Дыхательные практики: как это работает и с чего начать?

топ 100 блогов dr-a-k26.01.2024
Дыхательные практики: как это работает и с чего начать?

На заре медицинской карьеры я считал дыхательные упражнения чем-то несущественным, из разряда “хуже не будет, а лучше - может быть…”. Как же я ошибался!

Можно довольно долго расхваливать выгоды, я постарался выделить ключевые:

  1. Улучшение контроля стресса;
  2. Восстановление фокуса и ментального равновесия;
  3. Улучшение самочувствия;
  4. Повышение качества сна;
  5. Профилактика хронических заболеваний;
  6. Новые впечатления

Оставить комментарий

Архив записей в блогах:
Очередная подборка смешных высказываний и комментариев из социальных сетей и других частей интернета. ...
12 июля — День памяти Валерии Новодворской. Я прочла все ее книги, написала о ней эссе, о котором мне понимающие люди говорили, что это лучшее из всей «нетленки» мною ...
Мины итальянские, если что. Вукраине их передано 50 штук. На карте - шесть срабатываний. Все даты, как мы видим - до октября прошлого года. Тут про сам "Sea Baby". Вот ...
...
Радует меня, красавица!) И еще одна старательно цвет набирает.  На фоне творческого беспорядка и орхидеи пью мой утренний кофе. За этим столом случайно, одновременно делаю ...