Вскрытие замка входной двери — законно и без повреждений У нас в семье пополнение... теперь у нас живет маленькая кошечка примерно 4 месяца. Привезли её вчера поздним вечером ))) Её пока ещё никак не назвали, поэтому предложите имя )) будем рады )))) котеночек с улицы, мама привела котят за городом поесть к доброму человеку и ушла... ...
день 9
myaka_na_dite — 29.04.2011
Меню на сегодня:завтрак - рагу (маш, кабачок, стручковая фасоль, цветная капуста, капуста романеско), маффин с куриными сердечками, отрубная булка с тмином, сыр "дипломат", кофе с солью, корицей и кардамоном
перекус - творожная запеканка со шпинатом, летний ролл с творогом и зеленью, летний ролл с морковью и фиником, большая банановая оладья
обед - рагу (белокочанная капуста, морковь, лук, перловка, укроп, петрушка), творожно-рыбное суфле, салат (помидор, редис, руккола, оливковое масло)
перекус - яблоко
ужин - филе судака, вареный картофель, какой-то белый соус, травяной чай
Итого: 1546 ккал, 130/37/174 б/ж/у
Вечером был внеплановый поход в ресторан. Получился небольшой перебор по белкам, но ничего, после тренировки весь белок уходит в мышцы, так что это, возможно, даже хорошо :)
Бонус! Кликабельные телефоно-фотки меня в раздевалке!
PS: Мне не нравятся мои бедра. Хоть убейте, не нравятся!
Тренировка в зале:
Силовые, пресс
Оставить комментарий
Популярные посты:
Архив записей в блогах:
Члены книжного клуба 28 лет читали один роман и не поняли его смысла Книжный клуб в Калифорнии, созданный экспериментальным режиссером Джерри Фиалко, закончил чтение одного из самых известных сложных текстов в истории литературы — романа ирландского писателя Джеймса Джойса ...
на двери подъезда ...
Лучшие посты в сообществе picturehistory за 9 апреля: Время Победы. 9 апреля 1945 года Падение бастиона немецкого духа 9 апреля 1945 года. ГАЗ-67 – маленький армейский трудяга Д.Р. французскому актеру театра и кино Жан-Полю Бельмондо! Через океан с ...
Капуста Кейл, салат Лолло Росса, нектарины, помидоры черри, сыр с голубой плесенью, клубника, кунжутное масло, бальзамический соус, семена льна и кунжута. И как я раньше не любила зелень?
