ДИЕТА *6 ЛЕПЕСТКОВ*

3903672 — 29.06.2015

Первый день начинаем с рыбной монодиеты.

Едим рыбу в вареном, запеченном или тушеном виде. Можно соль, зелень и  приправы (неострые). Так же можно сварить уху (но только без картошки и моркови, только зелень) или рыбный бульон.

Второй день, овощная монодиета.

Едим любые овощи в сыром, запеченном, вареном или тушеном виде. Можно с добавлением соли, неострых приправ и зелени. Овощные фреши без добавок, очень полезно для очистки организма и способствует расщеплению жира.

Третий день куринный.

Едим куриное филе (грудку) в вареном, тушеном или запеченном виде. Без кожи. Можно соль и приправы, зелень. Так же куриный бульон.

Четвертый день — злаковая диета

Питаемся кашами, пророщенными семенами, клетчаткой, зерновыми хлебцами, отрубями, семечками. Можно использовать соль, зелень. Разрешается квас.

Пятый день — творожный.

Кушаем творог, обезжиренный или с невысоким процентом жирности. Допускается нежирное молоко.

Шестой день — фруктовый.

Едим фрукты в сыром или запеченном виде. Можно добавить пряности. Корицу, ванилин, цедру лимона. Можно фруктовые фреши без добавления сахара.

Сахар, алкоголь, колбасные изделия строго запрещены!

Пейте как можно больше чистой воды, можно зеленый и черный чай. Кофе лучше сократить или исключить вовсе, так как он провоцирует повышение аппетита.

Всем самых лучших результатов.

http://roza2012.net.ua/poxudet-za-6-dnej.html#more-2289

Оставить комментарий

Популярные посты:

thurinus

Инфракрасные лампы: применение, виды и преимущества при сушке краски

nefer

В Москве появляются временные сады, сфотографировала несколько

sergiovillaggio

Канонерская лодка «Ораниенбаум»

5koleso

Литр бензина за 100 рублей и джинсы за 60 тысяч: как сравнивать цены в СССР и

fonzeppelin

РКН заблокировал фикбук

rurik_l

БРИКС объявил о создании аналога SWIFT

alexandr_rogers

Кто такой Джей Ди Вэнс и чем дышит

russiantowns

Панкисское ущелье. Альтернативная Чечня

nathoncharova

Жил грешно – умер смешно: история последнего короля Египта Фарука I

• Ранее
• Архив