Если Вы не живете у моря...

iherbfans — 23.07.2016 У большинства людей, которые не живут возле моря, обнаруживается дефицит йода в организме.
Как узнать без анализов, есть ли у вас йододефицит и как восполнить недостаток йода в организме наиболее безопасным способом, читайте под катом :)



Йод - необходимое человеческому организму вещество. Больше всего его содержится в водорослях и морепродуктах, он также есть в морской воде, но люди, живущие далеко от моря, как правило страдают йододефицитом разной степени выраженности.

Тест на обнаружение нехватки йода в организме очень простой. Меня с ним еще в подростковом возрасте познакомила эндокринолог, когда у меня впервые были выявлены проблемы со щитовидной железой.

Перед сном нужно нанести на руку три полоски йода (обычного, из аптечного пузырька). Одна полоска должна быть жирной и интенсивной, вторая - средней, и третья - легкой и полупрозрачной.
На утро оцениваем, что осталось от полосок.
Если исчезла только тонкая полоска, а остальные лишь немного посветлели, - значит, недостатка йода в организме нет. Если исчезла и средняя линия, то нужно срочно начинать принимать препараты, содержащие йод. Если же исчезли все три полосы, то нужно бежать к эндокринологу и провоить серьезное обследование.

К сожалению, недостаток йода чреват не только хронической усталостью и плохим самочувствием, но и болезнями щитовидной железы - гипотиреозом, зобом и еще похуже. Поэтому очень важно потреблять достаточное количество йода. Как правило, йод есть в мультивитаминах, также можно стараться есть побольше морепродуктов, использовать йодированную соль.
Раньше часто для профилактики йододефицита применяли обычный аптечный йод - наносили его на кожу, пока впитываемость не придет в норму, но сейчас такой метод считается небезопасным, да и йод в России изготавливают из нефтепродуктов. Не лучше ли получать более чистый и полезный?

У меня хронический гипотиреоз. Я пью гормоны не на постоянной основе, а только когда повышается ТТГ. В остальное время живу как здоровый человек; поддерживаю организм поливитаминами или йодосодержащими препаратами.

Прописывамый местными врачами йодомарин пить не хочется, тем более, когда есть возможность купить натуральный и безопасный источник йода - таблетки из прессованных морских водорослей.

Натуральный йод - сушеная и прессованная морская капуста

Nature's Life, Icelandic Kelp, 500 Tablets

Водоросли, которые используются для этих таблеток - это ламинария (морская капуста), добытые в чистейших водах Исландии.

Как же я люблю эти таблеточки!
Маленькие, зеленоватые и пахнущие морем! Каждый раз, открывая пузырек, я сую туда нос, закрываю глаза и представляю себе мооооооре :)

Упаковка чрезвычайно экономичная - в ней 500 таблеток, и пить нужно всего по 1 в день. За такой объем цена просто смехотворная.

Каждая таблетка содержит 150 % дневной нормы, так что тем, у кого нет проблем со щитовидкой, можно пить через день.

И вот именно с тех пор, как я открыла для себя эти таблетки несколько лет назад, ТТГ у меня не повысился ни разу (а я сдаю анализы на гормоны щитовидной железы два-три раза в год).

Так что эта баночка всегда есть в моей аптечке.

Другие БАДы:
Коллаген в капсулах и гиалуроновая кислота - для кожи и суставов
Самый популярный на iHerb пробиотик и средство от метеоризма
Отличное лекарство от кандидоза (молочницы)
Хлорофилл - внутренний дезодорант
Лечим заеды
Отличный мультивитаминный комплекс для мужчин
Бады для бодрости и хорошего настроения
Органайзеры для таблеток

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Ранее
• Архив