, надо перекусывать перед выходом с работы, чтобы через полтора часа дома уже не хотелось есть и можно было бы поупражняться. Или ночью, спустя два часа после еды.
Пока из всего этого многообразия освоены только бег (раз в неделю 30 минут) и зарядка (почти каждый день).
Цель на текущий момент - две кардио тренировки (бег, плавание, велик) в неделю и две силовые (гантели, воркаут, петли).
Сохранено
|
|
</> |
Оставить комментарий
Популярные посты:
Предыдущие записи блогера :
22.08.2016 —
Кого любят деньги
22.08.2016 —
Худеющий
21.08.2016 —
Отчет для спонсоров о куртке
21.08.2016 —
Сегодня смотрим "Мобильник"
21.08.2016 —
Я в Топ-200
21.08.2016 —
Почему в ЕЭС и США всё плохо
21.08.2016 —
Нет предела человеческой выносливости
20.08.2016 —
День рождения сыночка
19.08.2016 —
Ксаомка не алло
Архив записей в блогах:
При обсуждении увольнения Дугина как-то, мне кажется, упускается из виду главное: а с какого бодуна он вообще профессор? Я понимаю, что в гуманитарии критерии научности менее четкие, но они все же есть; и с точки зрения этих критериев та область знан болтологии и графомании, которой заня ...
О Фёдоре «Американце» Толстом – 2 …Мы остановились на том, что Фёдора Толстого изгнали из состава Первой русской кругосветной экспедиции – но всё же, высадили на отчий берег… (Хотя и не самую уютную его часть – особенно, по тем временам – то есть, на Камчатку). ...
маме кто то звонил вчера потом с этого же номера звонок пришел на смартфон на ватцап маме --говорят петроэнергосбыт-и сегодня было три звонка причем потом сменили номер с которого звонили -они хотели видео звонок чтобы видеть лицо мамы -определились номера ...
Яблоки.Падают каждый день.В этом году у нас урожай яблок.Это здорово. Но когда приходит такая ситуация,то начинается хватание за голову).Куда их девать:варить-не переварить,съесть-не переесть все). Сушим,варим,едим.Начинаем гнать сок.Яблоки не кончаются.По вечерам они со стуком валятся на ...
ЧУДО СХОЖДЕНИЯ БЛАГОДАТНОГО ОГНЯ Благодатный огонь появился в храме Гроба Господня в Иерусалиме, патриарх Иерусалимский Феофил III передал его собравшимся в храме, в том числе делегации Фонда Андрея Первозванного, которая доставит святыню в особых ...
