Еще раз о ЗОЖ. Самое главное в ЗОЖ

pvn123 — 07.12.2019 Тут заговорили с приятелем о ЗОЖ.
Есть кто-нибудь, кто не знает, что ЗОЖ - это Здоровый Образ Жизни?

Но хитрость не в расшифровке ЗОЖ, а в том, что понимать под этим ЗОЖ.

Моё определение ЗОЖ:

ЗОЖ - это образ жизни, который увеличивает продолжительность трудоспособного периода жизни.

Всё. Кратко и предельно точно.
Именно такой набор правил и требований, которые позволят вам жить дольше при сохранении работоспособности.

Я надеюсь, никого не интересует способ продлить себе жизнь, когда ты уже лежишь парализованный и ходишь под себя?

Речь идет только о продлении работоспособного периода.

Здоровый образ жизни, это такой, который позволяет увеличить эту жизнь, при соблюдении описанных условий.

В чем главная проблема современного понимания ЗОЖ?
Однозначно, главная проблема в том, что люди слишком много внимания уделяют здоровью тела, и не обращают внимания на здоровье души.
А это - фатальная ошибка.

Однозначно - надо двигаться, физическая нагрузка необходима.
Однозначно - нельзя набирать лишний вес. Проблемы начнутся довольно быстро, если набрать лишний вес.
Однозначно - чтобы не набрать лишний вес, надо меньше жрать. Вся огромная "наука" о диетах и здоровом питании сводится к тому, что надо "меньше жрать", чтобы не перебрать вес.

Я в последние годы всё больше убеждаюсь, что ЗОЖ - это полный комплекс здорового образа жизни, куда надо влючать вообще всё - и физическое здоровье и (про это часто забывают) здоровье души.

Надо не только физически организм чистить, но и душу чистить.

И с годами я убеждаюсь, что о душе и о теле надо заботиться минимум поровну. Даже, о душе - больше.

Иначе - кранты и сразу.

На первом месте (если кто не знает) по смертности - сосуды и сердце. Всякие инфаркты, инсульты и пр. Именно от этого мы все умираем чаще всего.

А я много лет посещал больных в инсультных отделениях - там полно людей, которые заботились о своём теле. Я видел пациентов, парализованных нынче, но которые вели очень правильный образ жизни. Многие - даже не пили и не курили.

Но, насколько я могу судить, они не заботились о своей душе. Они не заботились о том, чтобы - меньше нервничать, меньше испытывать отрицательных чувств, больше радоваться жизни.

И мне не нужны никакие исследования, я сам ясно и очевидно вижу:
хочешь нормально и долго жить, не потерять работоспособность - надо выполнять минимальные требования и следить за своим телом, но надо и следить за своей душой - надо научиться (кто не умеет) радоваться жизни, надо, чтобы настроение не менее половины времени было бы хорошим и позитивным.

Учитесь радоваться жизни. Пока не поздно:)
Учитель позитиву, учитесь не ныть, не критиковать всех и всё подряд, не злиться и не расстраиваться.

Не хотите учиться всему этому?
Тогда вас ждут больницы и отделения для инсультников и инфарктников - вы там увидите, что вас ждет, если будете ныть, ругаться и быть всегда всем недовольными.

Учитесь радоваться жизни.
Давайте радоваться и давайте радовать всех окружающих.
Оно и для здоровья полезнее:)
.


.

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Архив