День первый
karen100 — 02.03.2011
День первый.Итак, что я представляю из себя на данный момент. Считаю, что мне надо минус 2-3 кг. Сейчас двигаюсь мало, т.к. отлеживаю свой ушиб недельной давности. Не думаю, что в ближайшую неделю мне грозят тренировки (с питанием это очень связано, как вы понимаете). Кормлю.
Вчера я составила громогласный манифест о том, что в течение этой недели надо питаться обычно. Уже сейчас могу сказать, что не получается обычно) Получается меньше, как ни крути. У меня это отразилось на количестве съеденных шоколадных конфет, будь они не ладны. Обычно к ведру кофе я беру 2-4 конфетки. По три подхода в день, не считая "стало скучно". Обычно я просто не покупаю домой сладкое, не захожу в кондитерский отдел. Иначе я делаюсь алкоголиком - пока не прикончу, не успокоюсь. Но тут завелась традиция выдавать Марку одну шоколадную конфетку в день и поэтому положение обязывает иметь дома выбор. Но это чистой воды оправдание, психологический момент. Марик вполне может обойтись без сладкого. А сегодня вот, смотрите сами:
9.15 - стакан воды, большая чашка кофе с молоком 1,5% (всю жизнь пью без сахара), маленькая шоколадная конфета.
11.00 - стакан воды, кусочек (slice - как это на цивиллизованном русском будет?) твердого сыра 50% жирности (зеленый Олтермани закончился).
13.30 - обед: салат из
15.00 - стакан воды.
17.00 - стакан воды, бадья кофе, пара кусков маасдама.
19.00 - спагетти (порция отнюдь не символическая), сливочный соус (10%), 8 крупных (не гигантских) креветок, намек на пармезан, 2 стакана воды.
21.30 - стакан воды, 200-250 гр красненького (я в процессе), 4 оливки.
И все, Наташа, и все!!!
Оставить комментарий
Популярные посты:
Почему бухгалтерию лучше передать на аутсорсинг? 
Об очень неудобном, спокойно и честно 
Когда неправ был Гай Юлий 
мимоходом 
Предстартовый пост. Апрельская рулетка 
Россия вошла в топ-10 стран по количеству супружеских измен 
Открытие защитного варианта гена FN1 дает надежду на новые методы лечения 
«Бесы» Часть 1 
Пышные оладушки, ароматный кофе Предыдущие записи блогера :
01.03.2011 —
Я тут одну авантюру затеяла
Архив записей в блогах:
Сколько же энергии дают тренировки! Поэтому люблю тренироваться именно по утрам. Вечером я просто потом не могу уснуть. Видимо, много адреналина в кровь выбрасывается. А утром - класс! Сегодня после тренировки я вымыла полы в квартире, постирала. Приняла ванну и не просто приняла, а ...
Ну то есть жрали мы и до этого, тихонько, чтобы без палева. Паста из псто про встречи выпускников от nuretz . Давно обещал об этом кейсе рассказать zakady4nayababa , она напоминала напоминала, вымогала и шантажировала а потом забила а мне было песдец как стыдно ну и ...
Приехал к нам с Леной фейсбучный друг. Сегодня. Так получилось, что мы в аэропорт сеголдня 2 раза туда и сюда мотались. Сначала его встречали и провожали двух туристов, туристы не улетели, мы все в Дамаск приехали. А потом поехали снова в ...
Часть 1: " Гнидоиды vs Гнидобандеровцы " Часть 2: " Новиопия. Между молотом и наковальней " Часть 3: "Необходимое отступление" Часть 4: "Новиопия. Кузнецы и кувалды" Мы живём в мире воплощённой дезинформации. Мышление современного человека переполнено вирусами, ловушками, заглу ...
" Отвечая на вопрос об отношениях с Россией , она заявила, что ЕС намерен также развивать отношения с " соседями своих соседей ", и что Европейская политика соседства "не направлена против их интересов" . Итак, "общеевропейский Брюссель", слегка помаявшись и пока еще мягко, но вполн ...
