Если хочешь быть здоров...

rider3099 — 08.04.2014 Если хочешь быть и здоров, и строен, оказывается, нельзя употреблять в день меньшее количество калорий, чем предписано. С чего это я такая умная? Сейчас расскажу!

Вчера, вслед за Ирычем gin_new загрузила себе в айфон очень полезное приложение под названием MyFitnessPal.


Фото из интернета

Ввела свой рост и нынешний вес и обозначила цели - насколько я хочу похудеть. Еще добавила сведения, сколько сжигается калорий при моих утренних упражнениях (я сейчас на тренажере домашнем занимаюсь, там это подсчитывается).

Умная программа выдала мне, сколько я должна употреблять калорий в день. Я добросовестно все вводила в течение дня и вечером получила результат: Вы употребили меньшее количество калорий и это нехорошо, потому что организм при таком режиме питания входит в режим экономии и снижения веса не будет. По крайней мере, теми темпами, которые запланированы.

Представляете? Переедать - плохо, но и недоедать - тоже плохо. Все должно быть сбалансировано! А я-то думаю, почему не худею, если ем совсем немного…
Так что - рекомендую проверить, достаточно ли вы едите, чтобы это было не вредно для организма.

С вами был худеющий Олик
Чмоке!

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Ранее
• Архив