Топ-5 блогов для планирования финансовых целей на год 
ЗАЧЕМ ТЕБЕ АМЕРИКА? 
В роковую дату 
Киберпанк, который мы заслужили 
Услуги сварщика в Королёве (Московская область) 
Ты меня бесишь, существо с другой планеты! 
По дороге домой 
Фото от hunter_1966: Прогулки по Москве. 
Доброе утро!
16.06.2013 —
Сверху черненькое, внутри -- светленькое.
Дневник тренировок
miss_tramell — 17.06.2013
Милый человек придумал дневники тренировок. Я их веду уже лет 15 по
принципу:Дата.
Вид: кардио или сила.
Если сила, то: упражнения, кол-во подходов в каждом упражнении и повторов в каждом подходе. Вес в каждом подходе. Интервал между упражнениями.
Если кардио, то время и темп.
Для чего нужен дневник тренировок?
1) Чтобы не стоять на месте. Выполнять одни и те же упражнения с одним и тем же весом годами -- это фитнес-онанизм.
2) Чтобы при возможности показать свой дневник человеку, чей совет мне может быть полезен.
На "Аэробии" есть возможность и дневник вести и при случае ссылку профессионалу на него дать, чтобы совет получить.
Регистрируйтесь, заполняйте дневник и фитнес-преуспевайте. А то будете толстыми как она.
Сохранено
|
|
</> |
Дневник тренировок
Оставить комментарий
Популярные посты:
Предыдущие записи блогера :
15.06.2013 —
Пару строк о прессе
13.06.2013 —
Два простых вопроса
12.06.2013 —
День советов!
11.06.2013 —
На Аэробию!
10.06.2013 —
Ксения "Петелинка" Собчак у бассика. Кококо.
10.06.2013 —
OMG! Они еще и сношаются.
Архив записей в блогах:
Не надо нас пугать, Мы сами кого хочешь!.. Может и не очень смелый, но очень пьяный летчик направил свою машину на таран и успешно уничтожил модернизированный МиГ-29МУ1, бортовой №08, в 2018 году переданный 40 бригаде ТА. Если учесть, что движков у Украины нет от слова совсем и взять ...
стала уже президентом рф или пока на кошках тренеруется обама наша? ...
Да, собственно преступление. Вообще бы, в этой заметке хотелось посмотреть сколько международных правил нарушили страны-участники СовБеза ООН. Цели и принципы ООН сформулированы еще в далеком 1945 году (www.un.org/ru) и помещены в устав ООН. Любой, ...
Одной из ключевых составляющих концепции Музея отечественной военной истории является сбор коллекции типовых образцов вооружения, военной техники и военной формы. Это кажется простым, но на самом деле нет. Если задуматься, каким будет типовой набор на войны XIX века, мало не покажется. В ...
Байден: права ЛГБТ выше культур и традиций. Я тоже, когда где-то увидел ссылку на эту речь, решил, что, как всегда, переврано нашим православно-традиционалистским агитпропом. «Вы представляете большинство, а те, другие, – это троглодиты», – сказал Байден. Ан нет, прямо с первоисто ...
