Феечка и эликсир здоровья

radchenko_anna — 05.12.2013

Что-то меня потянуло последнее время каждый день кушать гранат. Прочитала, оказывается он настолько полезен, что теперь буду есть гранат всю зиму и вам рекомендую…
А еще попробую делать гранатовый сок.



1. В первую очередь, гранат — богатый источник витаминов: в нем содержатся витамины групп, А, В, С, Е, PP, а также минералы — калий, фосфор, йод, кальций, магний, марганец и железо, которое хорошо усваивается организмом.

2. В гранате содержится клетчатка и 15 аминокислот, половину которых можно найти только в мясе. Плюс ко всему, он насыщен органическими кислотами — лимонной, винной, яблочной, янтарной, борной, щавелевой.

3. Для здоровья полезны все составляющие граната: гранатовые косточки обладают обезболивающим действием и помогают при головных, менструальных болях; перепонки из плодов граната помогают укрепить нервную систему; листья обладают антибактериальными свойствами; семена граната в сочетании с медом снимают зубную боль, а отвары из кожуры граната полезны для желудка, кишечника и при воспалительных процессах

4. Сок граната нормализует работу пищеварительной системы. Кроме того, он повышает уровень гемоглобина в крови и улучшает аппетит и иммунитет, а потому врачи советуют употреблять его за полчаса до еды. Полезен гранат для сердечно-сосудистой системы, так как помогает снизить артериальное давление.

5. Гранатовый сок полезен для диабетиков, так как регулярное его употребление помогает снизить уровень сахара в крови.

6. Полезен гранат и для похудения, ведь он улучшает обмен веществ, выводит из организма шлаки и токсины. В 100 граммах мякоти граната содержится всего 65–70 ккал, а также 50–75% сока, 26 — 49% кожуры и 8–25% семян.

7. Стоит помнить, что гранатовый сок противопоказан людям, страдающим аллергией, язвой желудка или гастритом с повышенной кислотностью. Людям с повышенной чувствительностью зубов рекомендуется разбавлять гранатовый сок водой.

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Ранее
• Архив