Дэвид Бернс - Терапия настроения. Клинически доказанный способ победить
julia_shahray — 30.04.2023
Дочитала
книгу Дэвида Бернса "Терапия настроения. Клинически доказанный
способ победить депрессию без таблеток". Книга, которую я советую
прочитать всем))) Потому что в ней разбираются ошибки мышления и
как от них избавиться, а так же рассказываются разные техники
когнитивной терапии, помогающие повысить качество жизни))Я обнаружила у себя несколько ошибок мышления) Например, я оказалась склонна к поспешным выводам))) Больше так не делаю)) А еще, как мне кажется, смогла окончательно закрыть тему перфекционизма и "синдрома отличницы".
В начале книги есть тест на уровень депрессии. И теперь я могу сказать, что за время чтения этой книги мой уровень депрессии значительно снизился.
В общем, если у вас есть проблемы с менталочкой - эта книга лучшая)))
Сохранено
|
|
</> |
Дэвид Бернс - Терапия настроения. Клинически доказанный способ победить
Оставить комментарий
Популярные посты:
Ravenclo – гармония стиля и производства поможет в создании уникального мерча 
1971: Led Zeppelin выпустили четвертый альбом "IV" 
Так сколько в ВОВ было предателей 
Только Бухольц, и никак иначе 
Придумаем название-подпись к картинке 
Привет, ноябрь! 
Хроники грустного сегодня. 
КОРМЛЕНИЕ серого КОТА 
ПОСАДИЛИ ЛЕС Предыдущие записи блогера :
21.04.2023 —
Мой Минск))
17.04.2023 —
экзотерика, таро, астрология
16.04.2023 —
Прошу мужа мне что-то подать
Архив записей в блогах:
Владимир Путин поговорил с избранным президентом Украины Петром Порошенко. Встреча глав государств состоялась на северо-западе Франции во время торжественных мероприятий по случаю празднования 70-летия высадки союзников в Нормандии. Как сообщает агентство Reuters, Путин, Порошенко и к ...
1: сомнения в партнере
Передо мной сразу возникает картина маслом, написанная, впрочем, самой жизнью. Моя подруга встречалась с мужчиной года два, не меньше. Все говорили о приближающейся свадьбе: родители, друзья, жених. Но только не она. Она все отшучивалась, мол, и так хорошо, ...
Наши супермаркеты — это огромные бездушные механические крысоловки для вымогательства денег и времени у людей. Вместо нормальных товаров на полках держат массу однотипной дряни, которая различается только названием и цветом упаковки. Покупателей заставляют идти по максимально ...
http://www.lifenews.ru/news/12374Молодцы какие. Все логично. Реальную школу, как и реальное ...
Деревья во время обстрелов не могут убежать или спрятаться.
И оттого одно, что видишь одним из первых на месте боев — это иссеченные взрывными волнами и осколками стволы, и обломанные, как кости, ветки.
Пасхендале, 1917 год
...
