ДИВАННЫЙ ОТДЫХ?!

we001er — 04.02.2025

Есть и такой вариант отдыха. Типа просто полежать, когда устал или испытываешь стресс, а наша жизнь — это один сплошной стресс. При таком отдыхе надо соблюдать одно очень важное правило. Оно простое — надо вставать с дивана после часа лёжки и делать лёгкие физические упражнения.

Комбинировать надо такой отдых с прогулками, с физическими упражнениями и он пойдёт на пользу. Не заваливайтесь на диван на долгое время и не считайте поход с дивана до холодильника лёгкой прогулкой, а взять пожрать из холодильника физическим упражнением. Вот тогда «диванный» отдых пойдёт вам на пользу. И помните главное правило здорового образа жизни — всё в меру. Лежать на диване тоже надо в меру. :-)

Оставить комментарий

Популярные посты:

sabinus

Строительство и эксплуатация инженерных сооружений: содержание курса и практическое применение

• Ранее
• Архив