Ещё раз о метаболическом синдроме
padolski — 13.02.2024
Очередной раз хотел поговорить об этой близкой для меня теме, потому как почти наверняка страдаю этим синдромом, ну и потому, как нашёл в Сети отечественные статистические данные (правда, почти десятилетней давности).
Итак..
В современном обществе метаболический синдром становится все более распространенным явлением, поражая значительную часть населения и вызывая обеспокоенность среди медицинских специалистов и исследователей.
Этот комплекс симптомов, включающий ожирение, повышенное артериальное давление, увеличенный уровень холестерина и глюкозы в крови, а также невосприимчивость тканей к инсулину, затрагивает каждого третьего жителя России и считается одной из основных причин смертности от неинфекционных заболеваний.
Особенно уязвимы перед этим синдромом жители крупных городов, где образ жизни часто характеризуется высоким уровнем стресса, недостатком физической активности и неправильным питанием.
В Москве, например, 23% взрослого населения страдает от ожирения, а около 30% имеют избыточный вес. Эти цифры продолжают расти, что вызывает тревогу среди здравоохранительных организаций.
Важность борьбы с метаболическим синдромом подчеркивается Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ), которая объявила его новой пандемией XXI века.
Отмечается, что большинство смертей от хронических неинфекционных заболеваний могли бы быть предотвращены через своевременное обращение за медицинской помощью и изменение образа жизни.
Несмотря на серьезность последствий, метаболический синдром является обратимым состоянием.
Для его коррекции необходимо изменить рацион питания, увеличить физическую активность и регулярно контролировать показатели артериального давления и уровня сахара в крови.
Исследования показывают, что даже незначительное снижение веса на 2-4 килограмма в месяц может значительно улучшить состояние здоровья.
Профилактика метаболического синдрома включает в себя отказ от курения, увеличение потребления свежих овощей и фруктов до минимум 400 граммов в день, а также контроль за потреблением жиров, углеводов и белков в соответствии с рекомендациями экспертов.
Специалисты также подчеркивают важность пищевых дневников и составления сбалансированного рациона на основе подсчета суточной нормы калорий.
В некоторых странах уже принимаются меры для предотвращения распространения метаболического синдрома, например, через создание центров здоровья и программы строительства магазинов более чем шаговой доступности.
Однако главная ответственность лежит на самих людях, которым необходимо осознать серьезность этой проблемы и принять активные шаги к изменению своего образа жизни ради сохранения здоровья и продления жизни.
Сохранено
|
|
</> |
Оставить комментарий
Популярные посты:
Как встретить свою вторую половинку: эффективные советы и рекомендации 
Договор 
Пляж Осиновец у Осиновецкого маяка 
Контрольная точка: Полночь 
Ситуация в Украине «взрывоопасная», Зеленского могут свергнуть 
"ЗАХОД СИЛ НАТО ЧЕРЕЗ ЧЁРНОЕ МОРЕ": ФРАНЦУЗЫ ВЫСАДИЛИСЬ В ОДЕССЕ РАНЬШЕ СРОКА. 
Баба бабе рознь 
Пионерский слет 
Вечернее Предыдущие записи блогера :
11.02.2024 —
Работа мечты
09.02.2024 —
Вкратце о политических эмигрантах
09.02.2024 —
Отношение христианства к татуировкам
08.02.2024 —
О разных подходах к критериям выбора лидеров
08.02.2024 —
Счастье не в деньгах! но это неточно
Архив записей в блогах:
Сегодня после долгих раздумий продал M46 Patton и купил вместо него M48A1. Пересадил в него экипаж, вмандячил досылатель, стабилизатор с вентилятором (кстати, паттонтривладельцы, а вы что ставите из оборудования?) и чутка поюзал машину в ...
Все утро читаю про различные варианты эпиляции. Сахарная там, и все такое. Но особенно сильно меня впечатляет фотоэпиляция и лазерная. Гарантия 20 лет!!! Это ж, получается, если я сейчас её сделаю, что в следующий раз, если доживу, я про свои волосья ...
Поскольку работаю с девочками, которые там бывают, и периодически даже при всех предупреждениях вижу, как кто-нибудь да вляпывается, то напишу самые мерзкие. Может кому-то поможет. Одно из самых гадких. Меня удивляет в нем то, что тексты для этого вида мошенничества составлены просто ...
Война продолжается. Продолжается невзирая на методичные усилия Банковой сделать акцент на миротворческой интонации. Со своим миротворческим подходом спрут войны протягивает щупальца и в соседние области, используя излюбленную Путиным тактику террористических актов. Вот и вчера в Ха ...
У сына в классе такая ситуация. С начала коронавируса, я перевела его в новую школу, бывшую мою, живёт с моей мамой, в нашей с ней совместной квартире. Мы с мужем живём в его квартире отдельно. Так вот. В его 9-м классе 50 процентов - армяне. Была девочка мусульманка, но её родители ...
