Система управления репутацией и мониторинга СМИ и соцмедиа от СКАН-Интерфакс: обзор возможностей 
Дом кооператива "Жиркость" на Петровке 
Где Феррари? 
Храм чистых вод в багряном сиянии 
Котик и патриотизм 
Как научиться писать тексты и стать копирайтером? 
Елене Прокловой так и не отдали тело мёртвого сына. Она верит, что он жив 
Торжество правосудия... 
Evolving Cellular Automata Aug. 1st, 2007 В передаче, что-то из серии «Улыбнитесь, вас снимает скрытая камера!», придумали такую фишку. По тротуару идет один, а для убедительности лучше два человека и делают вид, будто спотыкаются о натянутую поперек дороги веревку и падают. И все, кто шел за ними, начинают ...
день 9
myaka_na_dite — 29.04.2011
Меню на сегодня:завтрак - рагу (маш, кабачок, стручковая фасоль, цветная капуста, капуста романеско), маффин с куриными сердечками, отрубная булка с тмином, сыр "дипломат", кофе с солью, корицей и кардамоном
перекус - творожная запеканка со шпинатом, летний ролл с творогом и зеленью, летний ролл с морковью и фиником, большая банановая оладья
обед - рагу (белокочанная капуста, морковь, лук, перловка, укроп, петрушка), творожно-рыбное суфле, салат (помидор, редис, руккола, оливковое масло)
перекус - яблоко
ужин - филе судака, вареный картофель, какой-то белый соус, травяной чай
Итого: 1546 ккал, 130/37/174 б/ж/у
Вечером был внеплановый поход в ресторан. Получился небольшой перебор по белкам, но ничего, после тренировки весь белок уходит в мышцы, так что это, возможно, даже хорошо :)
Бонус! Кликабельные телефоно-фотки меня в раздевалке!
PS: Мне не нравятся мои бедра. Хоть убейте, не нравятся!
Тренировка в зале:
Силовые, пресс
Оставить комментарий
Популярные посты:
Архив записей в блогах:
Вчера приезжал в офис Тимати, сниматься для Муз ТВ для киношного поректа.Моя коллега звонит его представителю:- какой у вас номер машины?- Матовая R8- Номер машины какой? Нам для пропуска надо.- Девушка, я же говорю, матовая R8, она единсвенная в ...
Граждане, не хочу вас сильно огорчать, но на фото ниже изображен ПЗРК советской разработки.
Нотариально заверенный пруф:
Только не надо сразу строить теорий об операциях ГРУ в Ливии, «Стрелу-2/2М» не покупал только ленивый. Производилась не ...
17 июля около Донецка потерпел крушение самолет авиакомпании Malaysia Airlines, летевший из Амстердама в Куала-Лумпур. Погибли 298 человек, все кто был на борту. Как только стало известно о трагедии, люди стали приходить к посольствам Нидерландов и Малайзии в Москве. Зажигают свечи, ос ...
В Минске начинает свою работу эко-группа! Что такое Эко-группа? Это группа для тех, кто хочет научиться делать свою повседневную жизнь более экологичной, руководство по домашней экологии и способ спасти планету не напрягаясь. Работа эко-группы ...
