День первый

karen100 — 02.03.2011 День первый.

Итак, что я представляю из себя на данный момент. Считаю, что мне надо минус 2-3 кг. Сейчас двигаюсь мало, т.к. отлеживаю свой ушиб недельной давности. Не думаю, что в ближайшую неделю мне грозят тренировки (с питанием это очень связано, как вы понимаете). Кормлю.

Вчера я составила громогласный манифест о том, что в течение этой недели надо питаться обычно. Уже сейчас могу сказать, что не получается обычно) Получается меньше, как ни крути. У меня это отразилось на количестве съеденных шоколадных конфет, будь они не ладны. Обычно к ведру кофе я беру 2-4 конфетки. По три подхода в день, не считая "стало скучно". Обычно я просто не покупаю домой сладкое, не захожу в кондитерский отдел. Иначе я делаюсь алкоголиком - пока не прикончу, не успокоюсь. Но тут завелась традиция выдавать Марку одну шоколадную конфетку в день и поэтому положение обязывает иметь дома выбор. Но это чистой воды оправдание, психологический момент. Марик вполне может обойтись без сладкого. А сегодня вот, смотрите сами:

9.15 - стакан воды, большая чашка кофе с молоком 1,5% (всю жизнь пью без сахара), маленькая шоколадная конфета.
11.00 - стакан воды, кусочек (slice - как это на цивиллизованном русском будет?) твердого сыра 50% жирности (зеленый Олтермани закончился).
13.30 - обед: салат из свежих мерзких зимних овощей+оливки+оливковое масло, 2 приличных куска жареной камбалы, стакан воды, бадейка кофе с молоком, шоколадная конфетка, батончик Fit Musli.
15.00 - стакан воды.
17.00 - стакан воды, бадья кофе, пара кусков маасдама.
19.00 - спагетти (порция отнюдь не символическая), сливочный соус (10%), 8 крупных (не гигантских) креветок, намек на пармезан, 2 стакана воды.
21.30 - стакан воды, 200-250 гр красненького (я в процессе), 4 оливки.

И все, Наташа, и все!!!

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Ранее
• Архив