Тайм-менеджмент в финансовых операциях. Как не подвергнуть себя лишнему давлению и сохранить хладнокровность? Как-то у меня к повторению постов не лежит душа. Иногда встречается текст, который хочется и даже кажется правильным разместить именно сейчас, тогда я копирую текст и делаю пост, приписав где-то, что это из повторов. Несколько раз были эпизоды с перепостами своих текстов, но то ли мне не ...
день 9
myaka_na_dite — 29.04.2011
Меню на сегодня:завтрак - рагу (маш, кабачок, стручковая фасоль, цветная капуста, капуста романеско), маффин с куриными сердечками, отрубная булка с тмином, сыр "дипломат", кофе с солью, корицей и кардамоном
перекус - творожная запеканка со шпинатом, летний ролл с творогом и зеленью, летний ролл с морковью и фиником, большая банановая оладья
обед - рагу (белокочанная капуста, морковь, лук, перловка, укроп, петрушка), творожно-рыбное суфле, салат (помидор, редис, руккола, оливковое масло)
перекус - яблоко
ужин - филе судака, вареный картофель, какой-то белый соус, травяной чай
Итого: 1546 ккал, 130/37/174 б/ж/у
Вечером был внеплановый поход в ресторан. Получился небольшой перебор по белкам, но ничего, после тренировки весь белок уходит в мышцы, так что это, возможно, даже хорошо :)
Бонус! Кликабельные телефоно-фотки меня в раздевалке!
PS: Мне не нравятся мои бедра. Хоть убейте, не нравятся!
Тренировка в зале:
Силовые, пресс
Оставить комментарий
Популярные посты:
Архив записей в блогах:
Известно, что успешных женщин-ученых существенно меньше, чем мужчин. Оставляя за рамками дискуссии бессодержательные заявления о преимуществе мужского ума над женским, австралийские исследовательницы применили простейшую экологическую модель для объяснения этого феномена. Почему женщинам ...
Пришло намного больше человек, чем я ожидал. Митинг удался. Мне все понравилось. Едросы должны жиденько обосраться. ...
Наняли бы ее за 500 000 рублей? источник ...
Расстрельный документ Военного трибунала Харьковского военного округа от 13 марта 1938 года, напечатанный на карте дореволюционной Галиции. ...
