Для тех, кому не помог Ален Кар.

eolika — 30.09.2010 — Разное У меня стаж курения лет 15. Бросала я за это время всего два раза. Один раз в начале дней на 10, и четыре года назад где-то на месяц, после прочтения книжки Алена Кара "Лёгкий способ бросить курить".
Недавно уже было почти бросила, невероятным усилием воли, на две-три недели. Но так и не нашла, чем заменить привычку, и вот тут-то вспомнила про давно присмотренные электронные сигареты. Купила. Делюсь информацией.
Плюсы электронной сигареты: она позволяет оставить при себе свою зависимость, не напрягаться, ничего не менять в жизни. Но при этом перестать получать сотни вредных веществ, содержащихся в обычной сигарете. Никотин сам по себе - яд куда меньший, чем смолы и тяжёлые металлы. Соответственно очень быстро дыхание становится лёгким, проходит кашель курильщика, по утрам во рту "кошки не насрали". У меня, например, не было одышки, но я уверена, и она пройдёт, если кого-то мучает. В плюсе оказываются и окружающие. Поскольку выпускаешь изо рта не сигаретный дым, а всего лишь пар, то во-первых - он абсолютно не имеет запаха. Во-вторых - никто рядом с тобой пассивно не курит. Электронную сигарету можно курить везде, где запрещено простую. Включая самолёты, супермаркеты, школы, детские площадки, женские консультации, стерильные операционные, квартиры некурящих друзей.
Ещё из плюсов - пар не горячий, в отличие от дыма. Поэтому курильщик не обжигает горло.


Минусы электронной сигареты.
За много лет курения моё тело привыкло к совершенно определённым движениям во время ритуала. Например, оказалось, что сила затяжки имеет большое значение. На электронную сигарету надо переучиваться. Там требуется другая сила затяжки. К тому же всё время разная - пока аккумулятор заряжен - это одна сила. По мере его разрядки - надо втягивать всё сильнее. Курение из автоматического превращается в осознанное, заставляет уделять себе внимание, и честно говоря - это немного нервирует в первые дни. В сочетании с непривычным вкусом. Кстати о вкусе. Он очень даже комильфо. Приятный, просто непривычный.
Ещё из минусов - необходимость следить за аккумулятором, заряжать его. Если вы купите (как я сначала) электронную сигарету с одним аккумулятором, то - пока он заряжается, вы можете не выдержать и сбегать за простыми сигаретами. Я так первую неделю попадала. Пока не купила вторую сигарету. Теперь я полностью соскочила с зависимости от простых сигарет, и наслаждаюсь зависимостью от электронных.
Сейчас я покажу их устройство и распишу дальнейшие плюсы. С электронными сигаретами оказалось намного легче постепенно бросать курить.
Вот как выглядит мой набор. Здесь вы видите пачку от электронной сигареты. Саму сигарету в отдельно купленном для неё чехле. USB устройство для зарядки. Картриджи и заправочные жидкости. Сейчас объясню.


Белое "тело" сигареты - это аккумулятор. Он вставляется в зарядное устройство и заряжается от компьютера. В продаже есть переходники для зарядки в автомобиле, и от сети 220 в. Мой аккумулятор заряжается часа два.


Коричневые "гильзы" - это картриджи с веществом. Они накручиваются на сигарету. Бывают с разным содержанием никотина - высоким, средним, низким и без никотина. Есть также заправочные жидкости, которые можно капать в картридж. Эти жидкости имеют очень разные вкусы. У меня в высоком бутыльке жидкость со вкусом "Винстон" с высоким содержанием никотина. В маленьком пузырьке жидкость со вкусом апельсина, с самым маленьким содержанием никотина. Благодаря жидкостям, картриджи становятся неограниченно многоразовыми.

Теперь об ассортименте сигарет. Я купила эти - потому что они были единственными в том магазине, в который я зашла. Они оказались "слабыми", для малокурящих. К тому же с одним аккумулятором (есть сигареты с двумя аккумуляторами. Если вы много курите, рекомендую покупать только такие). Я через неделю пошла и купила второй набор. Теперь я могу продолжать курение, пока одна сигарета заряжается. При условии, что вы курите пачку в день, двух таких аккумуляторов хватает на полдня. Это очень неудобно.
Вчера в магазине мне показали сигарету, которой хватает на три дня. Фирма Ego. Эта сигарета меньше похожа на обычную сигарету.

Кстати да, они бывают с разной внешностью. Разного цвета. Вот эти, например (взяла с сайта http://www.ekb-smoke.net/)


В общем, при покупке электронной сигареты надо узнавать, на сколько времени хватает аккумулятора.

Я курила обычные лёгкие, но по-моему они всё равно были крепче, чем электронные даже с высоким содержанием никотина. Требуется небольшое усилие воли в первые дни, чтобы не побежать за обычными сигами, "шоб было всё, как обычно". Преодолевается без особого труда - всё таки возможность сохранять ритуал - держать в руках сигарету, курить её, глотать дым (то есть пар), выпускать дым изо рта, видеть огонёк - имеет большое значение! Я выяснила, что это куда важнее, чем количество никотина. Вот, смотрите - огонёк горит. Правда втягивать сильно приходится, аккумулятор был подсевший. Вон как щёки втянулись)). Фотку с дымом показывать не буду, но он есть, поверьте.


Так вот, поскольку количество содержания никотина оказалось куда менее критичным, чем сама возможность курить, постольку я решилась купить заправочную жидкость с низким содержанием никотина. И я не чувствую разницы! Пока перемежаю. В одном картридже никотина много, в другом мало.
Есть план перейти в будущем на безникотиновую жидкость.
Ну а дальше видно будет - может эта соска и вовсе больше не потребуется.

По ценам. Мой набор стоит 1500 тысячи. Я купила два, так что мне вышло в три тысячи. В среднем наборы стоят от 2000 до 5000 рублей. Высокий бутылёк с заправочной жидкостью стоит 450 рублей. Маленький - купленный в другой конторе - 300 рублей. Но это в разных местах видимо по разному. Я видела большие бутыльки и по 750 рублей.
В целом, при курении в день пачки сигарет за 30-50 рублей, набор за три тыщи окупится через 2,5 месяца.
Насколько хватает бутылька, я не знаю, судя по всему - надолго. На месяц минимум. Может на больше. В общем дальнейшие траты выйдут дешевле, чем покупка обычных сигарет.
Кстати, картриджи отдельно тоже продаются. Но я не вижу смысла их покупать. Они выходят дороже, чем заправочные жидкости.

И в заключение. Какое-то намерение и сила воли наверное всё таки требуются. У меня сразу двое знакомых купили эти сигареты, но не перешли на них, а сначала перемежали с обычными, а потом и вовсе забросили. Ну они мужчины. Тьфу-тьфу - здоровые. Им может не так актуально. А мне внешности своей жалко. И так не молодею, ещё и курением портить её? Не хочу.
В целом - я очень довольна произошедшими переменами! Чего желаю и всем курильщикам, не желающим расставаться со своей привычкой, но желающим сохранить здоровье. Перешлите этот пост вашим курильщикам. Вдруг ещё кому поможет!

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Архив