Домашние дети и я

ptiza_ptiza — 29.09.2014 Кто еще не видел - велком в предыдущую запись - там основные новости:

http://ptiza-ptiza.livejournal.com/512054.html

А тут уже лирика)

Дня три на улицу не выходили мы...

Ветер, дождь, поломанные деревья, грязь к прогулкам не располагали.

Садик был закрыт, интернета не было, так что дети дома офигевали от скуки и развлекались, как могли.

Ну а я их фотографировала)))

Лиза смотрела мультфильмы на моем компе, пока я занималась фитнесом:



Лиза рисовала:




Напялила на детей пижамки, купленные специально одинаковыми на Джимбори.

У них три одинаковых пижамы, вот одна их них:



Миловались:



Бесновались:



Лиза изображала гориллу:



В субботу у мужа был день рождения.
По этому поводу мы уложили детей спать и оставили с ними няню.
А сами поехали в Ейск в кафе.

Я немного нарушила диету, но не критично - ела сашими, пила латте и баловалась тирамису.
Угу))) Ну то есть несколько кусочков соленой сырой рыбы, кофе со взбитым молоком и десерт с непонятным составом, но вкусный)))))))))))))

Потом погуляли по ночному центру города - там красиво и безлюдно после полуночи:



И погода была прекрасная:



Интернета не было 6 дней, и у меня не было доступа к калоризатору.
Так что дневник питания я вела, записывала чего и сколько съела, но посчитать калорийность не представлялось возможным.

Когда врубили интернет, то ввела все записанное в считалку.
Оказалось, что мне вполне удалось интуитивно поддерживать требуемый коридор калорийности.
И даже с вылазкой в кафе я в тот день перебрала не больше 300-400 ккал. Совершенно не критично, учитывая, что это всего один раз за неделю случилось.

Фитнесом я каждый день занималась.
На эллипсе уже могу 25 минут ходить непрерывно - каждый день хожу перед гимнастикой минут 10-15 и после нее минут 20-25 - на сколько сил хватит. До получаса непрерывного топтания я пока не дотягиваю, устаю.

Начала пробовать силовые упражнения с собственным весом.
Да как-то очень уж интенсивно, так что руки и плечи гудят и не поднимаются теперь))
Решила силовые делать через день, а не ежедневно.
А гимнастику и кардио на тренажере каждый день.

Теперь тренировка (гимнастика+кардио) у меня длится час и 10-15 минут без силовых либо полтора часа с силовыми.

По весу особых подвижек за последнюю неделю не было.

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Ранее
• Архив