Фаббинг: Ты здесь, но ты не со мной?

olesya11am — 05.09.2025

Сидите вы в ресторане, ужинаете со своим партнером. Но вместо того, чтобы смотреть в глаза и наслаждаться моментом, он уткнулся в телефон, скролит ленту новостей или переписывается с кем-то.

Знакомо?

Тогда вы, возможно, столкнулись с фаббингом (phubbing). Что такое фаббинг? Фаббинг - это привычка отвлекаться на свой мобильный телефон во время общения с другим человеком, игнорируя его присутствие.

Почему фаббинг так вреден? Казалось бы, что такого в том, чтобы быстро проверить уведомления? Но на самом деле фаббинг может серьезно навредить отношениям:

• Понижает самооценку партнера: Чувство, что вы менее важны, чем телефон, может вызвать обиду и неуверенность.

• Разрушает близость: Вместо искреннего общения вы получаете холодное игнорирование.

• Снижает удовлетворенность отношениями: Постоянный фаббинг может привести к ощущению одиночества и отчужденности в паре.

• Ухудшает качество общения: Сложно поддерживать полноценный разговор, когда один из собеседников постоянно отвлекается на телефон.

Как бороться с фаббингом?

• Поговорите со своим партнером: Объясните, как вас задевает его привычка постоянно сидеть в телефоне.

• Установите "правила телефонов": Например, не пользоваться телефонами во время еды или перед сном.

• Сознательно откладывайте телефон: Когда общаетесь с кем-то, уберите телефон из поля зрения, чтобы не было соблазна его проверить.

• Напоминайте друг другу: Если один из вас забыл о договоренности, вежливо напомните об этом.

• Проводите время "без гаджетов": Устраивайте свидания, прогулки, занимайтесь общими хобби, полностью посвящая себя друг другу.

Фаббинг - это современная проблема, которая может серьезно испортить отношения. Но, осознав проблему и приняв меры, можно вернуть близость и укрепить связь между партнерами.

А вы сталкивались с фаббингом? Как боретесь с этой проблемой?

Оставить комментарий

Популярные посты:

severus

Заказать продвижение сайта: как выбрать оптимальную стратегию

mikhaelis2009

Декадрахма Александра Македонского продана за 240000 швейцарских франков

pashyrey

Світлоботи

goblin_books

Новости

ignat_dvornik

Карты и первокурсницы

gull_25

Чипов не продадим, а сою не купим

conti_nues

Мечтатели, ч 2. Не Бертолуччи.

djhooligantk

Канатная дорога в Саратове

mihailgurevitch

ПОСАДИЛИ ЛЕС

• Ранее
• Архив