Диета-не голодание, а основа правильного питания...
katyag1909 — 15.03.2012
Сейчас делаю ротацию по педиатрической эндокринологии, и помимо
реальных диагнозов, вроде гипотиреоза, замедленного роста или
опухолей желез, к нам приходит примерно процентов 70% из категории
- ожирение. Этим людям зачастую нет 10 лет, но они могут весить уже
в то время 80-90кг, а то и больше. Картина ужасающая, зачастую они
очень вредные и очень не приятно с ними работать. Но мне кажется
здесь в 90% виноваты родители, которые и сами зачастую
ожиревшие. В общем наши рекомендации заключаются в том, чтобы дети
абсолютно исключили из своего рациона 3 основные вещи, которые так
пропагандируются в штатах - соки, любые, даже свежевыжатые,
корн-флейкс - любые, даже Raisin Bran, и рис. На завтрак
рекомендуется давать детям яйцо, не более 2-х раз в неделю, в
остальные дни либо белки яичные, либо бутерброды, но не
peanut butter and jelly, а с постным мясом, вроде куриной или
индюшьей грудки. И вы не поверите, какие чудеса творит эта диета! Я
бы никогда не подумала, что именно эти 3 продукта убивают нашу
нацию. Абсолютно не рекомендуем детям голодать, но вот питаться по
этой схеме - просто жуть как необходимо! Это диета для здорового
ребенка, а для ожиревших есть еще огромнейший список запретных
продуктов - бэйглы, peanut butter, картошка фри и т.д. Список
длинный...Сок это вообще самое ужасный способ обмануть свой
организм - после стакана сока кажется, что вроде ничего и не поел,
желудок почти пуст, зато организм такую ударную дозу сахара
получает, что взвинчивает инсулин до небесных высот - отсюда
сонливость, лень, малоподвижность, ожирение, повышенный инсулин,
инсулино-сопротивляемость...Кроме того, Американская Ассоциация
Педиатров не рекомендует, а всего лишь допускает сок, как часть
детской диеты, причем это только для здоровых детей и в
количестве 1/3 of a cup, мерной кружки, а не обычной кухонной
кружки. Доказано, что ни одно животное в природе, за исключением
колибри, не употребляет сок в пищу именно по этой причине...И что
же? Я 2 недели без сока, корн флейкс, риса и бэйглов - и я уже в
6-м размере! Причем ем 3 раза в день средние порции и изредка,
очень изредка занимаюсь спортом:)))Посмотирм, что будет дальше, но
похоже именно изз-а соков я и полнела все это время, а ведькак -
вокруг только и говорят - сок, витаминчики, сразу 7 ябок в одном
стакане? А кому это нужно, если максимум рекомендуется кушать 2
фрукта в день???