рейтинг блогов

Фитнес Q&A

топ 100 блогов miss_tramell25.02.2013 Кому интересно: после трехнедельного перерыва возвращаюсь к тренировкам. Связки восстановила: рука поднимается без боли не под углом 45 градусов, и даже не до параллели с полом, а полностью. Здесь снимаюсь для книги:

 меньше

Моё ноухау: при выполнении этого упражнения держите в напряжении не только верхнюю часть туловища, но и ноги, и ягодицы. Подтягивания получаются четче, да и, вообще: не фиг булки расслаблять.



Под лошадиной дозой обезболивающих.

С "любовью" зырю на микро-гантель, которой бы при целых связках побрезговала бы, а "в моменте" и от такой слезы на глаза наворачивались:

Фитнес Q&A IMG_7045

Ножки на носочки при выполнении этого упражнения ставить не надо))) Эт я кривляюсь)

В который раз прихожу к выводу, что лучше всего лечит разрывы связок отсутствие тренировок. Не мазь, не уколы, не таблетки.

В комменты -- вопросы по фитнесу! В перерывах между подходами поотвечаю.

Оставить комментарий



Архив записей в блогах:
5 лет назад...я и ...
Пролетел 2004 и за ним еще лет 5. Как-то быстро, но в голове всё поменялось. Меня сегодня на эту тему торкнуло. Время бежит, а с ним - всё становится таким чрезвычайно сложным. Чем больше думаешь, тем сложнее) Я пока не хочу быть тем, кто вспоминает ...
Более 10 лет я занимаюсь криминальной тематикой и работаю по большей части с обычными полицейскими. С теми, кто работает "на земле", и не является большими начальниками. В связи с этим регулярно сталкиваюсь с простыми человеческими историями о тех, кто действительно пошел работать по призв ...
Пираты, корсары, флибустьеры. Флаги с черепом и костями, пистолеты, пушки, абордажные крюки и сабли. Дублоны, пиастры и соверены. Смерть в бою, на виселице, в нищете или реже в достатке от обычной старости. Такова судьба пирата, известная нам из книг. А что по этому случаю ...
Еще через две минуты посадку на плавучую баржу в Атлантике совершил центральный блок. "Впервые нам удалось посадить все три блока первой ступени", — сообщила ведущая трансляции под ликование сотрудников компании. Основная миссия по запуску прошла в штатном режиме, через девять ...