Эти привычки помогут избежать болезней сердца
igorpanenko — 17.12.2019
Каковы рекомендации кардиолога.
За здоровьем сердечно-сосудистой системы необходимо следить, поскольку это является гарантом долгой жизни.
Кардиолог дает 7 рекомендаций:
Держать на контроле вопрос давления. С наступлением зрелого возраста измерять показатели давления стоит регулярно, чтобы избежать появления гипертонии.
Заниматься спортом. Даже не особенно интенсивные занятия позволяют сердцу оставаться в форме. Главное – регулярность.
Натуральные источники витаминов. Старайтесь употреблять в пищу больше сезонных фруктов и овощей.
Свести количество соли к минимальным показателям.
Не забывать о пользе клетчатки. Она выступит в качестве профилактики еще и сахарного диабета.
Меньше жиров.
Оригинал взят у
kudaza4em в
Эти привычки помогут избежать болезней сердцаОставить комментарий
Популярные посты:
Лайки ВК: стратегии покупки, эффективные методы и польза для бизнеса 
Кто был пособником геноцида армян, греков и русских в Турции 
Фото с Поклонки 
Память дня, Divine Maya... 
Угадай город. Поезд спустя 40 лет 
23.04.2024 - Всемирный день книги 
Есть три бесконечные вещи 
возня бытовая 
Была ведущей на украинском ТВ, работает уборщицей в Швеции... Предыдущие записи блогера :
15.12.2019 —
Старение оказалось полезным против рака
07.12.2019 —
В Европе обнаружили кладбище ржавых Жигулей
02.12.2019 —
Эту болезнь вылечит вредный для здоровья напиток
27.11.2019 —
Названа самая безопасная поза для сна
26.11.2019 —
Как приготовить имбирный чай для похудения
Архив записей в блогах:
Вспомнил, что сегодня как-никак 7 ноября. Я хоть и не поклонник революций 1917 года, но ведь целых 25 лет жил в СССР, почти полжизни. И этот праздник сопровождал меня с самого раннего детства и примерно года до 1990. Коммунисты в последние годы в России его особо никак не отмечают, это на ...
Читаю быстро, поэтому нужно много. Посоветуйте, пожалуйста, на отпуск, или очень-очень толстый роман (вроде «Шантарама»), или серию книг со сквозным героем/сюжетом (вроде «Ведьмака»). Можно что-то из мировой классики, можно современное, но, как бы, ...
Про ДТП со смертельным исходом для вице-премьера Дагестана Гаджи Махачева слышали многие. Но видели ли вы видео заседания Правительства Дагестана, где Гаджи Махачев рассказывает о том как надо бороться с аптеками, продающими наркотики? Этому видео всего неделя и только несколько ...
прекрасное)) https://youtu.be/M32iWlOQ3oo текст под катом, но лучше всё-таки послушать (осторожно, мат) Как будто сама судьба нас столкнула с тобой в этом тёмном баре Четыре текилы бормочат тебе изнутри, что я классный парень Ты смотришь на меня, не в силах глаз оторвать никак ...
Манифест Рассела — Эйнштейна — антивоенное воззвание, написанное группой известных учёных в 1955 году. Оно положило начало Пагуошскому движению учёных, выступающих за мир, за разоружение, международную безопасность, за предотвращение мировой ядерной войны и научное сотрудничество. Этот ...
