Дневник бега - 5 и 1\2 идеальных недель (июль)

zg_bella — 31.07.2015

Ура-ура, моя любимая рубрика!

Наконец-то, наконец-то 31 июля и я могу сказать «Я сделала это! Я продержалась!» (хотя впереди ещё половина пути). В общем, хвастаюсь всему миру и говорю себе, какая я молодец. И как я собой довольна. И не зря ем мороженое каждый день.

Итак, в конце июня я начала подготовку к полумарафону, который пройдёт в сентябре. Подготовка предполагает 12 недель тренировок (по 4-5 беговых дней в каждой). Моя задача предельно проста: идеально выполнить все тренировки, не потеряв ни одного дня и ни одного километра. Не жульничать: тренироваться именно столько дней, сколько заявлено и именно в таком объёме, который указан в программе (Nike coach).

Сейчас заканчивается моя шестая неделя – я на середине. И пока выполнять свою задачу у меня получается. Все эти недели прошли идеально, кроме того были поставлены новые рекорды и появились новые достижения – вехи.

Во-первых, я преодолела рубеж в 1000 км. Пора менять кроссовки (уже два раза). Думаю, это важно.

Во-вторых, на данный момент я победила в трёх личных соревнованиях по километражу по найку. Это всё мелочи, но приятно. У меня нет ни одного проигранного.

В-третьих, был поставлен новый рекорд на 10 км. Я пробежала их за 51 минуту (сравнить с прошлым годом в Омске – мой лучший результат – 54 или 55 минут). Когда я услышала/увидела эти цифры, то ушам/глазам не поверила. А оказалось.

В-четвёртых, я дошла до нового темпа, а именно до 5,07 минуты на км. Конечно, поддержать такой темп постоянно я не могу, но так или иначе сейчас скорость 5,15 или 5,20 минут на км уже не редкость.

В-пятых, в этом месяце у меня рекорд и по километражу. 146 км (без учёта сегодняшнего вечера), 21 день тренировок. На стадион как на работу!

И в-шестых, вчера я нашла идеальный стадион.

На последнем пункте я бы хотела остановиться отдельно. Потому что это просто рай на Земле. Я до сих пор не могу поверить, что он существует.

Чтобы картина стала чуть яснее, напомню о том стадионе, где я бегаю всегда. Это поле стандартного размера (200 метров в диаметре) у школы, где протоптана дорожка, именуемая беговой (на ней не помещаются даже два человека, если хочешь обгонять, то по траве). Посередине поля стоят ворота – иногда там играют в футбол. В обычное время там выгуливают детей и собак. На это я уже жаловать ранее. Кроме того так как дорожка лишь протоптана, но никак не подготовлена, то во время дождей стадион просто уходит под воду, а дорожки полностью размываются.

Вчера, выйдя на тренировку, я столкнулась именно с такой ситуацией. Весь стадион в воде. Бегать невозможно (ну или просто неприятно, очень, учитывая, что по такой грязи нужно будет сделать приличное количество кругов). Так как я иду на идеальную неделю, то позволить себе пропустить забег из-за луж не могу. Бегать по городу отвратно. Потому я, вспомнив, что у какой-то из школ тоже видела стадион, решила разведать там. А когда я до туда дошла, то… казалось, что всю жизнь я жила в индейской резервации, а потом неожиданно попала в Нью-Йорк.

Представьте. Идеальная чистота. Стадион с аккуратной выровненной дорожкой с небольшими бортиками шириной 2 метра. Дорожка, конечно, со специальным покрытием и, несмотря на то, что над ней шли те же самые дожди, там нет ни одной лужи и даже лужицы. Футбольное поле огорожено сеткой – нет опасности, что вам в голову прилетит мяч (у меня был такой случай). Рядом со стадионом установлены приятные скамеечки – если кому-то хочется поговорить, отдохнуть, они не будут стоять на дорожке, они пойдут к лавочкам и там не будут никому мешать. Про собак я вообще молчу. Разве им место на стадионе? Там так же установлены турники, которые всё время, что я бегала (а пришла я после девяти вечера) были заняты!!! Да чего там, я в кои-то веки бегала не одна! Кроме меня бегунов там было штуки четыре! Это настоящий спортивный островок, куда люди приходят поработать над своим телом! И всё так здорово организовано. Да, кажется, я забыла упомянуть про теннисный корт и про широкую асфальтированную площадку, где можно кататься на роликах, а малышам на велосипедах (не как у нас, прям по той же самой узкой тропинке они ещё и на великах едут, не научившись толком рулить)!

Кажется, после этого я уже не смогу жить по-прежнему. Такое ощущение, что меня обманывали. И почему во дворе моей бывшей школы такое быдло, а в двух кварталах всё так организовано? И ведь это обычная муниципальная школа, а наш лицей считается одной из лучших школ города.

Прошу прощения, пост получился супер-длинным. Я даже не надеюсь, что кто-то сможет его осилить, но поделиться новостями (особенно про стадион, конечно) очень хотелось. Да и где их ещё фиксировать как не в ЖЖ (бумажный дневник я тоже веду, но там более лаконична, "всё-таки там приходится работать руками").

Оставить комментарий

Популярные посты:

pertinax

Резервуары и емкости: от классики до инноваций. Умные технологии хранения и материалы будущего для промышленности

nefer

Троицкая линия метро: оранжевая станция, зеленая станция, две станции в одной и

l_boris

О русском оружии. Лёгкая бронемашина для ВДВ с долгой эволюцией

morena_morana

В российских семьях все решают женщины?

amarok_man

На продажу выставили один из первых ВАЗ-2102. Цена удивит...

tat_oshka

Без названия

morena_morana

Три плохих навыка в отношениях, которым легко учатся мужчины. И зря

colonelcassad

"Это не наши"

svonb

Месяц под косой блестит, а во лбу звезда горит (ас Пушкин)

• Ранее
• Архив