Диета-не голодание, а основа правильного питания...

katyag1909 — 15.03.2012 Сейчас делаю ротацию по педиатрической эндокринологии, и помимо реальных диагнозов, вроде гипотиреоза, замедленного роста или опухолей желез, к нам приходит примерно процентов 70% из категории - ожирение. Этим людям зачастую нет 10 лет, но они могут весить уже в то время 80-90кг, а то и больше. Картина ужасающая, зачастую они очень вредные и очень не приятно с ними работать. Но мне кажется здесь в 90% виноваты родители, которые  и сами зачастую ожиревшие. В общем наши рекомендации заключаются в том, чтобы дети абсолютно исключили из своего рациона 3 основные вещи, которые так пропагандируются в штатах - соки, любые, даже свежевыжатые, корн-флейкс - любые, даже  Raisin Bran, и рис. На завтрак рекомендуется давать детям яйцо, не более 2-х раз в неделю, в остальные дни либо белки яичные, либо бутерброды, но не  peanut butter and jelly, а с постным мясом, вроде куриной или индюшьей грудки. И вы не поверите, какие чудеса творит эта диета! Я бы никогда не подумала, что именно эти 3 продукта убивают нашу нацию. Абсолютно не рекомендуем детям голодать, но вот питаться по этой схеме - просто жуть как необходимо! Это диета для здорового ребенка, а для ожиревших есть еще огромнейший список запретных продуктов - бэйглы,  peanut butter, картошка фри и т.д. Список длинный...Сок это вообще самое ужасный способ обмануть свой организм - после стакана сока кажется, что вроде ничего и не поел, желудок почти пуст, зато организм такую ударную дозу сахара получает, что взвинчивает инсулин до небесных высот - отсюда сонливость, лень, малоподвижность, ожирение, повышенный инсулин, инсулино-сопротивляемость...Кроме того, Американская Ассоциация Педиатров не рекомендует, а всего лишь допускает сок, как часть детской диеты, причем это только для здоровых детей и в количестве  1/3 of a cup, мерной кружки, а не обычной кухонной кружки. Доказано, что ни одно животное в природе, за исключением колибри, не употребляет сок в пищу именно по этой причине...И что же? Я 2 недели без сока, корн флейкс, риса и бэйглов - и я уже в 6-м размере! Причем ем 3 раза в день средние порции и изредка, очень изредка занимаюсь спортом:)))Посмотирм, что будет дальше, но похоже именно изз-а соков я и полнела все это время, а ведькак - вокруг только и говорят - сок, витаминчики, сразу 7 ябок в одном стакане? А кому это нужно, если максимум рекомендуется кушать 2 фрукта в день???

Оставить комментарий

Популярные посты: