ДНЕВНИК БОЛИ

gvenvivar — 08.12.2023

Неделя проходила очень туго и тяжело, в первую очередь в плане здоровья. Пишу здесь все как есть, начистоту, ничего не скрываю, учусь принимать себя, как говорится, такой какая я есть. Пока не знаю, зачем мне это, но чувствую, что это верная дорога, которая приведет меня к чему-то, а не Инстаграмы и красивые сторис вот эти все.

В воскресенье вечером я зачем-то выдула в одно лицо бутылку просекко, типа наряжаю ёлочку под Гарри Поттера, ляляля... Ну сама виновата, как говорится. В понедельник встала соответственно ситуации, и хоть и поработала по привычке продуктивно, устала уже в середине рабочего дня. Под вечер у меня опять предательски заболела спина и я даже не делала инь-йогу, Булатов сделал мне массаж и я вырубилась часов в 8. День в трубу, как говорится, ничего для себя, только по работе был продуктив, но это ж не для себя, а для других.

В понедельник и вторник кстати я была с визитерами из Coach Head Office, поэтому вот эта вся говорильня и эмоции меня тоже подвымотали. Во вторник боль в спине вернулась. Визиты начинались в 10 утра, на работе я была уже в 8, типа подготовиться. На практике у меня случился небольшой нервный срывчик на фоне болей и я полчаса проревела в туалете молла. Ревела от физической боли и от обиды на свой сраный HR, который не делает ничего чтобы мне помочь, и на сраную страховую, которой пох на людей, и вообще на весь мир. Не знаю, как сложились звёзды, но буквально в то же утро мне пришло подтверждение на физиотерапию, что, несомненно, йуху, но где они блин были раньше.

В итоге весь вторник был подскомкан все равно, потому что как ещё может сложиться день, который ты начинаешь в слезах сидя на закрытом бачке унитаза. Спина предательски болела весь день. Я выпила один muscle relaxant утром и один в обед, плюс два болеутоляющих, просто от отчаяния, что боль эту ну ничего не берет, и ещё наклеила себе пластырь. Где-то часа в два дня меня начало дико рубить в сон и вообще всячески штырить, заложило уши, заболела голова, ноги стали ватные. Слава богу визиты закончились часа в 4 и Булатов отвёз меня домой.

В среду болело с самого утра, но меня окрыляла мысль о вечерней физиотерапии. Я специально ничего не принимала, чтобы было объективное состояние до, в процессе и после. Физиотерапевт очень хорошая, работала очень хорошо, прошлась по всему моему позвоночнику и я сама почувствовала, что с позвоночником все в порядке, ничего не отозвалось, т е это не диски и иже с ними, чисто мускульное. Сказала, что возможно защемление нерва мышцами, т к свою боль я характеризую как жгучую и волнами. В процессе мануальной терапии мне было ну очень хорошо, но уже через полчаса заболело опять. Я отдаю себе отчёт в том, что после первого сеанса вряд ли все пройдет, нужно смотреть свое состояние дальше и вести дневник боли, с которым я приду на следующую сессию. Вот, собственно, и веду.

В четверг болело с утра и весь день, несмотря на то что я выпила muscle relaxant ночью и утром. Физиотерапевт посоветовала несколько упражнений, которые надо делать в течение дня, но облегчения они мне не принесли, остаётся только надеяться, что будут работать в более долгосрочной перспективе.
После работы поехали бегать и мне было оооооочень хорошо во время и какое-то время после бега, но к ночи боль вернулась, но я на тот момент уже была в постельке и почти спала.

Пятница почти вся прошла с болью, но я как-то к ней привыкла и опять смирилась. Бывают дни, когда я с ней мирюсь и сосуществую, бывают - когда отрицаю и плачу. По-разному. Вечером поехала встретиться с Луисой поужинать, это меня отвлекло, и сейчас под вечер лежу уже почти без боли и в хорошем настроении.

Заметки для анализа.

Мне становится лучше когда:
- я сплю
- я бегаю или хайкаю или делаю йогу
- я закрываю глаза
- во время массажа

Мне становится хуже когда:
- я надеваю одежду, то есть тело с чем-то соприкасается и идёт стимуляция рецептора
- я сижу
- я еду в машине пассажиром и тело реагирует на движение авто
- я внутренне напрягаюсь, например, когда заходит разговор на неприятную тему.

Вот как-то так...

Прошу вас пожалуйста не писать в комментариях советы, какие лекарства мне принимать и что делать, особенно если это какие-то базовые советы. Поверьте, я ела очень много разнообразных таблеток, клеила на себя несколько видов патчей, пробовала тепло и холод. Я вместе со своими врачами потихоньку исследую эту боль, она оказалась чуть более комплексной, чем та, которую можно вылечить таблетками за неделю. Буду рада если поделитесь своими историями болей, как боролись, неважно была это боль в спине или где-то еще. Боли у всех разные, и все мы разные люди, я думаю, нет одинакового рецепта для всех, но мне интересно послушать разные кейсы, чтобы лучше понять свою.
Буду рада любой рефлексии на все вышерассказанное, кроме советов по таблеткам/медикаментам.

Оставить комментарий

Популярные посты:

verus

Тонкости создания эффективных карточек товаров для маркетплейсов

yamahaman

Чешки 2.0

cassette_madam

История одного здания. Елисеевский магазин в Санкт-Петербурге Часть 2.

365days

Ежедневный дайджест марафона #зимниесказки — 1 марта

dok_zlo

Пухновостти

olegkorsun

Пяденица берёзолистная Rheumaptera hastata.

anna_bpguide

359. Но это всё не важно

cassette_madam

История одного здания. Елисеевский магазин в Санкт-Петербурге. Часть 1.

katia_lexx

Книга про кота Томаса в иллюстрациях Клиффа Робертса .

• Ранее
• Архив