рейтинг блогов

Дерево по понедельникам: дерево выбора

топ 100 блогов ta08.05.2023

Дерево по понедельникам: дерево выбора

Бродила по парку на закате и впервые в жизни встретила розовую черемуху. Всё то же: притягивающий внимание аромат, длинный разветвленный ствол, продолговатые листья, похожие на острые языки, и грозди цветов. Только сами цветы розовые. И прожилки на листьях – красновато-фиолетовые. Рядом с розовыми соцветиями – белые. И не разобрать в стволах – одно растение или два. Будто черемуха не знает, каким цветом ей цвести. Думаю, замечательный образ, чтобы продолжить работу с внутренними конфликтами и выборами.

Дерево по понедельникам: дерево выбора

Если вы стоите перед выбором из двух или более вариантов… Если вы не знаете, что слушать: голоса разума или сердца… Если одни стремления тянут вас в одну сторону, а другие в другую… Представьте себе дерево вашего внутреннего конфликта. Пусть у него будет столько ветвей, сколько у вас вариантов выбора.

Представьте себя птицей или зверьком и выберите ветку, на которую вам хочется забраться в первую очередь. Умоститесь на ней. Рассмотрите хорошенько, что вас окружает. Как с этой ветки выглядит мир. Как вам здесь? Прислушайтесь к телесным ощущениям и эмоциям. И представьте, что вы сделали именно этот выбор и ваша жизнь изменилась. Как вам в этой жизни? Прислушайтесь к телесным ощущениям и эмоциям.

Поблагодарите ветку, которая приняла вас и поддержала в выборе. И двигайтесь к следующей. Не забывайте хорошенько разместиться и осмотреться на каждой из веток. И позволить вашему воображению перенести вас с будущее после совершенного вами выбора.

Когда завершите практику, запишите ваши впечатления, мысли и эмоции по поводу каждого из вариантов развития событий. Не принимайте решение прямо сейчас. Вернитесь к нему через пару дней или неделю.

Дерево по понедельникам: дерево выбора

Напоминаю: практики, которые я предлагаю в этой рубрике, направлены на развитие воображения, знакомство с собой и чуть-чуть на развитие эмоциональной регуляции и поддержание ресурсных состояний. Эти практики не заменяют работу с вашим психологом, не являются медицинским воздействием и вообще могут рассматриваться как игра и развлечение. Инструкции не обязательны к исполнению и могут трансформироваться и варьироваться удобным вам образом. Вопросы, которые я задаю – приглашение к добровольному размышлению и, возможно, обсуждению. На них можно не отвечать. Можно отвечать про себя в голове и наблюдать, как меняется состояние. Можно писать ответы в красивом блокноте от руки. Можно печатать на компьютере или набирать на телефоне. Можно поместить ответы в комментарии. Можно впечатления. А можно тихонько в сторонке постоять. При этом я почти всегда рада вашей обратной связи. Она часто служит вдохновением для следующих постов.

Дерево по понедельникам: дерево выбора



Пожалуйста, комментируйте тут или там

Оставить комментарий

Предыдущие записи блогера :
01.05.2023 Белтайн
Архив записей в блогах:
Как сказал друг Быков: «еще никто не вывел формулу, как правильно жить». Никто не видел правильной дружной семьи, без ссор и скандалов. Когда, начинаешь думать, что Ивановы живут счастливо, ведешь главу их семьи с любовницей на следующий же день. ...
А насчет того, что " Члены СБ ООН запланировали неформальную встречу по Крыму " скажу только, что Москвой не раз и на высшем уровне подтверждено, что Крым является одной из равноправных составных частей Российской Федерации, и этот вопрос в принципе, обсуждению не подлежит. а следо ...
Несколько лет назад популярными были слухи о том, что партнер миллиардера и на данный момент президента Соединенных Штатов Америки Дональда Трампа Тевфик Ариф хочет приобрести футбольный клуб «Астон Вилла». На тот момент об этом даже сообщало издание The Independent,благодаря ...
Вы сдаете квартиры? Договоры заключаете? Платите налоги? Вот, если честно, совершенно безграмотны большинство людей во всех этих вопросах... Я вот точно не разбираюсь, как и что... А ...
...подходит к концу. Всё когда то заканчивается, ребята и девчата. Сидим на лавочке. Волны шуршат в метре от нас, шууух-шууух, шууух-шууух. Густо пахнет солёным от моря. Вокруг никого, а ввыси звёзды сверкают. Мы на боковой скамеечке сидим, смотрим на наш берег. По центру виднеется ...