День 38/70

myaka_na_dite — 05.04.2012 Меню на сегодня:



завтрак - творожный сыр, каша полтавская со стручковой фасолью и болгарским перцем, кофе
перекус - творог 2,5%
обед - тефтели (бурый рис, говядина, томаты в с/с), салат (морковь, свекла, льняное масло)
перекус - сливы, киви, груша, мандарины
перекус - "мороженка" из банана и замороженных вишни, ежевики и клубники
ужин - куриная печень в кисло-сладком соусе, тушеные овощи (стручковая фасоль, цветная капуста, шампиньоны), пекинская капуста, помидор

Физактивность за день:
Утренняя зарядка
Силовые верх


Закидали комплиментами, спасибо! Такое настроение теперь хорошее с утра :) Легко и приятно хвастаться теми частями тела, где природа наградила низким процентом жира, и потому вся работа над собой сразу заметна. Куда хуже дела мои обстоят с попой и ногами, мышцы какие-то наверняка есть, но они хорошо спрятаны под толстым слоем жира. Только я не жалуюсь и не ною, я продолжаю работать над собой и в один прекрасный день буду хвастаться и попой, и ногами :) И вот тогда-то у меня гордости за себя будет вагон и маленькая тележка :D

Я тут вспомнила, что у меня же есть блендер! И сделала "мороженку". Ооо, это божественно! На один спелый сладкий банан столько же по весу замороженных ягод. Ягодам дать чуток подтаять, и все смолоть. Ела прям из чашки, чуть не вылизала ее :) Вот только ежевика была лишней, но только потому что косточки, мешали они. А так просто мега-вещь!

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Ранее
• Архив