День #8 Спасибо! #ШАЛОСТЬУДАЛАСЬ

365days — 14.12.2023

Друзья, привет! 

Сегодня восьмой день творческого адвента ЖЖ #ШАЛОСТЬУДАЛАСЬ и сегодня мы узнаем, полезна ли благодарность для мозга. 

Ученые считают

В последнее время ученые много пишут о пользе благодарности для мозга человека. Доказано, что люди, которые сознательно вспоминают о хорошем,  становятся счастливее. Более того, регулярное выражение признательности оказывает долгосрочное влияние: постоянная практика тренирует мозг, и он становится более чувствительным к переживанию благодарности в дальнейшем. В долгосрочной перспективе это укрепляет душевное здоровье. Даю вам ссылку на статью в психологическом журнале о соответствующем эксперименте.

Тренировка

Помимо сложной цели «становления счастливее» мне тут интересно упоминание «тренировки мозга», получается, что привычка замечать хорошее в себе и других формирует нейронные связи и развивает наш мозг. Берем!

Это задание

Это задание можно выполнять НЕ публично. 

Задание #8

Придумала целых три варианты задания. Выбирайте!

Простой вариант: Выберите трех человек и поблагодарите их сегодня. Скажите Спасибо, объясните за что вы благодарны. Не важно как давно они сделали то, что сделали. Благодарность важна не только им, но и нам. Расскажите потом, как эти люди отреагировали здесь в комментариях!

Вариант для тех, кто любит эксперименты: Каждый день в течение недели выбирайте хотя бы одного человека, которого сердечно благодарите за сделанное, за хорошую работу, за доброе отношение... да за что угодно. Постарайтесь фиксировать где-то в заметках кого и за что благодарили. Расскажите потом, как вам эта практика, тут в комментариях!

Вариант для тех, кто все-таки хочет написать пост: Напишите пост в блоге с благодарностью кому-то.

Ссылками на записи можно поделиться в комментариях к этому посту, или в любых ежедневных постах. Поддержать других участников комментариями и лайками — приветствуется!

Традиционное: Не мухлевать! Благодарим от души без всяких и те, кто выбрал второй вариант — честно записываем где-то кого и за что. Для тех, кто будет писать пост — будьте максимально конкретными и адресными.

Что тут происходит?

Тут происходит творческий адвент #ШАЛОСТЬУДАЛАСЬ. 15 заданий для развития нейронных связей, креативности и просто радости — уловки, чтобы притормозить себя на 15 минут и зарядить жизненную батарейку. Не «после Нового года», а здесь и сейчас. 

Сделаем декабрь еще интереснее! Присоединяйтесь!

С любовью,
Ваша Н.

Оставить комментарий

Популярные посты:

figunet

Система управления репутацией и мониторинга СМИ и соцмедиа от СКАН-Интерфакс: обзор возможностей

travelfoxes

Стратегия грузового авиапрома в России

nartin

Колыма

swamp_lynx

К. С. Аксаков "О внутреннем состоянии России"

besedy_nadache

Золото осени

nosikot

Кто готовился к голоду в 2023

irrazionalle

Просто анекдот

cand_orel

Минский вояж. 2025. 2. Проспект Независимости и улица Карла Маркса — 2

smapse

Творческие хобби помогают нашему мозгу не стареть

• Ранее
• Архив